Orvosi eljárások - aquaaerobik

Orvosi eljárások:

Aquaaerobics

Vízi aerobik az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb torna a vízben. Ez nem csak ritmikus gyakorlat a zene számára, hanem egy teljes testgyakorlat a test összes fő izomcsoportján. Akarsz megszabadulni a túlsúlytól, feszesítsd a tested és erősítsd az izmaidat? Indítsuk el a vízi aerobik órákat! Lehetővé teszi az idősek számára a sportot, a test felkészítését a terhességre és a szülésre, és kellemes időtöltés és erőteljes stresszellenes terápia.

2020

Ma a vízi aerobik egyre népszerűbb a fiatalok és az idősek körében. Mi a népszerűség titka? Mivel ez a fajta tevékenység sokkal biztonságosabb, mint az edzőteremben való edzés, ráadásul hatékonyabb a medence vízének ellenállása miatt. Az ízületek és a gerinc gyengéd terhelése a vízi aerob edzés legfőbb előnye. Ez különösen igaz az idősebb emberekre, valamint azokra, akik elhízottak vagy mozgásszervi megbetegedéseik vannak.

A vízi aerobik segít a gyönyörű testtartás kialakításában. A víz felhajtóereje és a támasz hiánya a lábunk alatt arra késztet bennünket, hogy aktívabban mozogjunk, megtaláljuk a megfelelő helyzetet és fenntartsuk az egyensúlyt.

A vízi aerobik az a fogyás legjobb módja! Intenzív edzés 40-60 percig segít akár 700 Kcal elvesztésében! Rendszeres vízi aerob gyakorlatok - garancia az extra súly elégetésére, és a víz masszázs hatása segít hogy megszabaduljon a narancsbőrtől, a bőr simábbá és rugalmasabbá válik. Próbálja ki, és élvezze az eredményt!

Vízi aerobik - kiváló a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. Az edzés jótékony hatással van az általános vérkeringésre, javítja a szívizom működését és a vénás véráramlást.
Az orvos véleménye szerint a belorusz gyógyfürdőkben a vízi aerobik hatékony rehabilitáció a posztoperatív időszakban és szenvedő emberek ízületi gyulladás, csontritkulás és hátfájás.

Vízi aerobik terhesség alatt lehetővé teszi a gerinc kirakodását. A terhesség második és harmadik félévében a vízórák kitűnő eszközei lesznek striák és ödéma megelőzése.

A vízi aerobik órákat zene mellett tartják. Az oktató különféle gyakorlatokat mutat be az összes izomcsoport számára. Az edzés bemelegítéssel kezdődik - kardio gyakorlatok, az izmok nyújtása. Különböző eszközök - habszivacsok, aquagantelek, öv a súlyokhoz, speciális súlyok a lábakhoz és még sok más - a hatékonyság javításához.

Az első lecke után észre fogja venni az életerő és az erő növekedését! A vízi aerobik hatással van az idegrendszerre, segít megszabadulni a stressztől, javítja az alvást és az étvágyat.