Az igazi sovány a tavaszi szünetben - McCall

„Olyan sovány lett. Mint soha többé nem megy ki.
- Igen, és valahányszor meglátom a házban, ahol zöldséget eszik.
- Azt hiszem, a tavaszi szünetre szól.

tavaszi

Legkedvesebb rugótörők,

Én vagyok, McCall. Igen, az az őrült lány, aki mérlegekkel és kalapácsokkal járja az országot, emlékeztetve arra, hogy Ön több mint egy szám. Tudom, hogy ez minden főiskolai hallgatónak az év legkedveltebb ideje: tavaszi szünet! Ön és barátai azt tervezik, hogy merre menjen, hol szálljon meg, hogyan érjen oda és melyik baleset-diétát folytassa.

A tavaszi szüneti étrendem hatalmas árcédulával járt: 15 éves csata evészavarral. A tavaszi szünet (vagy bármilyen vakáció) táplálta rendezetlen gondolkodásmódomat, és a körülöttem lévő emberek igazolták a viselkedésemet. Annak ellenére, hogy milyen ijesztő intézkedéseket tettem ennek a bikini-kész testnek az elérésére, étkezési rendellenességeim nemcsak látták, hanem elfogadták is. Csak egy másik lány voltam a tavaszi szünet étrendjében, kihagytam az étkezéseket, az órákat és a partikat, és megtettem, amit meg kellett tennem, hogy "felkészüljek" a tavaszi szünetre.

Nem kívánom senkinek a "tavaszi szünet" diétás szenvedésemet! Tehát, mint minden évben, szeretnék néhány dologra finoman emlékeztetni:

1. A diéták 95% -os sikertelenséggel rendelkeznek - nem működnek (duh)

2. Az összeomlási diéták meghaladják a szervezetedet, és katapultálhatnak téged egy étkezési rendellenesség mélyébe - lásd az A. kiállítást: én.

3. MINDEN FENNTETT TEST TENGERI TEST

Talán úgy döntött, hogy "egészséges" módon fog fogyni ebben az évben, nincs lezuhanó diéta. Ez jó, igaz, McCall?

Kérjük, ne essen áldozatul ezeknek az "életmódváltásnak" álcázott divatos diétáknak (nézlek Noom, keto, Whole30).

Itt van az igazi sovány a tavaszi szünetben:

Te, igen, tökéletlenül csodálatos vagy, és méltó minden választott utazásra és fürdőruhára. Főiskolás koromban azt gondoltam, hogy az értékem közvetlenül a súlyomhoz és ahhoz, hogy nézek ki, függ. Rossz.

Azt hittem, a barátok a hátam mögött a zsíros tekercsemről vagy a muffin felsőmről beszélnek, ha nem leszek sovány a tavaszi szünet. Rossz.

A tavaszi szünet arról szól, hogy a legjobb életedet azok mellett élheted, akiket a legjobban szeretsz - a törzsedet. A választott családod. Ez a család szeret téged érted. Ha a családod diétás beszélgetésekkel vagy testápolással küzd, próbáld meg ezeket a javaslatokat:

- Tegye szabaddá az étkezési időt, kövér beszélgetést stb. Beszélje meg azokat a dolgokat, amelyek valóban számítanak ezen a világon, például hol foglalja le a tavaszi szünetet.

- Emeljétek fel egymást a testhez nem kapcsolódó dicséretekkel! Hányszor kommentálod lángoló emojival vagy # abgoals-szal egy Insta képet a barátoddal, bikini-ben? Bár úgy gondoljuk, hogy barátainkat felneveljük ezekkel a megjegyzésekkel, megerősítjük, hogy súlyuk megegyezik értékükkel. Kihívják egymást, hogy tegyenek észrevételeket olyan módon, amelynek semmi köze nincs a megjelenéshez!

- Példa alapján levezetve. A legjobb, amit valaha is megtehetünk mások érdekében, a példamutatás - lelki és fizikai gondozás önmagunkról! Pihenjen, vidáman mozgassa testét és táplálja!

Hatalma van arra, hogy megváltoztassa a beszélgetést vagy a tavaszi szünetet, és körülvegye magát hasonló gondolkodású barátokkal. Készüljön fel a tavaszi szünetre úgy, hogy beszerez egy manit/pedit, vagy új strandsapkát vásárol!

Mentsd el a "tavaszi szünetet soványnak", és fordítsd ezt az energiát arra, hogy megtanulj most szeretni magadat - nem egy bizonyos súly vagy egy bikini test. Élvezze ezeket a pillanatokat, mert mielőtt tudná, a 30-as éveiben blogot fog írni arról, hogyan kívánta, hogy ne az egyetemi éveit töltse azzal, hogy megölje magát a tavaszi szünetre való felkészülés érdekében.

Mert itt az igazi sovány a tavaszi szünetben: Nem arról van szó, hogy milyen fürdőruhát viselsz, vagy mennyit nyomsz. A tavaszi szünet egy vakáció a napon a barátokkal. Miért éhen hagynád magad a mulatságtól? Ha bikinit akar viselni, akkor viselje. Ha szereted az egy darabból ringatni, ringasd meg. Ha enni akarsz menni a barátaiddal, akkor menj enni. Élj a jelenben, és MERJ SZERETNI MAGADAT ebben a tavaszi szünetben és minden nap utána!