Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

súly

A túlsúlyos emberek iránti elfogultság gonosz. Tudom. Én a kövér gyerek voltam, aki felnőtt, és évekig romlott. És srác vagyok. A lányok számára ez rosszabb volt. Az igazságtalanság és az aljasság romboló és elkeserítő. Az iskolai vékony gyerekeket az edző nem nevette ki a tornateremben, és az osztály bohócainak veszélyeire nem nehezítették meg az osztályt. Még a tanárok és az orvosok is használták a "kövér gagyi" szavakat. Ezek a sértések felnőttkorban is folytatódtak, és gyakran feltételezték, hogy a súlyom miatt hülye vagy lusta vagyok, és hogy nem törődöm annyira magammal, hogy tegyek valamit ellene. Ezek a dolgok nem voltak igazak. A tudatlanság, az elfogultság és az aljasság fáj.

Az Obesity Society, a szakterület szakembereinek szövetsége által kitűnő cikk felvázolja az elfogultság és megbélyegzés kutatóinak dokumentált bizonyítékait, ideértve a diszkriminációt az egyetemi elfogadásban, az álláslehetőségeket, a béreket és az egészségügyi ellátást, valamint a gyűlöletet, a gúnyolódást és sértésekre utaltam.

Az elhízás elfogultsága azonban sokkal csúnyább a nők számára, mint a férfiak - elsöprő mértékben. Szenvednek minden általam leírt sértést és diszkriminációt, és még sok mást. Ez alattomos, rá kell mutatni és le kell állítani.

25 éves elhízás és fogyás kudarc után elhízás- és fogyásszakértõvé váltam, és véglegesen 140 kilót fogytam, amikor megalakítottam a viselkedésgyógyászat egyedülálló programját, az Anderson-módszert, a terápiás pszichogenikát mint viselkedésterapeutát. Több mint 25 éve fenntartom ezt a sikert, és azóta tanítok másokat is. Az elhízásról, annak okairól és megoldásáról szóló tanulmányi és felfedezési évek alatt fájdalmasan tudatosult bennem, hogy mennyivel nehezebb dolgok vannak a nők számára, és mennyivel jobbak a férfiak. Hihetetlenül igazságtalan. Ezért:

A nők sokkal könnyebben híznak, mint a férfiak, és sokkal többet kell dolgozniuk a fogyásért.

Átlagos női kliensem 5'4 "-nél metabolikus sebessége (MR) körülbelül 1800 kalória/nap. Az átlagos 6 láb magas férfi kliens anyagcseréje napi 2700 kalória. Ez azt jelenti, hogy egy férfi naponta 2700 kalóriát fogyaszthat anélkül, hogy hízna, míg egy nő csak 1800-at. Ha többet eszel, mint az anyagcseréd, akkor hízol. Ezek a tények nem vitathatók. A számok közelítenek, de az alapelvek tudományosan érvényes.

Ha a nő napi 2200 kalóriát eszik, 400-at meghaladja az MR-t, de még mindig 500-mal kevesebbet, mint a férfi, akkor évente 40-50 fontot nyerhet, miközben ő ugyanaz marad! Beszélj igazságtalanról! Iszik egy italt, ő pedig iszik. Neki sivatagja van, neki sivatagja. Meghízik, ő nem.

Ebéd a Burger King of a Whopper, krumpli és egy kokszban 1200 kalória. A rubin keddi saláták egyike 1700 kalória. A Denny's reggelije könnyen meghaladhatja az 1200 kalóriát. A Starbucks italai közül sok 400-600 kalóriát tartalmaz. Gondolkodj el rajta. Hihetetlenül könnyű egy nőnek hízni kultúránkban, sokkal könnyebb, mint egy férfi. Az éttermek megkönnyítik a férfiak túlsúlyát. A nők számára ez katasztrófa. Itt hatalmas elfogultság tapasztalható a nőkkel szemben. Nem csak fizetéssel.

