Fehér bab, vad rizs és gomba

Fehér bab, vad rizs és gomba

1. Forralt serpenyőben pároljuk a gombát ½ evőkanál olajban. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre.
2. Melegítsen zöldségfélét közepes serpenyőben. Főzd a rizst zöldségfélékben, lefedve, amíg megpuhul (kb. 35 perc).
3. Távolítsa el a főtt rizst, helyezze át egy nagy tálba, és hagyja kihűlni.
4. Kombinálja a gombákat, babot, vad rizst és apróra vágott mogyoróhagymát.
5. Adjunk hozzá rizsecetet és a maradék olajat.

Táplálkozási tények:

Használati feltételek

A weboldal tartalma oktatási célokat szolgál, és nem személyes orvosi tanácsadásra szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatban felmerülő kérdéseivel orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól kell tanácsot kérnie. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, vagy késleltesse annak igénylését valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott. A Nutrition Source nem ajánl és nem támogat semmilyen terméket.

Készítsen egészséges, kiegyensúlyozott ételeket ennek a vizuális útmutatónak a segítségével.

Havi frissítés táplálkozási hírekkel és a Harvard szakértőinek tippjeivel - amelyek célja az egészségesebb táplálkozás. Regisztrálj itt.

• Vadrizs brokkolival és gombával Vegán - egy zöld bolygó
• Vegetáriánus receptek az egészséges táplálkozáshoz A táplálékforrás Harvard T
• A nagy muffin átalakítás A táplálékforrás Harvard T.
• Tegyen lépéseket Hogyan csökkentse a nátrium bevitelét A táplálékforrás Harvard T
• Vad fokhagyma - GEMMA SAMPSON SPORTTÁPLÁLKOZÁS

---