Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

fogyás

  • itthon
  • Felszerelés
  • Szerencsejáték
  • Szórakozás
  • Holnap
  • Videó
  • Vélemények
  • Nyilvános hozzáférés
  • Vevői útmutató

A legtöbb diétás és fogyókúrás alkalmazás, például a MyFitnessPal és a Lose It, a kalóriakövető módszert alkalmazza az ételek naplózásához. Megmondja az alkalmazásnak, hogy mit evett - mondjuk, egy szelet pizzát -, majd megbecsüli az elfogyasztott kalóriák számát. De ez a módszer nem mindig vezet egészséges étrendhez. Végül is egy doboz Diet Coke nulla kalóriát tartalmaz, de valószínűleg nem olyan jó neked, mint egy 50 kalóriás brokkoli adag. A Feast nevű új alkalmazás célja azonban a probléma megoldása azáltal, hogy egyáltalán nem számolja a kalóriákat. Ehelyett olyan egyszerűvé akarja tenni az élelmiszer-naplózást, mint az elfogyasztott fotók fényképének feltöltése.

Az alkalmazás használata egyszerű, készítsen egy képet az étkezéséről, adjon hozzá egy rövid leírást (esetleg egy vagy két hashtaggel - # ebéd vagy # gombóc stb.), Majd tegye közzé. Alapértelmezés szerint a bejegyzéseid nyilvánosak, így az Feast közösségben bárki láthatja. Arra is lehetősége van, hogy a bejegyzéseit priváttá tegye, ha inkább nem fedné fel étrendi titkait a világ előtt.

Ez nagyon hasonlíthat az Instagramra, de van néhány kulcsfontosságú különbség. Az egyik az, hogy a fotóid napközben vannak rendezve, így egy pillanat alatt megtekintheted a 24 órás fogyasztást. Ráadásul rendelkezik Apple Health integrációval, így közvetlenül az alkalmazásban tekintheti meg a lépésszámot. Lehetősége van arra is, hogy megjegyezze, milyen hangulatban van, vagy megcímkézze az egyes fotókat a barátokkal és a helyekkel, arra az esetre, ha csoportos étkezést tartana, vagy étteremben tartózkodik. Az is fontos, hogy a Feast csak az ételek fényképeire szolgál. Lehet, hogy minden egyes étkezésed és snacked feltöltése az Instagramra kissé túl sok lehet a követőid számára, bár ez az ünnep lényege.

A Feast azt is állítja, hogy folyik egy kis mesterséges intelligencia. Amikor beírja a hashtaget, megpróbálja kitalálni, milyen ételek találhatók a képeken. Ez még mindig nagyon béta állapotban van, de a vállalat reméli, hogy több fotóval a gépi tanulás javulni fog. A Feast reméli, hogy amint a mesterséges intelligencia intelligensebb lesz, az étkezési előzmények és egyéb egészségügyi információk elemzésével automatizált betekintést adhat hozzá.

Jackie Kim alapító szerint a Feast a hagyományos kalóriakövető alkalmazások iránti frusztrációból született. Közelgő esküvőjére próbált lefogyni, és túl korlátozónak találta őket. "Utáltam, hogy az ételkövetők hogyan csökkentették az ételeket olyan számokra, ahol a cél a lehető legkevesebb étkezés volt" - mondta. "Meg akartam találni egy módot, ahol nem kellett teljesen abbahagynom azt, amit szeretek, miközben továbbra is megpróbáltam lefogyni."

Ehelyett fényképeket készített az étkezéseiről, hogy elszámoltathassa magát, majd Laza üzeneteket küldött magának, hogy leírja a hangulatát, amikor elfogyasztja őket (Ez azon az elméleten alapszik, hogy az elfogyasztott ételek és a kedélyek gyakran összefonódnak) . Azt találta, hogy ez az egyszerű naplózási cselekedet jobban szem előtt tartotta, hogy mit eszik. Gyors pillantással a vizuális tápláléknaplóra, tudná, ha több zöldet kellene beépítenie étrendjébe, vagy csökkentenie kellene a szénhidrátok és a cukros snackek mennyiségét.

