Mi okozza az elhízást és a túlsúlyt?

A súlygyarapodásban számos tényező játszhat szerepet. Ezek közé tartozik az étrend, a testmozgás hiánya, az ember környezetében fellépő tényezők és a genetika. Ezen tényezők némelyikét az alábbiakban röviden tárgyaljuk. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet további információkat nyújt a túlsúly és az elhízás okairól.

kennedy

Étel és tevékenység

Az emberek akkor híznak meg, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit tevékenységük során elégetnek. Ez az egyensúlyhiány a legnagyobb mértékben hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Környezet

A körülöttünk lévő világ befolyásolja az egészséges testsúly fenntartásának képességét. Például:

  • Ha nincsenek parkjai, járdái és megfizethető edzőtermei, az emberek számára nehéz fizikai aktivitás.
  • A túl nagy adagok növelik az amerikaiak kalóriabevitelét, így még több fizikai aktivitás szükséges az egészséges testsúly fenntartásához.
  • Néhány embernek nincs hozzáférése olyan áruházakhoz, amelyek megfizethető egészséges ételeket, például friss gyümölcsöket és zöldségeket árulnak.
  • Az élelmiszer-reklám egészségtelen ételek vásárlására ösztönzi az embereket, például magas zsírtartalmú snackeket és cukros italokat. 1

Genetika

A kutatások azt mutatják, hogy a genetika szerepet játszik az elhízásban. A gének közvetlenül okozhatnak elhízást olyan rendellenességekben, mint a Prader-Willi-szindróma.

A gének hozzájárulhatnak a személyek súlygyarapodásra való hajlamához is. A tudósok úgy vélik, hogy a gének növelhetik az ember elhízás valószínűségét, de külső tényezőkre, például bőséges táplálékellátásra vagy kevés fizikai aktivitásra is szükség lehet ahhoz, hogy az ember túlsúlyos legyen. 2

Egészségügyi feltételek és gyógyszerek

Egyes hormonproblémák túlsúlyt és elhízást okozhatnak, például pajzsmirigy-aktivitás, Cushing-szindróma és policisztás petefészek-szindróma (PCOS).

Bizonyos gyógyszerek súlygyarapodást is okozhatnak, beleértve néhány kortikoszteroidot, antidepresszánsokat és görcsrohamokat. 1

Stressz, érzelmi tényezők és rossz alvás

Néhány ember a szokásosnál többet eszik, ha unatkozik, mérges, ideges vagy stresszes.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy minél kevesebb ember alszik, annál valószínűbb, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak. Ez részben annak köszönhető, hogy az alvás során felszabaduló hormonok szabályozzák az étvágyat és a test energiafelhasználását. 1