Hogyan lehet egészséges Karcsúsító Világ BBQ

48 nap múlva Mauritiusra utazunk, ezért a diéta mindenképpen rendben van! Mivel azonban az időjárás olyan szép, hogy pillanatnyilag nem fogok lemaradni a szórakozásról a barátaimmal. Tehát itt van, hogyan lehet egészséges Karcsúsító Világ BBQ. Megpróbáltam lefogyni a jamaicai utunkra, de ez nem sikerült!

Alig 2,5 hete vagyok a Karcsúsító Világban, és már 5,5 kg-ot elvesztettem (hozzátehetem, hogy van 3 1/2 kőm, amit el kell veszítenem) Szüksége lehet egy intelligens bmi mérlegre, hogy nyomon kövesse teste fejlődését és motiváltabbá váljon teljesítse a célját-.

Miután végtelenül diétáztam, a cambridge-i diétától a kalóriaszámolásig, de nekem most semmi sem működik olyan jól, mint a Karcsúsító Világ. Annyi nagyszerű dolgot hallottam róla, és gondoltam engedjük el.

Az étrendem nagymértékben megváltozott, mióta a Karcsúsító Világra váltottam, sok fehérbort ittam, sok fehér kenyeret ettem, imádom a sajtot, és azt tettem, amit sok anyuka, és befejeztem Freddie maradékát! Most nem csinálok ilyet, napi egy szelet teljes kiőrlésű kenyérem van, ráadásul végtelen gyümölcs és zöldség. Annyi ingyenes étel van, soha nem vagyok éhes. Bár hozzátehetem, nagyon fájt a hasam az első héten, mivel nem voltam hozzászokva az összes ételhez! De a 2. héten ment el, és határozottan sokkal jobban érzem magam érte.

Tartalomjegyzék

Hogyan lehet egy Karcsúsító Világ BBQ

Mivel a BBQ szezon van, gondoltam megpróbálom megtalálni az egészséges táplálkozás módját anélkül, hogy kimaradnék. Hogyan készítsünk egészséges grillezőt ... . valójában nagyon egyszerű. Összeállítottam a bevásárló listámat, és megosztom az összes ételt és italt, amelyet meg akarok enni.

egészséges

Bevásárló lista a fogyókúrás világ grillezéséhez

A grillezéshez

  1. Bőr nélküli és csont nélküli csirkemell
  2. Tészta
  3. Saláta (rakéta, paradicsom, uborka, petrezselyem)
  4. Peppers
  5. Cukkini
  6. Vöröshagyma
  7. Szárított BBQ fűszerezés
  8. Frylite
  9. Zsírmentes vinaigrette
  10. Sovány hús
  11. Garnélarák
  12. Gomba
  13. vörösborecet
  14. Fokhagyma
  15. Főtt kukoricát
  16. Száraz rizs
  17. Szárított chili pehely

Az italért

  1. Gordon's Premium Pink Gin
  1. Vékony vonalú tonik
  1. Eper
  1. Áfonya
  1. Málna
  2. Ice (nyilvánvalóan nem kell ezt megvenned, ha szervezettebb vagy nálam!)

Karcsúsító világ BBQ ötletek

Zöldségnyárs

Ez egy olyan egyszerű és egészséges lehetőség, hogy kedvenc zöldségét hozzáadhatja a nyárshoz, és csak feldobhatja a grillre. Ezenkívül szuper színesnek tűnik!

Karcsúsító világ BBQ receptek - tésztasaláta

Főzzünk 300 g tésztát a csomagnak megfelelően, és hagyjuk kihűlni.

A vinaigrette számára: Keverjen össze 4 evőkanál zsírmentes vinaigrette-et, 1 apró fokhagymagerezdet, összezúzva. 2 ek vörösborecet, 1/2 ek szárított vörös chili pehely.

A salátához: Keverjünk össze rakétát, uborkát, meggyparadicsomot, lilahagymát, 400g vegyes babot és adjuk hozzá a hűvös tésztához. Keverjük össze a vinaigrette-ben, és adjunk hozzá egy kevés petrezselymet a tetejére.

Növényi rizottó

Nézze meg itt a receptet a karcsúsító világból. Nagyon jól esett, és még a gyerekek is élvezték.

Karcsúsító világ BBQ ételek - kukorica a csutka

Ez nagyon egyszerű, mivel valójában nem csinál semmit! Csak pattintsa őket a grillre, és ízletesek lesznek.

Fokhagyma és chili garnélarák nyárs

Tegyen néhány fokhagymát, chilipelyhet és keverje össze a garnélákkal.

Sovány marhahús

Ez szép és egyszerű, mivel a fotóból kiderül, hogy a wagyu steakek egy részén még sok zsír maradt. Azonban, ha megbizonyosodik róla, hogy csak a marhahúst eszi, az rendben van. Úristen finom volt. Nagyon sovány sertéshúst vagy bárányt is csinálhatna. Ha szereted a húst, akkor miért ne fontolnád meg a húsevő diétát, nézd meg ezt a listát, hogy többet tudj meg róla.

Csirkemell BBQ dörzsöléssel

Ez csirkemell volt, Fry Lite-szel és néhány BBQ-val szárított dörzsöléssel permetezve. Telt és szuper egészséges.

Alacsony szinkronszintű alkoholos italok

Ez a kedvenc ginem a nyárra, Gordon's Premium Pink Gin vékony vonalú tonikkal, fagyasztott eperrel, áfonyával és málnával. Ez csak 3 szinkron a Karcsúsító Világban (de meg kell mérni a gint.)

Holnap mérlegelési napja, ezért remélem, hogy elérem a 1/2 kő célt a 3. héten. Tartsa ujjait ujjaival! Van valami más, hogyan lehet egészséges grillezés? Ha igen, kérem, tudassa velem alább.

Ha más egészséges nyári büféötleteket keres, nézze meg a Just Average Jens bejegyzést.