Súlyos kérdés: Az NFL versenyzőinek futball utáni fontokkal kell megküzdeniük

Gray Ruegamer „magas, sovány kövér gyerekként” jellemezte magát elsőéves korában az arizonai Állami Egyetemen. A 4 lábnál a központ súlya 245 font volt. De az idősebb idény végére a skála 290-hez közeli értéket mutat.

Az 1999-es NFL Draft napján Ruegamer azonban megtanulta, hogy ez a 45 font nem lesz elég. Jimmie Johnson, a Miami Dolphins edzője egyértelművé tette, mit akar nagy embereitől:

"Egyenesen telefonon kérdezett tőlem napközben" - mondta Ruegamer, aki 2009-ben ment nyugdíjba 10 év után az NFL-ben. "Azt mondta:" Gray, gondolod, hogy elérheted a 320-at? "Azt mondtam," teljesen "."

Olyan régi mondás, mint a futball: A játékot az árokban nyerik vagy veszítik el. Még az elterjedt támadások és az egekbe szökő számok korában is előnyös lehet az ellenfél lökése a labdáról. Az árokban való győzelem elvárása azonban a játékosokat viszonylag egészségtelen életmódra késztetheti, amely testük természetes súlyánál jóval nagyobb méretűre növekszik.

Sokak számára kihívást jelent a futball után is. Néhányan szigorú étrend- és fitneszterveket követnek az egészséges testsúly elérése érdekében. Az egykori Arizona Cardinals őrzője, Alan Faneca, aki akár 320 fontot is nyomott játék közben, kevesebb mint három évvel a nyugdíjazása után futott maratont. De mások egész életen át tartó egészségügyi problémákkal küzdenek, köztük a hosszú ideje tartó, a Chicago Bears védekező játékosa, William Perry, aki meghaladja a 400 fontot, cukorbetegséggel küzd és kerekes székre szorítkozik.

Az NFL játékosai, különösen a vonalemberek, az évtizedek alatt jelentősen nagyobbak lettek. Az erő létrehozása két részből áll: gyorsulás és tömeg (lényegében súly). A súly növekedése lehetővé teszi a játékos számára, hogy nagyobb erőt termeljen.

A Washington Redskins mesés „Hogs” támadó vonala 1982-től átlagosan 280,2 fontot nyomott. Az elmúlt szezonban az átlagos washingtoni vonalember 321,4 fontot nyomott. Ez egy olyan trend, amely az elmúlt négy évtizedben az egész bajnokságban érvényesült.

Bár ebben a súlyban játszani sok vonalas ember számára szükséges, ez nem a legegészségesebb életmód. Ezek közül a játékosok közül sokan visszavonulnak azzal a legfontosabb céllal, hogy leadják ennek a „támadóvonalnak a súlyát”.

„Már nem kell 300 kilós védekező vonalakat nyomnom, és senki sem nézi a súlyomat. Tehát hadd tegyek itt helyesen, és ezt vágjam vissza ”- mondta Scott Peters, aki nyolc évig játszott az Arizona State-ben és az NFL-ben, beleértve a Cardinals-t is. "Ez volt az első számú dolog, amit meg akartam csinálni, amikor visszavonultam a focitól, csak lefogyni."

Peters játéknapjai alatt 325 fontot tett ki. Ma 270 font körül mozog. Ruegamer súlya most körülbelül 275.

"Ezeknek a támadó és védekező személyeknek általában a testtömeg-indexük meghaladja a 30-at" - mondta Dr. David Geier, az Amerikai Ortopédiai Sportorvosi Társaság igazgatósági tagja. "Lényegében sokukat elhízottnak tartjuk, ami sok egészségügyi ok miatt káros az általános egészségi állapotára."

Könnyű megnézni a 270 font súlyt, és azt gondolni: "Ezek a játékosok nem igazán vesztettek sok fontot." De sokan elfelejtik, ezek hatalmas, nagy csontú emberek. A támadó felszerelés 50. percentilis (átlagos) magassága és súlya 6 láb-314 font a The Scouting Academy adatai szerint. Az amerikai férfi átlagos magassága a Centers for Disease Control szerint 5 láb-9. Az átlagos súly 195,5 font.

