Az extra súly növelheti az idősek esési kockázatát

NEW YORK NEW YORK (Reuters Health) - Az új tanulmányba bevont 65 évesnél idősebb ausztrálok számára az elhízás 31 százalékos esés kockázatát okozta.

súly

"A zuhanások az idősek egyik leggyakoribb sérülésének okai, és a világ népességének öregedésével az előrejelzések szerint az eséssel járó sérülések száma gyorsan növekedni fog" - mondta Rebecca Mitchell vezető szerző.

"Hasonlóképpen, a túlsúly és az elhízás aránya az idősebb emberek körében is növekszik" - tette hozzá Mitchell, az ausztrál Neuroscience Research kutatója az Új-Dél-Wales-i Egyetemen.

Mitchell és kollégái azt akarták megállapítani, hogy a túlsúly és az elhízás növeli-e az idősebb felnőttek körében az elesés kockázatát, valamint a zuhanás során bekövetkező sérülések kockázatát.

A kutatók a New South Wales Prevention Baseline Survey felmérését használták fel, amely egy nagy ausztrál lakossági tanulmány 2009-ben kezdődött.

Összesen 5681 65 éves és idősebb embert kérdeztek meg a leesésükről, a saját esésük kockázatának megítéléséről, általános egészségi állapotukról, a gyógyszerek használatáról és az aktivitás szintjéről.

Azokat a résztvevőket, akik az elmúlt 12 hónapban egy vagy több alkalommal estek el, mert véletlenül elveszítették egyensúlyukat, megbotlottak vagy megcsúsztak, azt is megkérdezték, hogy e bukások közül hány okozott sérülést, és hányan igényeltek orvosi ellátást, vagy kórházi felvételhez vezettek.

Az Australian and New Zealand Journal of Public Health által közzétett eredmények szerint az egészséges testsúlyú válaszadók 23 százaléka egyszer esett el az elmúlt 12 hónap során, 34 százaléka pedig többször is.

Az elhízott válaszadók körülbelül 30 százaléka esett egyszer, és további 45 százaléka többször is esett, így az elhullás általános kockázata 31 százalékkal magasabb az elhízott csoportban.

Az elesett elhízott résztvevőknek nem volt nagyobb az eséssel járó sérülések kockázata az egészséges testsúlyú emberekhez képest, de nagyobb eséllyel voltak más egészségügyi állapotok - például szívbetegség, cukorbetegség és magas vérnyomás - és számoljon be arról, hogy mérsékelt vagy extrém kellemetlenségekben szenved.

Azok, akik elhízottak és estek, szintén nagyobb valószínűséggel szedtek négy vagy több vényköteles gyógyszert.

"Nehéz biztosan tudni, miért növekszik az elhízás veszélye az elhízott egyének számára, de valószínűleg a perifériás érzés csökkenése, az általános fizikai gyengeség és az instabilitás állva vagy járva" - mondta Mitchell.

Számos közös kockázati tényező növelheti bármely idős ember esésének kockázatát - tette hozzá.

"Ezek magukban foglalhatják az olyan egyedi tényezőket, mint: rossz egészségi állapot, instabilitás állva vagy sétálva, néhány egészségi állapot, például gyenge látás vagy demencia, fizikai aktivitás hiánya, az egyensúlyt befolyásoló többféle gyógyszer használata és a rossz étrend" - Mitchell mondott.

A kockázatok idősebb emberek környezetében is előfordulhatnak, ideértve az "egyenetlen vagy csúszós padlót, a nem biztos padlóburkolatokat, például szőnyegeket, nem megfelelő lábbelit vagy szemüveget, vagy a nem megfelelő világítást".

"Arról, hogy az elhízott egyének miért nem nőnek az eséssel kapcsolatos sérülések, ez valószínűleg annak az eredménye, hogy a zsírszövet (zsír) megvédi a csontot" - mondta Mitchell.

Az egészséges testsúlyú csoporthoz képest a tanulmány elhízott résztvevői nagyobb valószínűséggel ültek napi nyolc vagy több órán keresztül, kevesebbet sétáltak, problémásak voltak a járás és elhitték, hogy semmit sem lehet tenni az esések megakadályozására.

Mitchell és munkatársai rámutatnak, hogy az elhízás bizonyos krónikus betegségek magasabb kockázatával jár, de az is, hogy a krónikus állapotok, például a tüdőbetegség és az ízületi gyulladás korlátozhatják az aktivitást, ami súlygyarapodáshoz vezethet.

Az elhízott, idős emberek körében az esések kockázatának csökkentése érdekében a testreszabott tevékenységi programok, mint például az erő- és egyensúlyképzés, valamint az otthoni biztonsági értékelések és a látásellenőrzések egyaránt előnyösek lehetnek - írják.

"Mindenki tudja, hogy az esések hogyan változtathatják meg az idősebb emberek életét, a csípőtöréstől a fejbe ütésig, tehát ha megakadályozhatjuk őket, az mindig jobb, és sokat lehet tenni" - mondta Dr. Sharon Brangman a Reuters Egészségügynek.

Brangman, aki a new york-i Syracuse-i SUNY Upstate Egyetemi Kórház geriátriai vezetője és az Amerikai Geriatriás Társaság (AGS) korábbi elnöke, nem vett részt az új tanulmányban.

"Tudjuk, hogy amikor az emberek elesnek, a legnagyobb probléma utólag a bukástól való félelem, mert akkor kevesebbet mozognak, vagy sétálva valóban merevek és szorosan tartják magukat, ami valójában növeli az elesés kockázatát" - mondta Brangman.

Az American Geriatric Society 2012-ben közzétette az őszi megelőzésre vonatkozó irányelveket az orvosok számára - jegyezte meg. Bár orvosoknak szánják őket, néhány javaslat segíthet a családoknak felmérni az otthonukban előforduló kockázatot (lásd: bit.ly/1cWjB86).

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint minden 65. életévét betöltött amerikai ember közül körülbelül egy esik el, és ebből az esetekből 2 millió évente sürgősségi ellátogatást eredményez.

Az AGS irányelvek célja az volt, hogy az egészségügyi szolgáltatókat arra ösztönözzék, hogy kérdezzenek az esésekről, Brangman szerint ", mert sokszor nem kérik, és a betegek nem önként jelentkeznek, mert nem akarják, hogy bárki is megismerje. Annyira félnek, hogy azt jelenti, hogy hosszú távú gondozásba kell helyezni őket, vagy valami ilyesmi. "

Brangman elmondta, hogy a túlsúlyos betegeknek néha szükségük lehet egy kis kiegészítő támogatásra, hogy rájöjjenek, hogy a helyzetük nem reménytelen, és vannak dolgok, amiket megtehetnek, például megkezdhetik a testedzést.

Különösen ajánlott a comb elülső részén található négyfejű izomcsoport erősítése.

"Az egyénre szabott testedzési programok változhatnak, és soha nem késő elkezdeni valamit csinálni" - mondta Brangman. "Az egyensúly és az erősítő gyakorlatok, különösen a quadokat erősítő gyakorlatok, nagyon fontosak a jövőbeni esések megelőzésében."