Miért ne kellene "csak várnia az ünnepek után", hogy elkezdje a táplálkozási és fogyókúrás célokat ebben az évben

Hányszor hallottál olyat, hogy valaki azt mondta vagy mondta magának: „Fogyni fogok/megoldom a táplálkozási problémámat az ünnepek után?” Tudom, hogy sokat hallottam, és ez általában ahhoz vezet, hogy az ünnepek alatt megcsodálja kedvenc csemegéit, elviseli a magas stresszt és/vagy bűntudatot, majd korlátozó étrendet kezd el, mint újévi elhatározása, amely általában nem tart . Ez ismerősen hangzik? Nos, ha ez azért van, mert ez túl gyakori esemény, és valójában több káros hatással lehet az egészségünkre, akkor hajlamosak vagyunk felismerni. A bejegyzés során e káros hatások közül néhányat megvitatunk, ideértve a szívbetegségek és más társbetegségek lehetséges növekedését, az ilyen rendezetlen étkezési szokások által előidézett mentális egészségi kockázatokat és a régi szokásokhoz való visszatérés magas kockázatát; valamint néhány tipp a fogyókúra ördögi körének megállításához, amely veszélyezteti Önt vagy szeretteit, és megkezdi utazását a táplálkozási és fogyási célok felé ebben az évben!

Ezek a potenciális kockázatok, hogy „csak várni kell az ünnepek után” a táplálkozási vagy fogyáscélok megkezdéséhez, döntő ok, hogy fontolóra vegyük az idei ünnepi időszakot. A célok korai sikeres megkezdéséhez felsorolt tippek könnyen elérhetők, és csak néhány a sok közül, amelyek hosszú távon sikeresek lehetnek!

Tapasztalt-e már olyan kihívásokat vagy hátrányokat, amelyek az ünnepek utáni várakozással járnak ahhoz, hogy elkezdjenek dolgozni a táplálkozási vagy fogyási célok felé? Döntött valaha arról, hogy az ünnepek előtt indul, és nagyobb sikereket ért el hosszú távon vagy az ünnepek alatt? Szeretném hallani a tapasztalatait!

Ha további segítségre van szüksége táplálkozási és egészségügyi céljaival kapcsolatban, és segítségre van szüksége az egészséges életmód lehető legegyszerűbbé és élvezetesebbé tételéhez, vegye fel velünk a kapcsolatot ma, és TERVEZZE meg első találkozóját az egészség ellenőrzése érdekében.!

Iratkozzon fel blogunkra még ma: https://denversdancingdietitian.com/blog/ további egészségügyi és táplálkozási tippekért, remek receptekért és még sok másért!

Boldog, egészséges ünnepeket kívánok,

-Ricci-Lee Hotz, MS, RDN

Denver táncos dietetikusa

A Taste of Health, LLC

„Az életminőség javítása egy-egy falattal”