Kim azt csinálta, amit a táplálkozási szakemberek „SMART” egészséges táplálkozási céloknak neveznek (specifikus, mérhető, elérhető, releváns és időalapú). Kathy McManus, a Táplálkozási Osztály igazgatója és a Harvard Medical School oktató tagvállalatának, a Brigham and Women's Hospital Dietetikai Gyakorlatának Igazgatója a Harvard Health blog bejegyzésében felvázolta az élelmiszer-naplózás ilyen előnyeit. Ha azt észleli, hogy naponta két adag zöldséget evett, írta, akkor megvalósítaná azt a célt, hogy a jövőbeni időpontokban napi három adagot fogyasszon.

Az ilyen ételnaplózás egy viszonylag elterjedt módszer, amelyet a táplálkozási és dietetikusok a fogyás egyik legjobb módjának neveznek. Tanulmányok kimutatták, hogy ez jobban tudatában van annak, amit eszel, és hogy felelősségre vonja, és nagyobb eséllyel változtat az étrenden. De úgy tűnik, hogy a táplálék nyomon követésének módszerei nem annyira számítanak. Jean Harvey, a burlingtoni Vermonti Egyetem táplálkozás- és élettudományi professzora a WebMD-nek elmondta, hogy az ételkövetés következetessége és gyakorisága fontos, de a formátum kevésbé. "Valami hasonló lehet a WW által használt pontokhoz, vagy egyszerűen az ételek nyomon követése" - mondta.

Egyesek szerint a kalóriaszámlálás hasznos lehet az étkezés naplózása során, mivel ez egyszerű módja annak, hogy mennyit eszel. Képes lenne megérteni, hogy például egy pizza szelet több kalóriát tartalmaz, mint egy alma, ezért inkább az alma kellene. Mások azonban úgy gondolják, hogy a kalóriakövetés nem annyira előnyös. A Self Magazine cikkében Abby Langer bejegyzett dietetikus elmondta, hogy szerinte ez egy „időigényes, lélekszopó gyakorlat, amely valójában a hiábavalóság tanulsága”. A kalóriák számbavétele elmondása szerint oda vezethet, hogy figyelmen kívül hagyja az éhségjelzéseket, vagy tévhit, hogy „ledolgozhatja” az elfogyasztott ételt. Vannak olyan tanulmányok és jelentések is, amelyek szerint az állami kalóriakövetés súlyosbíthatja az étkezési rendellenességeket.

"Itt az ideje, hogy az Egyesült Államok és más nemzeti politikák abbahagyják a koncentrálást a kalóriákra és a kalóriaszámolásra" - mondta a The New York Timesnak Dariush Mozaffarian kardiológus, a Tufts University Friedman táplálkozástudományi és -politikai iskolájának dékánja. Ehelyett Mozaffarian és munkatársai rájöttek, hogy sokkal hatékonyabb volt azt mondani az embereknek, hogy csökkentsék a hozzáadott cukrot, a finomított gabonákat és a magasan feldolgozott ételeket, miközben több zöldséget és teljes ételt is fogyasztanak, mint azt mondani nekik, hogy számolják meg a kalóriákat vagy korlátozzák az adagok méretét.

Néhány napra kipróbáltam a Feast demo verzióját, és beismerem, hogy kezdetben szinte túl egyszerűnek találtam az alkalmazás ötletét. Csak annyit teszek, hogy lefényképezem az étkezésemet és felteszem. Úgy gondoltam, hogy a gépi tanulás egy része érdekes - sikerült kitalálni, hogy például egy tál epret eszem -, de vizuálisan homályos ételekkel, például pörköltekkel és curry-kkel nem működött annyira. Nincs azonban semmi, ami megmondaná nekem, mennyi kalóriát fogyasztok, milyen a tápérték, vagy a kalóriakövető alkalmazásokhoz tartozó szokásos adatok bármelyike. De minél többet használtam, annál jobban megértettem, hogy mit keres Kim. Nagyon könnyű elfelejteni, hogy mit ettem az adott napon, és ha az étkezési naplómnak ez a vizuális bizonyítéka van, az élénken emlékeztet étkezési szokásaimra, ami arra késztetett, hogy jobban vigyázzak az étrendi döntéseimre általában.

