Az édes reggeli csemege, amely segíthet a fogyásban

Ami a fogyást illeti, sok híresség-edző, mint Bob Harper és Gunnar Peterson, egyetért abban: a legjobb reggel szénhidrátot fogyasztani. Amikor a reggeli órákat egészséges komplex szénhidrátokkal tölti be, több ideje marad arra, hogy leégesse őket, és a szénhidrátokat rendeltetésük szerint (üzemanyagként) használja, ahelyett, hogy a test zsírként tárolná őket.

édes

Gyorsan elkészíthető és magas rosttartalmú zabpehely tápanyagokban gazdag reggeli, amely kalóriákat és rostokat kínál a testének ahhoz, hogy támogassa céljait, és egész délelőtt teli maradjon. Ha élvezte ezt a klasszikus őszi reggelit, mióta lehűlt az idő, akkor valószínűleg készen áll arra, hogy eltévelyedjen a feltöltéseitől - és ez a könnyű és édes kombináció a segítségére. Még a desszert által ihletett összetevők, például a banán, a mogyoróvaj, az étcsokoládé és a barna cukor mosodai listájával is ez a könnyű tál zabpehely mindössze 13 gramm cukrot nyom.

Candice's Gone Bananas csokoládé zabpehely

A Cook Yourself Sexy-tól Candice Kumai

Megjegyzések

Bár ezt a receptet nagyszerű megosztani barátaival, ugyanolyan finom, ha önállóan étkezik. Egyszerûen ossza el az összes hozzávalót néggyel egy adagos adaghoz.