Anna Victoria fitneszblogger elárulja, mi történik a testével egy csalás elfogyasztása után

A INSIDER összefoglalása:

Egy friss bejegyzésben Anna Victoria fitneszblogger egymás mellett fényképet osztott meg testéről a csalás étkezés előtt és után.
Fotót is közzétett arról, hogyan néz ki másnap a teste.
A képek emlékeztetik a követőit arra, hogy a tested visszahúzódhat egy kényeztetés után, és ezt néha nem akadályozhatja a hosszú távú fejlődésben.
A fogyókúra megint csak az egyensúlyról szól.

Anna Victoria gyakran tesz közzé egymás melletti fotókat, hogy megmutassa a fitnesz különböző realitásait az Instagram-on. A személyi edző és fitneszszakértő, több mint 1,3 millió követővel az Instagramon, nemrégiben tett közzé képeket testéről, különböző helyeken a "csalétkezés" elfogyasztása előtt, közvetlenül utána és másnap.

Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2017. augusztus 15-én 13: 14-kor PDT 2017. augusztus 15-én 13: 14-kor PDT

"Szuper dagadt voltam, amikor hazaértem, de csak egy csomó vizet ittam és némi fehérjét kaptam, mielőtt lefeküdtem" - írta Victoria a feliratban. "És kitalálod? Ma reggel arra ébredtem, hogy pontosan a csalás előtti étkezés/csalás napját néztem meg."

Hozzátette, hogy "egy egészségtelen étkezés vagy nap nem fogja tönkretenni a fejlődését, mint ahogy egy jó étkezés sem fog fogyni."

Victoria elősegíti a 80/20-as étrend betartását, ahol csak az idő 20% -át élvezheti. Ugyanakkor megjegyzi, hogy nem szabad teljesen sanyarúnak lennie annak az időnek a 80% -ában, amelyet egészségesen fogyaszt.

"A 80% hosszú távú élvezetről és elégedettségről szól, míg a 20% rövid távú" - írta. - Szükségünk van egy kicsit mindkettőre.

Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés, 2017. július 30., 16:06 PDT

A bejegyzés több mint 32 000 lájkot és megjegyzést kapott a rajongóktól és követőktől.

"IGEN! Ezt annyi idő után tanultam meg, hogy sokszor megvertem magam egy csalási nap vagy étkezés miatt! Most csak vállat vonok, és arra késztetek, hogy egy lebomlott gyomor motiválva eljussak az edzőterembe" - írta az egyik felhasználó. "Ez a bejegyzés szól velem! Nagyra értékelem, mennyire eredeti vagy, köszönöm" - írta egy másik személy.

"Ez igazán üdítő látni, nem fog hazudni. Nagyon könnyen felpuffadok, és ez engem nagyon felidegesít, arra késztetve, hogy azt gondoljam, hogy a fejlődésem tönkrement és újra kell kezdenem. Örülök, hogy ez egy normális dolog, más fitnesz emberek mennek keresztül "- kommentálta egy másik személy.

Victoria fotói azt mutatják, hogy az előrehaladás nem tűnik el, ha kevésbé egészséges étellel kezeli magát. A hosszú távú fejlődésre, a célokra és az egészséges táplálkozásra való összpontosítás az, ami a végén megváltoztatja egészségét és testét.

Olvassa el Victoria teljes bejegyzését alább: