„Az egészséges hallgatói étkezés segített megvalósítani színészi álmaimat”

15-kor Grace feladta a zenés színházról alkotott álmát. A bögyös elvitelek cseréje az egészséges tanulói étkezésekre visszatette a sztárság útjára!

étkezés

Grace Elliott, 21 éves

Ossza meg ezt a történetet

A táncórám mögé bújva küzdöttem, hogy lépést tudjak tartani a többi hallgatóval, miközben kétségbeesetten próbáltam elkerülni a stúdió tükreiben való tükröződésemet. Arról álmodoztam, hogy színpadon vagyok, mióta figyelem az Elphaba repülését a levegőben, a Defying Gravity-t övezve a West End Wicked című műsorában. Visszagondolva arra a tágra nyílt szemű, csillagcsillag kislányra, szomorúság töltött el. Annak ellenére, hogy egy zene színházi tanulmányi helyet zacskóztam az egyetemen, már nem tudtam elképzelni, hogy főszerepben elbűvölöm a közönséget - nem voltam biztos benne, hogy még a kórussorral is lépést tartok.

Az igazság az volt, hogy az uni élet minden eddiginél jobban eltávolított színészi ambícióimtól. Nagyon hiányzott a családom és a barátom, Jack, és az étel otthoni kényelem lett. Mivel senki sem állított meg, minden este pizzát ettem, és nagy zacskónyi karamellás pattogatott kukoricát falatoztam - ezzel az egészséges diákételek nehéz munkának tűntek egy fárasztó nap után. Aztán Jack-el ünnepelném a hétvégét elvitel megrendelésével. A táncos trikóm hamarosan túl feszes lett, és lehetetlennek találtam, hogy túléljek egy rutint anélkül, hogy levegő után kapkodnék.

Nem sokkal később kételkedett a kérdés. A zenés színház valóban a számomra megfelelő pálya volt? Ha nem tudtam elképzelni magam a színpadon, miért heteken át négy héten át intenzív táncórákat tartottam? Készen álltam arra, hogy teljesen abbahagyjam, de a hazahívás, hogy anya rávegye, ragaszkodjak a teljesítményhez, helyette az Acting for Filmre váltottam.

Tudtam, hogy kompromittálom az álmomat, de egyszerűen nem bírtam tovább, hogy tovább szoruljak abba a trikóba.

Ironikus módon a fordulópontom nem sokkal a tanfolyamváltás után következett be. Jártam Jack-kel a nyári szünetben egy zenei fesztiválon, és alig ismertem fel magam a fotókon. 15-kor kétségbeesetten szerettem volna tenni valamit a súlyommal kapcsolatban, de úgy éreztem, hogy minden diétát kipróbáltam, és semmi sem működött. Szerencsére egy édesanyám egyik barátjának elhaladó megjegyzése bevezette a Karcsúsító Világba. Adott egy Élelmiszer-optimalizáló könyvet, amit át kellett néznem, és azonnal láttam, hogy az egészséges diákétkezések elkészítésének nem kell fáradságot okozni. Először reménykedtem abban, hogy találtam valami számomra megfelelőt!

Mivel hamarosan elkezdődik az uni harmadik évem, az interneten kerestem egy Karcsúsító Világ csoportot a hallgatói szállásom közelében. Már az első csoporttalálkozómtól tudtam, hogy megtaláltam a keresett segítséget. Mindenki annyira barátságos volt, és a többi tag története annyira inspiráló volt. Biztos voltam benne, hogy ezzel a hihetetlen támogatással le tudok fogyni, és azonnal belevetettem magam az Élelmiszer-optimalizálásba.

Áttérés az egészséges tanulói étkezésre

Előzetesen elkezdtem megtervezni az étkezésemet, így nem lesz kedvem pizzákat ragadni vagy elviteleket rendelni. Csomagolt ebédeket készítettem, hogy láthassam a nap folyamán - általában valami teljes kiőrlésű csirkés szendvics, sárgarépa botok és meggyparadicsom. Aztán minden hétvégén szánok egy kis időt arra, hogy az elkövetkező hétre szakácsvacsorákat készítsek. A karcsúsító világ lasagne és az otthoni pite határozott étlap-kedvencek voltak, valamint a jamaicai stílusú curry rizzsel és borsóval (a nan csodálatos otthoni főzésének ihlette).