Gondolod, hogy az orvos napi 1500 kalóriás étrendje rendbe hozza a helyzetet? Gondolkodj újra.

Mielőtt hozzám fordulna, nem szokatlan, hogy egy női kliens orvos vagy táplálkozási szakember 1500 kalóriás étrendet fogyasztott naponta, de mégis hízott. Aztán amikor hetek múlva visszamentek orvosához, hibáztatták őket és megszégyenítették őket, és elmondták, hogy biztosan nem tartották be a diétát. Amikor ügyfeleim tiltakoztak, lényegében hazugoknak hívták őket.

Itt vannak a tények: Egy napi 6,5 méteres ember, napi 1500 kalóriás étrendet követve, heti két fontot is elveszít, még akkor is, ha "megcsal". Egy 5 méteres nő semmit sem veszít, sőt nyerhet! Évek óta jönnek hozzám ügyfelek, akik elmondják, hogy 1500 kalóriatartalmú étrendet írtak elő nekem, majd az orvosok, a férjek és mások hibáztatták és sértették őket, amikor "kudarcot vallottak", miközben a srácok "nyertek". Milyen csúnya példa a tudatlanságra és a nemi elfogultságra.

Rendben van, ha az ember kövér. Egy nő számára kár.

Ha az ember elhízott, akkor az rendben lehet, és akár csodálatra méltó dologként is megjelenítheti. Norman Schwarzkopf nyugalmazott tábornok, az Öböl-háború hőse meglehetősen elhízott. A túlsúly a "Nagy Ember" részévé vált, amit csodálni kell. A futballsztárok hatalmasak, némelyek nemcsak elhíznak, de kórosan elhíznak is. Nem csúfolják érte. A kövér férfiak megcsodálhatók méretük miatt, sőt félhetnek is tőlük - természetesen nem univerzálisan. Az elhízott férfiak úgy mutathatják be magukat, hogy elhízásukat az alakja miatt csodálják, és ne szidalmazzák. Olyan szerepet vállalhatnak, amelyben jól érezhetik magukat, majd jól érezhetik magukat.

A nőknek nincsenek olyan archetípusaik vagy modelljeik, amelyeket csodálhatnának elhízásuk miatt. Nincsenek hősnőik, ahol nagy méretük az egyik dolog, amiért csodálják őket. Az elhízott lányok "olyan csinos arcot" hallanak, ami az ellenkezőjét mondja a testéről. "Olyan szégyen" - gyakori megjegyzés. Nem hallod ezeket a férfiakról. Ez nagyon fáj a túlsúlyos nőknek, mert mindannyiunknak kedvelnünk kell magunkat, és jól érezzük magunkat, hogy egészségesek és egészségesek lehessünk. Enélkül sokkal nehezebb létrehozni azt az önértékelést, amely ahhoz szükséges, hogy vigyázzunk magunkra.

Hallottam, hogy a kövér férfiak gúnyolódnak a túlsúlyos nőktől, mintha a férfiak éppúgy lennének, ahogy voltak. Gyönyörű nők jöttek hozzám, akik véleményem szerint valóban nem voltak túlsúlyosak, mégis meg akarták változtatni a testüket, mert partnereik nem helyeselték. Undorító. Még soha nem hallottam olyan férfit, aki azt állította volna, hogy párja panaszkodott a túl nagy fenekére vagy combjára.

Nemcsak az elhízás könnyebb kialakulni egy nő számára, és nehezebben megoldható, hanem sokkal nehezebb testi és szociális szempontból. Az elhízás nemi elfogultsága alattomos. Ez gonosz. Mit tegyünk ellene? Jövő héten szólok hozzá.

(1) Fairburn, C.G. & Brownell, K.D. (2002) Étkezési rendellenességek és elhízás, 2. kiadás.

William Anderson, LM, LMHC további információért kattintson ide.

Ha többet szeretne tudni a fogyásról, kattintson ide.