Az alacsony zsírtartalmú, növényi étrend csökkenti az emlőrák halálának kockázatát

Az előnyök nem kevesebb rákból származnak, hanem a daganatok progressziójának megakadályozásából.

2019. május 16. • Bob Barnett

Ossza meg

A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú, gyümölcsökben és zöldségekben és gabonákban gazdag étrend 21% -kal csökkenti a posztmenopauzás nők esélyét az emlőrák elhalására - derül ki egy közel 49 év alatt végzett, közel 20 éven át tartó tanulmány eredményeiből. A tanulmány, amelyet júniusban mutatnak be az American Society of Clinical Oncology (ASCO) éves találkozóján Chicagóban, a Women's Health Initiative része, egy nagyobb kutatási projekt, amelynek célja az étrend és más tényezők nők egészségére gyakorolt hatásainak értékelése.

Ebben a tanulmányban néhány nőt véletlenszerűen osztottak be olyan étrend betartására, amelynek célja az összes zsír csökkentése az összes kalória 20% -ára, valamint a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék fogyasztásának növelése. Arra kérték őket, hogy nyolc és fél évig tartsák be ezt a diétát. A többieket arra kérték, hogy egyenek a szokásos módon, ami kiderült, hogy a zsír az összes kalória 32% -át teszi ki. Ezen időszak után mindkét csoportot követték; az összes követés átlagosan 19,6 év volt. A nők 50 és 79 év közöttiek voltak, amikor a tanulmány az 1990-es évek elején megkezdődött. Főbb elvihetők:

Ha többet szeretne megtudni a rákmegelőző étrendről, kattintson ide.

Ha többet szeretne megtudni az emlőrákról, kattintson ide.