Amellett, hogy az egész héten át többször is főztem az egészséges tanulói étkezéseket, megtanultam egyszerű változtatásokat tenni étkezési szokásaimban, például alacsony kalóriatartalmú főző spray használatával, a hús zsírjának levágásával és cukor helyett édesítőszerrel. És ismét elkezdtem tornázni - először gyengéd sétákkal, majd pörgő órákkal és tornateremekkel. Nem sokkal később ezek a kis változások egy nagy életmódbeli változást eredményeztek, és a súly folyamatosan csökkent. A csoportom néhány tagjával ellentétben soha nem voltak igazán hatalmas heti veszteségeim, de az egész utam során is csak két nyereségem volt, így a folyamatos megközelítés valóban működött nálam.

Lassan visszatért az önbizalom az uniban. Az osztály elején kezdtem ülni, ahelyett, hogy elrejtőztem volna, és mindig elsőként jelentkeztem színészi bemutatókra. Mire végső értékelésem eljött, más embernek éreztem magam. A félénk, szorongó diák eltűnt, helyette egy magabiztos, kezdő színésznő állt, készen áll a középpontba.

Hihetetlen volt azt gondolni, hogy csak egy évvel korábban olyan közel kerültem ahhoz, hogy felhagyjak a teljes fellépéssel.

Miután elvégeztem a diplomámat, a következő gondolatom az érettségi volt. Olyan büszke voltam magamra, hogy távol tartottam a távolságot, még az összes honvágy és a képességeimmel kapcsolatos kételyeim miatt is. Itt volt az ideje, hogy megünnepeljem eredményemet, és csodálatosnak akartam tűnni a nagy napon.

A vásárlástól féltem, mivel annyira szégyelltem magam és aggódtam a boltosok miatt, hogy megítélték a méretemet. De amikor közeledtem a célsúlyomhoz, nem éreztem mást, csak az izgalmat, amikor megtaláltam a tökéletes ballagási ruhát. Csak egy probléma volt: a 12-es méret elfogyott. Keresztezett ujjakkal próbáltam egy 10-es méretet - és úgy illett, mint egy álom!

Amikor eljött a nagy nap, magas sarkú cipőben léptem ki a színpadra (amit korábban még soha nem éreztem jól magamban). A 9. 13½Ibs-nál több mint az ötödik kisebb súlyom volt, mint az első Karcsúsító Világ találkozón. Ahogy elfogadtam azt az igazolást, amely szerint 2: 1 arányban teltem át, és az érettségi ruhámat a 10-es méretű ruhán viseltem, nem érezhettem magam büszkébbnek vagy boldogabbnak.

Felfedeztem a legboldogabb, legbiztosabb önmagamat - és úgy éreztem, kész vagyok vállalni a világot!

A diploma megszerzése óta három elképesztő lehetőség jött elém. Visszatértem az első szerelmemhez, és meghallgattam egy zenés színházi produkciót, és a Rosszo első megfelelő színészi szerepem lett a Zsírban! Annyi energiám van most, hogy az esti próbák még egy napos radiológiai adminisztrátori munka után sem jelentenek problémát. Újabb izgalmas szerepet vállaltam a Karcsúsító Világ Tanácsadójaként, és kedves csoportom előtt állva büszkeséggel tölt el. Aztán kaptam egy e-mailt egy tehetségügynökségtől, aki fel akart tenni a könyveikre! Most várom a meghallgatások átadását, és amikor megtörténnek, tudom, hogy magabiztosan és elkötelezetten fogok fellépni.

A fogyás önbizalommal töltött el. Az a gondolat, hogy figurát viselő trikót viselek, manapság nem ijeszt meg! Örülök, hogy most reflektorfénybe kerültem - és készen állok arra, hogy bármilyen szerepben ragyogjak.

Hét egészséges tanulói étkezés

Elfoglalt diákként Grace a pimasz pizzákra és az elvihető ételekre támaszkodott - olyan étrendre, amely miatt kevés volt az energiája, és nem tudta a legjobb teljesítményt nyújtani. A Karcsúsító Világ mellett a hallgatói életmódnak nem kell egészségtelennek lennie. A tészta, a burgonya és a rizs korlátlan mennyiségű ingyenes étel, így könnyű egészséges diákételeket készíteni, amelyek még a legforgalmasabb tanulmányi ütemezésen is keresztül fognak menni. Próbálja ki ezeket a reggelit, ebédet és vacsorát kínáló ötleteket, hogy megszerezhesse az első helyet az élelmiszer-optimalizálásban!