"A testfelépítésem, nem tudom, hogy valaha is 245 alatt lehetek-e, és nem tudok-e betegnek tűnni" - mondta Mike Pollak, akit 2008-ban vontak ki az ASU-ból, és hat éves NFL-karriert végzett középen és gárdában. "Ahol éppen vagyok, úgy érzem, hogy jó helyen haladok előre."

Pollak 310 fontot ért el játék közben, és ő is körülbelül 270 éves.

Néhány játékos visszavonulása után gyorsan jelentős fontokat vágott le.

Faneca, az NFL 13 éves támadójátékosa az első maratoni futásával 2014-ben került a hírek közé. Faneca a nyugdíjazása utáni első három hónapban 70 fontot fogyott, és a maraton futásakor 210 súlyú volt.

A Louisiana államban kollégiumban játszó Faneca lehet az a ritka játékos, aki fontokat dob ​​le, de korántsem az egyetlen korábbi játékos, aki hajlandó próbálkozni.

„Amikor befejeztem - mondta Peters -, csak arra gondoltam:„ Embernek le kell fogynom. Nem szükséges ekkorának lenni. ’Sok olyan korábbi játékost ismerek, akik kint vannak, és úgy tűnik, hogy a srácok nagyon jól teljesítenek, azok, akik fogynak.”

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ egy 1994-es tanulmánya azt mutatta, hogy a volt NFL támadó és védekező támadók 52% -kal megnövelték a szívbetegségből való halál kockázatát a lakossághoz képest.

utáni
Scott Peters 310-es súlyú volt pengetési napja alatt (balra), szemben a közelmúltban 265-ösével (jobbra). (fotók Peters jóvoltából)

Egyes kutatók azonban vitatták az eredményeket. A „The Journal of the American Medical Association” 2009-es tanulmánya megállapította, hogy „a NFL-populációra, amelyet nagy méret és intenzív fizikai aktivitás jellemez, (szív- és érrendszeri betegségek) kockázati profilja hasonló, mint az általános népességé”.

2014-ben egy tanulmány Az American Journal of Cardiology megállapította, hogy „a szív- és érrendszeri mortalitás kockázati tényezői, beleértve a magas vérnyomást, az alvászavaros légzést és a metabolikus szindrómát, gyakoribbak a linemen, mint a nem vonalasoknál”.

De a rendkívüli súly a kardiovaszkuláris rendszeren túl is egészségügyi veszélyeket jelent. Geier az Amerikai Ortopédiai Sportorvosi Társasággal megállapította a csípő, a térd és a boka kockázatát. Ez gyakran ízületi gyulladásos tünetekhez vezet, amelyek gyakran a karrier közepén jelentkeznek.

"Jellemzően azt akarják, hogy O-vonalemberként meghaladja a 300 fontot, de legalább a 300 fontot meghaladja" - mondta Christian Westerman, az ASU egykori gárdája, aki a harmadik NFL-idénybe lép a Cincinnati Bengals csapatában. „Minden srác más és más; valahogy a testmérete alapján. Tegyük fel, hogy egy srác 6 láb-8 éves, van egy kicsit több helye lenni, mint 325. "

Sok játékos számára jelentős kihívás az ekkora súly megtartása. Az NFL-élet megadóztatja a testedet. A reggeli edzés napsütésben, amelyet intenzív súlyzós edzés követ, naponta több mint 1000 kalóriát éget el a szezonban. A hízáshoz a játékosoknak többet kell enniük, mint amennyit égetnek és anyagcserét végeznek.

"Ez nem könnyű. A terhelés és a dolgok miatt nem könnyű hízni ”- mondta Westerman.

Ruegamer szerint NFL-étrendje „nagyjából sör és pizza volt. ... Tonna edzés és egy csomó evés. A táplálkozást nem igazán értették vagy hajtották végre. ”

Sok történet szól a csapat vacsoráiról, ahol a játékosok rendelnek több steak vagy az újoncok elakadnak drága számlák - nagyrészt az alkohol miatt -, de az NFL játékosai rendszeresen étkeznek, csak azért, hogy megőrizzék játéksúlyukat.

"Játék közben hatalmas mennyiségű ételt eszel" - mondta Peters. „El sem tudom képzelni. Ma villódzó lennék, ha még ahhoz is közel ettem volna, amit ettem, amikor játszottam.

