Az alkáli étrend

health

Amióta a mainstream média népszerűvé tette, az alkáli étrendet a test átalakításának, a hangulat, az emésztés egyensúlyának és az általános energia növelésének képességének tulajdonítják. Ennek a diétának a hívei között van a WelleCo társalapítója és korábbi szupermodellje, Elle Macpherson. A lúgban gazdag étrend betartásával ez segíthet csökkenteni a gyulladást, lelassíthatja az öregedési folyamatokat és harmonikus állapotba hozhatja a testet. A Peak Health táplálkozási szakértőivel együttműködve ez az útmutató egyértelművé teszi az étrend célját és előnyeit. Exkluzív háromnapos programot, recepteket és tanácsokat mellékeltünk, amelyek a lúgos életmód bevezető útmutatójaként követhetők.

A Peak Healthnél a táplálkozási szakemberek rengeteg bélgyógyító zöldséget és gyümölcsöt, növényi eredetű fehérjét, halat, gluténmentes gabonát, jó zsírokat, például avokádót és kókuszolajat, valamint dióféléket és magokat helyeznek előtérbe. Dr Simone Laubscher - Elle Macpherson személyes táplálkozási szakértője javasolja az arányt 80% lúgos ételek 20% savas ételek A magas omega-6 zsírsav-, fehérje- és feldolgozott cukrtartalmú ételek kerülése segít csökkenteni az étrenddel összefüggő betegségeket, valamint a szívbetegségekkel és ízületi fájdalmakkal járó gyulladásokat. Az alábbiakban ismertettük a diéta előnyeit és alapelveit, valamint a Peak Health exkluzív receptjeit.