Ashton Kutcher kórházba került, miután kipróbálta a teljes gyümölcs diétát

Mindannyian hallottuk a régi mondást - napi alma távol tartja az orvost. Tudjuk, hogy a gyümölcsök jóak nekünk: az USDA azt javasolja, hogy napi 1-2 csészével dolgozzon be étrendjébe. De mi történik akkor, ha az alma, a narancs és a körte az étrended?

kórházba

Ashton Kutcher megtudta a nehéz utat, amikor teljes gyümölcsű étrendje két napig a kórházban landolt. Miközben az új életrajz, Jobs munkájáról beszélt, Kutcher a Sundance-i Filmfesztivál újságíróinak azt mondta: "Olyan voltam, mintha megduplázódtam volna a fájdalomtól. A hasnyálmirigyem szintje teljesen elmaradt."

Tehát mi is ez a teljes gyümölcs diéta? Ez abból áll, hogy nem eszik mást, csak gyümölcsöket és keményítő nélküli zöldségeket, például spenótot, sárgarépát és uborkát. Gyümölcsöblítésként is ismert, ez a program inkább méregtelenítő, mint tényleges étrend, így divat, amelyet nem szabad rendszeresen követni.

Mondanom sem kell, hogy csak a gyümölcs fogyasztása számos alapvető tápanyagot hagy ki az étrendből - de az igazi veszély a gyümölcsökben található természetes cukor mennyiségében rejlik. A hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, hogy szabályozza a szervezet cukorszintjét, de túl sok gyümölcsöt fogyasszon, és a cukortúlterhelés súlyos hasi fáradtságot okozhat.

Beth Wallace dietetikus, a Philadelphiai Gyermekkórházból osztja azokat a nagy okokat, amelyek miatt a teljes gyümölcsű étrend mindenütt nem.

"A gyümölcs fő táplálékkomponensei a szénhidrátok és a vitaminok. A testének két másik makroelemre - vagy nagy tápanyag-kategóriára - van szüksége, amelyek zsír és fehérje. Mindkettő elengedhetetlen a normális anyagcsere-működéshez, és életkorától, testraktáraitól és étrendjétől függően gyorsan fogyhat. A teljes gyümölcs diéta megszünteti a zsírban oldódó A-, D- és E-vitaminokat is "- mondta Wallace.

"Az emberi test nem képes és nem is működhet egyetlen élelmiszercsoporttal" - zárta le Wallace.

Tehát kövesse a doktor utasításait, de ne feledje, hogy minden ajánlásnak van korlátja - és gyere meg, hogy megtudja, van olyan dolog, hogy túl sok gyümölcsöt esznek!