Hogyan segítette Leonora gyermekeit a túl sok antibiotikum felépülésében

Azt szeretném gondolni, hogy gyermekeim elég egészségesek voltak, de ma reggel a legkisebbemet a harmadik antibiotikum kúráján kellett kezdenem. Kétszer nem volt szerencséje a fülgyulladásnak, és ezúttal a legnagyobb fiamtól kapott mandulagyulladást, akit szintén antibiotikum kúrára szedtek. Valami, ami mindig aggaszt, az történik a kis pocakjaikkal, amikor ezek az antibiotikumok nemcsak a rossz, hanem a bélben lévő jó baktériumokat is megölik. A hihetetlen Lucindához fordultam, hogy tanácsot kérjek arról, mit kellene tennem, hogy ne csak immunrendszerüket, hanem bélüket is segítsem az antibiotikumok alatt és után. Összegyűjtöttem minden javaslatát, és alig várom, hogy az idén később a jó dolgok - Leonora című könyvével kezembe vegyem.

A legtöbb gyermek korai éveiben legalább egy antibiotikumot felír. Általában egy rövid tanfolyam gyorsan megdöbbenti a bakteriális fertőzéseket, és a gyerekek szépen és gyorsan felkapják, amikor szedik őket. Az antibiotikumok kényelmesek, és ez azt is jelenti, hogy a normális élet meglehetősen gyorsan folytatódik, amikor a gyerekek szedik őket. Azonban egyre több bizonyíték van arra, hogy az antibiotikumok szedése hosszabb távon befolyásolja gyermekeink egészségét, és rendszeresen kapok üzeneteket a szülőktől, és megkérdezik tőlem, mit tehetnek a negatívumok ellensúlyozása érdekében.

Amikor gyermekeink antibiotikumokat szednek, fennáll az akut mellékhatások kockázata, például hasmenéssel járó gyomorrontás vagy akár az antibiotikumokra adott allergiás reakció, amelyek szerencsére általában gyorsan megszűnnek. Élesztőfertőzések is előfordulhatnak egy kúra alatt vagy röviddel azután, ami az élesztő túlnövekedéséhez vezethet a szájban, a bélben és a szemérem területén, kellemetlen lehet, és valószínűleg további kezelésre szorul.

Ennél is fontosabb azonban, hogy ma már azt gondolják, hogy az antibiotikumok korai használata lehet a hosszabb távú egészségügyi problémák kiváltó oka, ideértve az ekcémát, az asztmát, a viselkedési nehézségeket, a gyermekkori szorongást és a depressziót. Nagy aggodalomra ad okot, hogy az antibiotikumok fogyasztásakor a kívánt „jó” baktériumok, valamint a nem kívánt „rossz” baktériumok elpusztulnak. Ezáltal a bél szinte teljesen mentes az immunrendszert támogató fontos jótékony baktériumoktól. A bél, az immunrendszer és az agy egészsége szorosan kapcsolódik egymáshoz, így a probiotikumokban gazdag jó baktériumok nélkül az immunrendszer komolyan veszélybe kerülhet, ami azt jelenti, hogy gyermeke hajlamosabb a jövőbeli fertőzésekre és a fent említett egyéb kérdésekre.

Jó hír, hogy a rossz baktériumok antibiotikumokkal szembeni rezisztenciájának kialakulásának kockázata miatt az orvosok egyre inkább ódzkodnak a túlzott felírástól. De természetesen az antibiotikumok jelentik az egyetlen választ a bakteriális fertőzések leküzdésére, és néhány gyermeknek állandóan alacsony dózisú antibiotikumokat kell alkalmaznia, ha immunrendszere sérül, vagy ha már fennálló egészségügyi állapota van. A tinédzsereknek gyakran adnak hosszú távú antibiotikumokat is a pattanások kezelésében.

Tehát, ha gyermekét rövid ideig vagy hosszabb távra szedik antibiotikumokkal, íme néhány legfontosabb tipp a bél és az immunrendszer erősségének fenntartásához, valamint az antibiotikumok hatásainak felépüléséhez. Mindig azt tanácsolom, hogy az összes diétás beavatkozást kezdjük az antibiotikumok során, majd folytassuk ezeket a probiotikumok mellett hat hétig, miután az antibiotikumok megszűntek. Folytassa folyamatos támogatással, ha gyermeke több antibiotikum-kúrán vett részt, vagy hosszú távú kúrát folytat.

Joghurt és kefir

A természetes joghurt élő kultúrákat tartalmaz, amelyek kiválóan segítenek a bélbaktériumok egyensúlyának helyreállításában. A gyerekek általában imádnak joghurtot enni, és könnyen keverhető turmixba vagy gyümölcsös jégkrémbe azok számára, akik nem nagy rajongók.

