Csak 8 hónap alatt ez az anya leadott 38 fontot, és tartotta

Samara Syed egyedülálló anya-2, aki képes legyőzni a mentális egészségével kapcsolatos küzdelmeket, valamint visszaszerezni magabiztosságát és boldogságát. És ki ne lenne boldog, miután mindössze 8 hónap alatt leadott 38 fontot!

szülés

Nemcsak a fogyásnak sikerült rövid idő alatt csodálatos sikere a 28 napos fogyás kihívás de ezt 2 éve fenntartja. Ő az egészséges és a boldogság képe, olyan hasizomkészlettel, amely még a legmegfelelőbb embereket is megirigyelné.

A 30 éves egyedülálló 2 éves anyuka, Samara Syed egyike annak a 6 HITELETLEN anyának, akik New Yorkba repültek egy különleges kényeztetési és ünneplési napon, amikor részt vesznek az első Egészséges anyu teste magabiztos fotózás, amely az Egészséges Anyu Világhónap része.

Minden korú és méretű anyuka ünnepe, akik a legjobb és legegészségesebb életet élik.

Nehéz elhinni, hogy alig néhány évvel ezelőtt, amikor egészséges anyu útjára indult, szorongás és szülés utáni depresszió fogta el.

Samara alább megosztja DÖBBEDŐ szellemi és fizikai átalakulását.

Samara fogyás útja

Samara csatlakozott Az egészséges anyuka 2016 januárjában, egy héttel a második lánya megszületése után. Mentálisan és fizikailag a legalacsonyabb pontján, és kétségbeesetten kereste újra önmagát!

Nemcsak 44 kg-ot szedett, hanem azt is elismeri, hogy testét minden rossz dologgal táplálta.

Azt mondja: „Az étrendem főleg szódából, csokoládéból és Krispy Kreme fánkból állt!

Lassan éreztem magam, terhesség alatt depressziós voltam és rossz szorongásom is volt.

A lányom születése után teljesen utáltam, amit láttam, amikor a tükörbe néztem. Nem én voltam az az anya, aki szerettem volna lenni.

Nem csak egyik ruhája sem illett a kívánt módon, de Samara azt is elmondja, hogy állandóan szomorú, szorongó és rövid indulatú volt.

Önbizalom hiányában inkább otthon maradt, ahelyett, hogy bárhová kimenne.

Iratkozzon fel az Egészséges Anyukára

Az a nap, amikor Samara tudatosan döntött arról, hogy magasabbra helyezi magát a prioritási listán, azon a napon csatlakozott az Egészséges Anyukához 28 napos fogyás kihívások.

Azt mondja: "Ez volt az a nap, amikor megváltozott az életem, és az a nap, amikor rájöttem, hogy megérem!"

Súlycsökkenési eredmények - 38 font

A The Healthy Mommy oldalon elérhető tápláló étkezési tervek és edzésprogramok követésével 28 napos fogyás kihívás App, Samara mindössze 8 hónap alatt 38 fontot (170 fontról 132 fontra csökkent) fogyott, és azóta sikeresen tonizálja és karbantartja testét.

Az étkezés megtervezése egyszerűvé vált

Samara szereti a kényelmet, ha rendszeres étkezési tervet kell követnie, és több ezer alternatív lehetőséget kínál. Azt mondja: „A Challenge App egyszerűsíti az étkezés tervezését, és a főzés mára szórakoztató és oktató élménnyé vált. Most még a lányaim is csatlakoznak! ”

"A testmozgás ünnepe lett annak, amit a testem képes megtenni"

Ahelyett, hogy a testmozgás büntetés lenne azért, amit evett, Samara szerint a testmozgás ünnepe lett annak, amit teste képes.

Az akadályok leküzdése a fogyás során

Mint minden anya, Samara fogyókúrája sem volt mindig zavartalan. Azt mondja: „Olyan sok hullámvölgy történt. Olyan sok kifogás volt. Annyiszor volt már, hogy azt hittem, nem haladok előre, vagy amikor valóban hátralépést tettem.

Tudod, mi maradt konzisztens.

SOHA SEM FELADTAM MAGAMON.

A nehéz időkön, minden kifogáson keresztül. Soha nem buktam meg, mert MINDIG visszaállok.

Tehát vedd ezt emlékeztetőnek - nem minden nap lesz könnyű, de minden nap könnyebb lesz ”.

A félelmek legyőzése és az önbizalom fejlesztése

Mielőtt csatlakozna Az egészséges anyuka, Samara mindig attól tartva élte az életét, hogy mások hogyan látják őt.

Azt mondja: „Mindig aggódtam, hogy mások mit gondolnak rólam és mit mondanak rólam.

Élve attól a félelemtől, hogy soha nem vagyok elég jó.

De most megtaláltam az igazi önszeretetet, önbecsülést, önértékelést és önbizalmat. ”

„Most vagyok magam legboldogabb, legegészségesebb, legbiztosabb változata. Megvertem a depressziót, és a lehető legjobb életemet élem magam és két lányom számára.

Célom, hogy megmutassam a „mindennapos” anyukának, hogy az Egészséges Anyukával el lehet érni az egészség és a fogyás céljait. Ez nem divat és karbantartható. ”

Tippek a jó úton történő fogyáshoz

  • Étkezés előkészítése - minden különbséget meg fog tenni, ha kedvet kaptál az egészséges étkezési tervhez.
  • Állítson be kis napi célokat - ez segít abban, hogy túlterheltek legyenek.
  • Igyekezzen minél több véletlenszerű gyakorlatba beleférni minden nap

Az Egészséges Anyu csapata gratulálni akar Samarának és megköszönni, hogy megosztotta velünk fogyókúráját, valamint a pályán maradásának tippjeit.

Szépsége és önbizalma belülről kifelé sugárzik.

Készen áll arra, hogy egészséges anyukává váljon?

Kihívásunkat anyukák tervezték Anyukáknak - hogy segítsen nekik elérni a célsúlyukat, és megbirkózni egészségükkel és fitneszükkel.

A Challenge testreszabható étkezési terveknek, napi 24 órás szociális támogatásnak és reális gyakorlatoknak ad otthont, amelyet az anyukák otthon végezhetnek.

Ha többet szeretne megtudni a 28 napos fogyás kihívásról kattints ide.

* A képeket és az elveszett fontokra való hivatkozásokat az egyén a történetben közli. Az Egészséges Anyuka feltételezi, hogy a benyújtott információk és fényképek valósághűek, és nem felelős a programjaikkal vagy termékeikkel kapcsolatos hamis félrevezetésekért vagy állításokért.