Kezdetben óvakodtam a Feast társadalmi vonatkozásaitól is. Vajon nyilvánosan megszégyenítenék a nem éppen egészséges harapnivalóimat? Meglepő módon azonban nem találtam ezt problémának. A Feast közösségi oldalán eddig látott fotók alapján úgy tűnik, hogy a tagok mindenféle ételt posztolnak, a cseresznyés pitéktől kezdve az avokádó pirítósig. Szóval követtem a példámat, és közzétettem egy fényképet a maroknyi Cheetos-ról, amelyet uzsonnának fogyasztottam, valamint a vacsorához elfogyasztott sajtburgert. Az egészségtelen ételválasztásról készült fényképek ösztönzése alapján úgy döntöttem, hogy másnap viszonylag egészséges ételt készítek karfiol rizzsel, kelkáposzta és csicseriborsó curryval.

Ami a szégyenteljes részt illeti, Kim elismerte, hogy ők is aggódnak emiatt. Részben ezért, amikor elindítja a Feast alkalmazást, megjelenik egy nyitóképernyő, amely „No Judgment Zone” felirattal rendelkezik, és őszinte őszinteségre ösztönzi a felhasználókat. Ezenkívül, ha megjegyzést fűz valaki más fényképéhez, egy kis megjegyzés emlékeztet arra, hogy „mondjon valami szépet”. "Nincsenek ünnepi rendőrök, akik megbizonyosodnának arról, hogy mindenki valami egészségeset posztol" - mondta Kim, hozzátéve, hogy egy olyan közösséget akar létrehozni, ahol az emberek segítik egymást útjukon. Eddig nem tapasztaltam mást, csak pozitív hozzászólásokat, de ezek korai napok, és még várat magára, hogy folytatódik-e a pozitivitás, ha a Feast nyilvánosságra kerül. Jelenleg törölheti a saját bejegyzéseihez fűzött megjegyzéseket, ha szeretné, de a vállalat még nem hajtotta végre a blokkolási képességeket.

Pozitív tapasztalatom ellenére továbbra is úgy gondolom, hogy a Feast javítható. Egyrészt gyakran tapasztaltam, hogy emlékeztetnem kell az alkalmazás használatára. A héten többször előfordult, hogy egyszerűen elfelejtettem lefényképezni, amit ettem. Az időzített emlékeztetők itt hasznosak lehetnek.

Ráadásul más ingyenes fogyókúrás alkalmazások, például a MyFitnessPal és a LoseIt, képesek fotónaplózási képességekkel is ellátni. A MyFitnessPal folyamata kissé bonyolult, mivel legalább négy különböző menü képernyőn kell átjutnia ahhoz, hogy fényképet adjon az étkezéshez. De a LoseIt segítségével rendkívül egyszerű képet készíteni az ételéről. Még ugyanolyan típusú élelmiszer-felismerési mesterséges intelligenciája van, mint a Feast-nek, azzal a képességgel, hogy olyan információkat adjon hozzá, mint a becsült kalória, szénhidrát, fehérje mennyiség és még sok más. Persze, ha halott állapotban van a kalóriakövetés ellen, akkor ezek az alkalmazások nem lehetnek hasznosak. De ha csak egy ételnapló fényképekkel szeretne, és nem bánja a kalóriaszámlálást, akkor a LoseIt egy jobb megoldás.

Ezenkívül úgy gondolom, hogy a Feastből hiányzik valamilyen szakértői útmutatás. Persze, kritikus szemmel adhatom az ételnaplómat, de szeretném, ha egy táplálkozási vagy dietetikus is átnézné, és hasznos javaslatokat kínálna nekem, hogyan javíthatok. Hasonlítsa ezt össze például a Noom-szal, amelynek legalább edzői nyújtanak betekintést az étrend bevitelébe. Természetesen a Noom egy előfizetéses alkalmazás, amely havi 50 dollárba kerül, míg a Feast ingyenes.

Ezek a kiegészítő szolgáltatások azonban felár ellenében érkezhetnek. Kim elmondja, hogy fontolgatja egy prémium szint hozzáadását a Feast-hez, amely párosítja a felhasználókat szakértő edzőkkel és táplálkozási szakemberekkel. Akár egy alkalmazásbolt formájában is lehet, ahol az egészségügyi edzők felsorolhatják szolgáltatásaikat. Ez nagyban hozzájárulna ahhoz, hogy a Feast kevésbé érezze magát Instagram-klónként és inkább egy igazi fogyókúrás alkalmazásként.