A joghurthoz hasonló kinézetű és ízű kefir egyre népszerűbb és ma már könnyen elérhető a szupermarketekben. Ez egy rendkívül feltöltött erjesztett élelmiszer, és kifejezetten hozzájárulhat a bélmikrobák finom egyensúlyának helyreállításához. Tejmentes gyerekeknek most tejetelen kefir tasakokat és kókusz kefirt vásárolhat. Azt is megtanulhatja, hogy maga készítsen kefirt, ami megtakarítja a filléreket.

Probiotikumok

A probiotikumok jótékony baktériumok, amelyek hozzájárulhatnak a bélbaktériumok újratelepítéséhez az antibiotikumok után. Jó minőségű probiotikumot kell bevenni egy antibiotikum-kúra után. Az életkornak megfelelő probiotikumok megtalálásához tekintse meg kínálatunkat a www.naturedoc.shop oldalon. Az Optibac és a Bio-Kult speciális probiotikus kiegészítőket készít, amelyeket antibiotikumok szedése közben is el lehet fogyasztani, és ezek kiválóak, ha a hosszú távú antibiotikumok napirenden vannak. A MyBaba Multinutrient vitaminokat, ásványi anyagokat és hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek jó fenntartást nyújtanak az immunrendszer hosszú távú támogatásához.

Egyél a szivárványból

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a növényi eredetű ételek, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek és teljes kiőrlésű italok széles körű fogyasztása hozzájárul az egészséges bélmikrobiom felépítéséhez. Minél többféle ételt fogyaszt gyermeke (nyersen és főzve), annál változatosabb és képzettebb lesz a mikrobioma. Ezért azt javasoljuk, hogy bátorítsa gyermekeit arra, hogy hetente legalább 20 különböző növényi ételt fogyasszanak. Ez a mennyiség meglehetősen nagy kihívásnak tűnhet, ezért próbáljon szórakozni a gyerekekkel, és segítsen nekik minden nap gyümölcsöt vagy zöldséget enni a szivárvány minden színéből. Úgy nézhet ki, mint néhány paradicsom, narancs, néhány sárgaborspálca, néhány virág brokkoli és egy kis marék áfonya.

Legyél piszkos és legyél sáros

Úgy gondolják, hogy a mikrobákkal szembeni fokozottan éber háborúnk a gyermekek számára több immunproblémát okoz. Ultratiszta házaink és a tisztaság iránti rögeszméink immunitási problémákhoz vezethetnek, amelyek mára neurodevelopmentális és mentális egészségügyi problémákkal társultak. Részben ez az oka annak, hogy a közelmúltban arra törekedtek, hogy a gyerekek számos különböző baktériumnak legyenek kitéve az egészséges immunrendszer felépítése érdekében. Ez az, ahol visszaléphet az antibakteriális törlőkendők és szappanok használatától, és az ablakok kinyitásával friss levegő juthat be a házába. A gyerekek szeretnek sáros lenni, és a bélmikrobáik is ezt szeretik, ezért vigyék ki őket, és kb. Amennyire csak lehetséges, hogy megerősítsék immunrendszerüket!

Az antibiotikumokkal kapcsolatos problémák leküzdésére ezeket a lépéseket könnyű beépíteni a családi életbe. Ezek pozitív változások, amelyek gyakran a napi rutin részévé válnak, és gyakran további előnyökkel járnak abban, hogy mindenki boldog, egészséges és robusztus marad, még azok számára is, akiknek nem volt szükségük az antibiotikumokra. Mire vársz még?

A szerzőről

Lucinda Miller a NatureDoc, és az Egyesült Királyság egész területén működő táplálkozási terapeutákból álló csoportot a „Bump to Teen Nutrition” -ra összpontosítja. Ezenkívül vezet egy www.NatureDoc.Shopot, amely családbarát étrend-kiegészítőket (köztük My Baba Multinutrient), valamint természetes és organikus alapanyagok válogatott gyűjteményét kínálja új mama, baba és kisgyermekek számára.

Vigyázz Lucinda ’The Good Stuff’ című könyvére, amelyet a Short Books adott ki 2018. szeptember 10-én. A könyv gyöngyszeme, tele van tápláló módszerekkel, hogy gyermekeid boldogok, egészségesek és jól érezhessék magukat. Ez magában foglalja a cukorbevitel csökkentésének egyszerű módjait, a gyümölcsökkel és zöldségekkel való nyerést, valamint a bél egészségének fontosságát. Több mint száz finom és könnyű kisgyermek-tizenéves receptet is talál, amelyet gyermekei valóban megesznek (!), Ügyesen cserélve a 14 leggyakoribb allergénre.