- Olyan magas a kalóriakiadása. Rengeteg munkát végez, súlyokat emel és olyan edzéseket folytat, mint egy profi sportoló, de részben profi futballista, részben szumó birkózó. "

Sok csapat rendszeresen, játékosok által szervezett vacsorákat tart támadósoraihoz, a számlákat minden tag rotációs alapon kapja meg. Peters szerint ezek a vacsorák számos előételt tartalmaznak az asztalhoz, és a játékosok több előételt rendelnek maguknak.

- Csak a kultúrájává válik. Nem is gondolja kórosnak, mert más támadóember közelében van - mondta Peters. "Ha valaha is részt vettél egy támadó vonalas vacsorán az NFL-ben, néhány dolog, amit csak elmentél:" Viccelsz? "

A Nemzeti Labdarúgó Liga nem mind csillogás és csillogás. A játékosok szigorú napi rutinok szerint élnek, kora reggel érkeznek a csapat létesítményeibe csapattalálkozókra, filmtanulmányokra, helyzeti és csapatgyakorlatokra és gyakorlatokra, súlyzós edzésre, hírközvetítői kötelezettségekre, terápiás gyógyulásra vagy sérülések kezelésére.

A nehéz NFL-rutin pótlása nehézkes lehet a nyugdíjba vonulás után.

- Nehezebb volt számomra, hogy előre számítottam, mert hozzászokott a súlyokhoz (és) a találkozókhoz. A nap minden másodpercét megtervezzük - mondta Pollak. „Mindenképpen ezredesebb megközelítést alkalmaztam (súlycsökkenés). Gyerekeim előtt korán keltem, hogy edzőterembe járjak és fenntartsam ezt a (NFL) életmódot. Azóta az elmúlt 18 hónapban ezt úgy alakítottam ki, hogy normálisabb életmód legyen. "

Úgy tűnik, hogy a játékosok számára a karrier utáni élethez való alkalmazkodás terve döntő fontosságú a siker szempontjából. Peters vegyes harcművészeti edzőtermet nyitott, és jiu jitsu-ba és bokszba keveredett. Pollak húga regisztrált dietetikus, aki korábban futballistákkal dolgozott. Segített neki stratégia kidolgozásában. Amikor Westerman visszavonul, 240 vagy 250 fontot akar elérni, és „karcsúbb és vágottabb” lenni a testépítés vagy a harcművészet révén.

"Mindenki másképp alkalmazkodik attól függően, hogy mennyire aktívak" - mondta Geier. „Úgy gondolom, hogy ez az egyik kihívás az (újonnan visszavonult) NFL-játékosok számára hirtelen bekövetkezik, ez a hatalmas csökkenés érte őket. Még ha aktívak akarnak is maradni, sokan közülük, testük mégis fáj a sérüléseitől karrierjük során. Tudják, hogy többet kell gyakorolniuk, de ez nehéz. (Megpróbálják csökkenteni az étkezésüket, de ez is szokásossá vált, így valóban trükkös lesz. "

Pollak szerint a legtöbb srác, aki nem veszít jelentős mennyiségű súlyt az első évben, soha nem fogja.

„A futball után nincs sok erőforrás az átmeneti tényező számára. Nagyon sok pasi csak támaszkodik egymásra - mondta Pollak. „Az NFL és az NFLPA (a liga játékos szövetsége) azt akarja mondani, hogy mindezek a mechanizmusok léteznek, de felszínesebbek és nem igazán olyan előnyösek, ha olyan srácokkal kezdesz beszélgetni, akik valójában szükséghelyzetben vannak. ”

Pollakhoz hasonlóan sok volt játékos továbbra is egymás között beszél erről a kérdésről, és a jelenlegi játékosokkal a futball utáni életről beszélnek. Számukra ez inkább az elszámoltathatóság eszköze, nem pedig a társaikkal való összehasonlítás módja. Már nincsenek a bajnokságban külső nyomás alatt, hogy egészségesek maradjanak; egymásra kell hagyatkozniuk, hogy készen álljanak, amikor eljön az ideje a távozásnak.

- A játék elvesz tőled valamit - mondta Ruegamer. „Ez mindig így lesz. Nem mintha elvárhatnád, hogy belépsz a futballba, és elvárhatod, hogy 100% -ban pusztán egészséges legyél a másik végén, csak nem ez.

- Ennek ellenére újra megtenném. Semmi fenntartásom nem lenne, ha visszamennék.