Az ember állítólag egy hónapon keresztül vacsorához minden nap gyümölcsöt eszik, amelyet nem sokkal később diagnosztizáltak cukorbetegséggel

Biztos vagyok benne, hogy mindenki hiszi, hogy a gyümölcsök a lista élén állnak, amikor egészségesnek kell lenniük.

Valójában még az egészségügyi hatóságok is ajánlják az élelmiszer-piramist.

Tehát, amikor azt mondtad, hogy fogyni szeretnél, az emberek azt javasolják, hogy harapnivalókhoz legyen gyümölcs.

Valójában arra gondolsz: ha egészséges gyümölcsöt fogyasztani harapnivalókhoz? Mit szólnál ahhoz, ha étkezésként fogyasztanád?

Nos, jobb, ha nem.

Vagy ami ezzel az emberrel történik, az veled is megtörténik.

Az ember úgy dönt, hogy egy hónapig gyümölcsöt vacsorázik

Egy 21 éves férfi, akit Xiao Mao-ként azonosítottak a kínai Hangcsouból, úgy döntött, hogy gyümölcsöt eszik vacsorára, mert lusta főzni, miután hazament a munkahelyéről.

Végül is a gyümölcs egészséges, ugye?

Tehát egy hónapig rendes ételeket fogyasztott reggelire és ebédre, de vacsorára egyszerűen gyümölcsöt evett, hogy elkergesse az éhségérzetét.

Gyümölcsökért, például banánért és sárgadinnyékért ment volna, hogy megtöltse a gyomrát.

Azonban ekkor fordultak a dolgok a legrosszabbra

Körülbelül egy hónapos „gyümölcs” diéta után valami rosszul érezte magát a testében.

Szenvedett:

Szédülés
Hányinger
Száraz száj
És több

Aggódva úgy döntött, hogy meglátogatja a kórházat, hogy segítséget kérjen, és több teszten is átesett.

1. típusú cukorbetegség

Ekkor találták meg, hogy vércukorszint-mutatói mentek át a tetőn.

Vércukorszintjét 79,98 mol/l-nél regisztrálták, ami körülbelül tízszer nagyobb, mint egy egészségesebb emberé.

A helyzetet tovább rontja, hogy vérét erősen savasnak tesztelték, és cukorbeteg ketoacidózist diagnosztizáltak nála.

Az történik, hogy teste túl gyorsan bontotta a zsírokat, és savasvá tette a vérét.

Gyorsan felvették az intenzív osztályra (ICU), és állapota három nap után stabilizálódott.

Hozzátették, hogy azokban a gyümölcsökben, amelyekért keresett, magas a cukortartalma.

Más szavakkal, a túl sok jó dolog mégsem jó dolog.

Csak kiegészítésképpen: A gyümölcslevek nem egészségesebbek

Biztos vagyok benne, hogy ismertél legalább egy olyan embert, aki ezt mondta: Nem szoktam üdítőt fogyasztani. Helyette lesz gyümölcslém.

De tudtad, hogy a gyümölcslevek nem olyan jók, mint gondoltad?

Akár teljesen természetes gyümölcslevek édes szirup nélkül.

Ez az igazság - még ha frissen is sajtolják, a 100 százalékos gyümölcslé még mindig valamivel több, mint a cukros víz. Sokkoló, na?

Természetesen ésszerű azt gondolni, hogy a gyümölcslé egészséges, mivel gyümölcsből származik. A gyümölcslé azonban a gyümölcs legegészségesebb részeit hagyja maga után. Ide tartozik az alma héja, a málna magjai és a narancs szegmenseket összetartó membránok.

Itt rejtőzik a legtöbb rost, antioxidáns, fitonutriens, vitamin és ásványi anyag. Mégis, a gyümölcslé nem rendelkezik a fentiekkel.

Ha a kalóriákat megisszuk ahelyett, hogy megennénk, az agyunk nem kapja meg ugyanazt a jelet, hogy tele vagyunk, mint egy szilárd ételből.

És a legironikusabb dolog? Valójában sokkal több kalóriát fogyasztunk egy gyümölcslében, mint maga a gyümölcs.

Fel kell ismernünk, hogy a gyümölcslé csemege és nem mindennapi szükséglet, amely a reggeli menünkbe vagy az edzőtermi edzésbe tartozik.

Tehát kérem, kövesse a régi tanácsot: legyen mindent mértékkel.