Daniel Dubois végigvezeti velünk fitnesznaplóját

Megkérdezzük Nagy-Britannia növekvő nehézsúlyú sztárját, hogyan készül fel a Razvan Cojanu elleni nagy harcra a Royal Albert Hallban, és mit tesz a kikapcsolódásért

Hosszú idő telt el azóta, hogy a Royal Albert Hall egy bokszmérkőzés házigazdája volt: az elmúlt 20 évben csak egy másik küzdelem volt ott. De ezen a héten Nagy-Britannia egyik legelismertebb helyszíne ismét ringbe fordul néhány hihetetlenül izgalmas viadalon.

Az egyik legjobban várt dolog Daniel Dubois és Razvan Cojanu, akiknek tavaly szembe kellett nézniük, amíg Dubois vírusfertőzésbe nem esett. "A vírus megrúgott, és nem tudtam versenyezni" - mondta a GQ-nak. „Kivitt néhány jó hétre. Csak a jövőben kell jobban figyelnem az egészségemre.

Most? "Késznek érzem magam, erősnek érzem magam, jelenleg nincs panasz."

Bár óvatosabb az egészségével kapcsolatban, a táplálkozás és az erőnlét mindig sokat jelentett Duboisnak, a 21 éves veretlen nehézsúlyúnak. Megkértük, hogy vigyen végig minket egy nagy küzdelem előtti héten: sok a rutin, sok a családi idő és nagyon kevés a rituálé.

"Jó, hogy ezen az arénában harcolhatok, sok jó harcos harcolt ott" - mondta Dubois. "Nagyon várom, hogy bekerüljek oda, és amit a legjobban várom, az nyer."

hétfő

„Nagyjából ugyanaz a rutin minden nap. Gyere hétfőn, táskák és futás. Szeretek reggel felfutni a bátyámmal és a nővéremmel, és amikor bejövök, csinálok még egyet. Táskák és párnák, csak egy egész rutin.

Bármit is harcolok a harcomban, az edzőteremben csinálom: különböző kombinációkat, különböző lövéseket gyakorolok, amelyeket harcban fogok használni. Csak próbálok megbizonyosodni arról, hogy jól tudom-e a gyűrűt és mit kell tennem.

kedd

- Megpróbálok egy héten egy súlyzórészt bevinni. Más tornaterembe járnék, és más edzővel dolgoznék: guggolás, fekvenyomás, holtemelés. Csak alapvető munka. Húzódzkodás. Földi munka. Sok felülés és sok fekvőtámasz.

Egy hét este a családdal leszek. Van egy hatéves testvérem, Salamon, ő biztosan ökölvívó lesz, világbajnok a készülőben. Bokszról beszélgetünk, és csak visszapattanunk egymás energiájáról. ”

Szerda csütörtök

- Néha előfordulhat, hogy behívnak egy edzőtáborba. Jó, ha eljutsz és különböző helyeket nézel meg. Elmentem Alexander Povetkinnel, aki Anthony Joshua ellen harcolt, Oroszországba, és egy ideig Moszkvában maradtam.

Általában tehetünk sparringot, erre általában felhívnak minket, így sokat csinálunk belőle. Megtesszük az alapokat, futunk, felkészülünk a munkára, sparring és ha nem egy sparring nap van, akkor csinálunk egy súlyzót, csak azt, amit mindig.

Amikor utazom, edzem a lábam, bármit is tudok igazán csinálni. Az edzés lehet reggel vagy este. Sok gyümölcsöt és tojást próbálok enni; próbáljon sok rostot kapni. Gabona. Alpen. Magas fehérjetartalmú ételek, hús, néha darált hús vagy csirke. Ez unalmas. De imádom.

Semmi sem állíthat meg minket jelenleg. Nincs túl sok zavaró tényezőm, nagyon egyszerű, nagyon felépített. "

péntek

- A harc napján bent maradok, és csak otthon maradok, hallgatom a családom támogatását, bármi is legyen az utolsó szó, amit mondaniuk kell. Koncentrált, gondolkodásmódban akarok menni: elpusztítani vagy megsemmisíteni.

Igazából nincsenek rituáléim. Csak felvettem a kesztyűmet, és felkötöttem.

Hétvége

„Hétvégenként edzek, általában egy másik edzővel edzek az edzőteremből távol: súlyok vagy körkörös foglalkozások.

Ha nem edzek, otthon leszek. Nagyon nagy családom van, ezért elfoglaljuk egymást. Mindig van dolgunk, amiről beszélnünk kell, hogyan telik a nap és táplálják egymás energiáját.

Minden nap nagy családi étkezést tartunk. Nagy család vagyunk, ha valakinek problémája támad, akkor megbeszéljük egymással. Nagyon konstruktív a háztartásunkban, nagyon rutinos. Mindannyian tudjuk, hogy mi a feladatunk, és minden nap nekilátunk, és keményen dolgozunk azért, hogy a játékunk legjobbja és csúcsa legyünk. ”