Iratkozz fel

, a káposztaleves-étrendnek számos változata létezik, amely egy héten át szigorúan felsorolja, mit kell enni minden nap. Az itt profilozott étrend napi két tál zsírmentes káposztalevest tartalmaz.

A süti diéta

A süti diéta az ötleten alapul hogy amikor a fogyókúrázók azt eszik, amire vágynak, akkor nagyobb eséllyel ragaszkodnak ehhez. De ezek nem normális sütik. Dr. Sanford Siegal honlapja szerint,

A süti diéta

A süti diéta az ötleten alapul hogy amikor a fogyókúrázók azt eszik, amire vágynak, akkor nagyobb eséllyel ragaszkodnak ehhez. De ezek nem normális sütik. Dr. Sanford Siegal honlapja szerint a nap folyamán kilencet kell enned, plusz 500-700 kalóriatartalmú ételt.

Gyümölcsösség

Szerint a Nemzetközi Gyümölcsös Hálózat, ez a gyümölcs-mag alapú étrend is életmód.

A vércsoport diéta

Készítette: Dr. Peter D'Adamo, az "Eat Right for Your Blood Type" diéta javasolja hogy bizonyos ételek a vércsoportod alapján nem felelnek meg neked. Például az O típusú embereknek állítólag

A vércsoport diéta

Készítette: Dr. Peter D'Adamo, az "Eat Right for Your Blood Type" diéta javasolja hogy bizonyos ételek a vércsoportod alapján nem felelnek meg neked. Az O típusú embereknek például állítólag abba kell hagyniuk a kukoricát. A diéta reklámozták Dr. Mehmet Oz 2011-ben. A Baylor Orvostudományi Főiskola kutatója, Dr. John Foreyt állítja a WebMD.com webhelyen hogy nincs bizonyíték arra, hogy az étrend valóban működne.

A South Beach Diet

Ez a diéta kéthetes nehéz ételekkel kapcsolatos korlátozásokkal kezdődik, különösen a szénhidrátok, például kenyér, kukorica, tészta, gyümölcs és rizs esetében, a WebMD szerint. A diéta tiltja az egészségtelen zsírokat, de

A South Beach Diet

Ez a diéta kéthetes nehéz ételekkel kapcsolatos korlátozásokkal kezdődik, különösen a szénhidrátok, például kenyér, kukorica, tészta, gyümölcs és rizs esetében, a WebMD szerint. A diéta tiltja az egészségtelen zsírokat, de elősegíti az egészséges zsírokat, és a fogyókúrázók végül visszatérnek a normál ételek kisebb adagokban történő fogyasztásához.

Suzanne Somers "Egyél sokat, fogyj" diéta javasolja hogy élvezheti az Ön által kedvelt ételeket "szomorizálva" vagy bizonyos kombinációkban elfogyasztva.

A bébiétel diéta

Ez a diéta 2010-ben hullámokat vert, amikor a hírességek a fogyás eszközeként kezdtek érdeklődni a bébiételek fogyasztása iránt. A diéta felszólítja a pürésített gyümölcsök és zöldségek fogyasztását naponta 14 alkalommal.

A bébiétel diéta

Ez a diéta 2010-ben hullámokat vert, amikor a hírességek a fogyás eszközeként kezdtek érdeklődni a bébiételek fogyasztása iránt. A diéta felszólítja a pürésített gyümölcsök és zöldségek fogyasztását naponta 14 alkalommal. A szakértők a The Huffington Postnak nyilatkoztak hogy bár az étrend valószínűleg nem káros az Ön számára, a pürésített étel nem elég vonzó ahhoz, hogy magában foglalja az ember egyedüli étrendjét.

A hollywoodi csoda diéta

A hollywoodi 48 órás csodadieetta követelések hogy 48 óra alatt 10 kilót fogsz fogyni. Alapvetően gyümölcslé gyors, és egyesek szerint a fogyás a víz és a méreganyagok veszteségének tudható be

A hollywoodi csoda diéta

A hollywoodi 48 órás csodadieetta követelések hogy 48 óra alatt 10 kilót fogsz fogyni. Alapvetően gyümölcslé gyors, és egyesek szerint a fogyás inkább a víz és a méreganyagok veszteségének, mint a zsírnak köszönhető. A Livestrong.org figyelmeztet hogy a diéta betartása hipoglikémiát vagy alacsony vércukorszintet eredményezhet.

Viola Davis színésznő elmondta, hogy a "Wolverine diet" nevű anyagot használta fel arra, hogy felkészüljön egy filmre. Nyilvánvalóan Hugh Jackman által kitalált étrendről van szó - írja a WENN.

A diétához, Davis

Viola Davis színésznő elmondta, hogy a "Wolverine diet" nevű anyagot használta fel arra, hogy felkészüljön egy filmre. Nyilvánvalóan Hugh Jackman által kitalált étrendről van szó - írja a WENN.

A diétához Davis elmondta, hogy képes enni, amit akar, de csak napi nyolc órán át. A hátralévő 16 év alatt böjtölnie kell. "Azt mondják, ne haragudj, de te választod azt a nyolc órát."

Várjuk, hogy mi lesz Davisszel, mielőtt kipróbálnánk ezt. A Wolverine hasát akarjuk, de nem a haját vagy az éles csülök fegyvereit.

Ha egy egészségtelen ételt kóstol meg, ami rosszabbul fogja károsítani az étrendjét - egy lédús ribeye vagy egy nagy tál tészta?

Egy új tanulmány szerint a Nemzeti Egészségügyi Intézet által finanszírozott szénhidráttartalmú spagetti messzebbre visz a súlycsökkentő céljaitól, mint egy zsíros marhahús.

A tanulmány 60 ember súlycsökkentő előrehaladását vizsgálta, akik szénhidrátot vágtak, és 59 embert követtek alacsony zsírtartalmú étrendben.

Egy év elteltével az alacsony szénhidráttartalmú résztvevők több testsúlycsökkenést, alacsonyabb testzsír-tömeget, alacsonyabb koleszterin- és trigliceridszintet csökkentettek, mint alacsony zsírtartalmú társaik. A szénhidrátvágó csoportban nagyobb volt a HDL-koleszterin (az úgynevezett "jó" koleszterin) növekedése is.

"Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyabb volt a fogyás és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők csökkentésére, mint az alacsony zsírtartalmú étrend" - mondták a tanulmány szerzői.

Tehát rejtsd el a csokis sütiket, és ehess inkább szalonnát desszertként.

• Rihanna étrendje olyan egészséges és finom, mint azt elképzelnéd
• Táplálkozási és étrendi tanácsok úszóknak
• Táplálkozási szakértők adják ki a legfrissebb diétás tanácsokat - a nátrium felszakadása
• Helyezze el a kutyát diétás fogyás tervére A legjobb tanács
• Piros hús halakhoz és Red Bull kávéhoz kilenc könnyű diéta cseréje az egészségesebb életért