Az 5 napos, havi étrend, amely súlyos fogyáshoz vezethet

amely

Hatékony étrend, amelyet csak havonta 5 napon kell betartania? Fantáziának hangzik. De azok az emberek, akik 3 hónapig próbálták, lefogytak az izomtömeg csökkenése nélkül, és csökkentették a cukorbetegség, a rák és a szívbetegség kockázatát is - mutatják a Dél-Kaliforniai Egyetem legújabb kutatásai. Az étrend akár lassíthatja az öregedést.

Mindez időszakos böjt körül forog. Korábbi kutatások azt mutatják, hogy a csak víztartalmú vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend rövid áttekintése segíthet megvédeni sejtjeit és szerveit krónikus betegségektől - beleértve a rákot is - magyarázza Valter D. Longo, a tanulmány szerzője, az USC Hosszú Élethosszig tartó Intézetének igazgatója. Az éhezés a vérsejtek, a májsejtek és az izomsejtek átmeneti veszteségéhez vezet, mondja Longo. De miután újra elkezd enni, a sejtek regenerálódnak. Úgy tűnik, hogy ez a regeneráció befolyásolja az étrend előnyeit.

Ezeknek az éhezési étrendeknek az új 5 napos változata megpróbálta ugyanazokat az előnyöket elérni anélkül, hogy túlzásba esne - magyarázza Longo. Hozzáteszi: "Úgy tervezték, hogy megpróbálja kiküszöbölni a krónikus étrend és a beavatkozások terheit, és olyasmi legyen, amit a legtöbb ember valóban megtehetne."

Biztonságos?
Nem mindenkinek, mondja Longo. Határozottan vannak olyan emberek, akik számára az étrend veszélyes lehet, köztük bárki, aki korábban étvágytalansággal küzdött, bárki, aki cukorbetegséggel szedett gyógyszert szedett, vagy terhes nő. Még akkor is, ha Ön nem tartozik ezen emberek közé, Longo szerint a diétát orvos vagy regisztrált dietetikus felügyelete mellett tervezték. Meghatározott számú kalóriát tartalmaz, amelyek a legfontosabb tápanyagokat szállítják, amelyek mind szükségesek ahhoz, hogy az étrend biztonságos és hatékony legyen. Tehát KÉRJÜK, ne próbálja utánozni ezeket az eredményeket a napi 750 kalóriatartalmú tervével.

Mit tehetek?
Longo szerint az év végéig a kutatásain alapuló kereskedelmi étrend-programnak elérhetőnek kell lennie. Addig megkérdezheti orvosát az éhomi étrendről, vagy többet tudhat meg a Longo és az USC kutatásaira épülő készülő programról. Végül Longo azt mondja, reméli, hogy szakaszos éhomi étrend alkalmazható a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, bár ehhez FDA jóváhagyása szükséges, és valószínűleg még mindig a jövőben.