Az aktív szén elfogyasztása valóban méregtelenítheti a testét?

Itt van, amit tudnia kell a fekete étel trendről

Nem csak hamburgereinek főzésére használja: az utóbbi időben a szén mindenütt jelen van - és nem csak a grillben értjük.

Az aktív szén - amelyet általában széndús anyagok, például tőzeg, fa, szén, sőt kókuszhéjak hevítésével hoznak létre nagyon magas hőmérsékleten - bekerült az ápolás rutinjába, felbukkanva a bőrápolási termékekben és a fogkrémekben. Most egy lépéssel tovább megy: az ételébe. Lapozzon Instagram-hírcsatornáján, és látni fogja, hogy az emberek esznek és isznak a fekete dolgokból.

A fekete fagylalt, a tejeskávé, a limonádé és még a palacsinta is elég fényképhez méltó trenddé vált, de a tetszetős esztétikájukon túlmutató okokból is népszerűvé válnak. Különböző termékek, hírességek és sajtóorgánumok említették az aktív szén egészségügyi előnyeit, különös tekintettel a testének „tisztítására” és „méregtelenítésére” való képességére.

De vajon a fekete cucc valóban varázslatos egészségügyi golyó? Szkeptikusak voltunk az aktív szenet körülvevő támadásokkal kapcsolatban, ezért néhány szakértővel konzultáltunk az állítások megfejtésében.

Hogyan hat az aktív szén a testére?

A vényköteles aktív szenet ténylegesen mérgezési helyzetekben használják - mondja Robert Weber, R.Ph., Pharm.D., M.S., az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának gyógyszerészeti ügyintézője.

Tegyük fel például, hogy túl sok piát iszik, vagy túl sok tablettát szed. Orvosa aktív szenet használhat az életveszélyes méreganyagok kiürítéséhez a testéből. Mivel ez olyan porózus, az aktív szén azon lesz, hogy felszívja ezeket a hatóanyagokat, és áthaladja a gyomor-bél rendszeren, mondja.

De nemcsak a gyomorban található rossz dolgokhoz kötődik, hanem a jó dolgokhoz is, például egy egészséges étkezésből származó alapvető tápanyagokhoz vagy akár gyógyszerekhez. Ez azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy nem tudja megfelelően felszívni őket. Ez kockázatos lehet, különösen, ha valamire támaszkodik, amely bizonyos dózist igényel, mint például a vérnyomás elleni gyógyszer.

Ráadásul, ha jelentős mennyiségű aktív szenet fogyaszt, fennáll annak az esélye, hogy nagyon székrekedése lehet, mivel a szén kemény anyagokat képezhet a belekben, így hulladékai nehezen jutnak át és jutnak ki a testéből. "Ezért adunk a betegeknek erős hashajtókat, amikor aktív szenet adunk nekik méregkontroll helyzetben" - mondja Dr. Weber.

Hogyan állapíthatjuk meg, hogy normális-e a kakuk:

Az aktív szenet azért is felélesztették, hogy képes csökkenteni a koleszterinszintjét, minimalizálni a gázt és megakadályozni a másnaposságot, de egyszerűen nincs elegendő tudományos bizonyíték ezen állítások alátámasztására az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint.

Ha aktív szenet eszel?

Az aktív szén gyógyászati célja a mérgezések kezelése. De nehéz megmondani, hogy az ételedben vagy a tejeskávéjában lévő fekete anyag valóban megegyezik-e vagy hasonló az orvosi rendelőben alkalmazott vényköteles vegyületekhez. Ez azért van, mert sok vállalat kijelenti, hogy az aktív szénük élelmiszeripari minőségű, de mivel ezt az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza, nem igazán világos, hogy pontosan mi - vagy mennyi van bennük - mondja Dr. Weber.

Tehát az aktív szén, amelyet a jégkrémjében fogyaszt, valószínűleg meglehetősen eltér attól, amit a mérgezés kezelésére írtak fel. De ha nem kezelik túladagolással, akkor amúgy sincs ok az aktív szén fogyasztására.

„Hacsak nincs toxin a gyomrodban, nem igazán méregteleníted magad az aktív szén használata során. Egyszerűen az aktív szénnel köti össze a gyomor jelenlegi tartalmát ”- mondja Dr. Weber.

Nem meglepő, hogy erőteljes megkötő hatása a test „méregtelenítésének” szinonimájává vált. De valójában nem kell speciális termékeket vásárolni a test méregtelenítésére - mondja Karen Ansel, M.S., R.D.N., a Healing Superfoods for Anti-Aging: Maradjon fiatalabb, éljen tovább.

"A máj és a vesék megteszik helyetted, hogy lebontják a méreganyagokat és kiöblítik őket egész nap, minden nap" - mondja. (Ezért a méregtelenítő diéták valóban nem érik meg az idejét.)

Ha valóban aggódik emiatt, töltsön fel keresztesvirágú zöldségeket, például brokkolit és kelbimbót, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek megakadályozni a szervezetben előforduló lehetséges rákkeltő vegyületeket - állítja az Országos Rákintézet. (Szeretne ételeket készíteni a testének legjobb ételekkel? Nézze meg a Men's Health Metashred diétáját, amely tele van olyan receptekkel, amelyek segítenek elérni az egészségügyi és fitnesz céljait.)

"A legjobb stratégia az összességre összpontosítani" - mondja. "Ha mindennap jól eszel, soha nem kell aggódnod a méregtelenítés miatt."