Baba almát adni [mikor kell elkezdeni, hogyan kell etetni és hányat!]

Ha tetszett ez a cikk, kérjük, fontolja meg megosztását másokkal!

A babának először szilárd ételeket adni izgalmas, és sok új szülőnek valószínűleg kérdései vannak, hogy mikor és hogyan kell etetni a baba almáját. Bár remek korai bébiételeket készítenek, fontos megértenünk néhány részletet az alma bébiételről.

Körülbelül 4–6 hónaptól kezdve képesnek kell lennie alma táplálására. Az almákat addig kell hámozni, főzni és pürésíteni, amíg a baba legalább 8 hónapos nem lesz. Ahogy a baba növekszik, és a fulladás egyre kisebb kockázatot jelent, hozzáadhat nyers almát és hámozatlan almát a baba étrendjéhez. Mivel az alma sok cukrot tartalmaz, általában kerülje, hogy naponta egynél több adagot adjon a babának.

A házamban minden csecsemőm szerette az almát, és szívesen készítünk házi almaszószot, vagy harapnivalóként osztogatjuk őket idősebb lányainknak. Fedezzük fel a legjobb időt az alma bemutatására a babának, az életkor szerinti legjobb elkészítési módot és az alma táplálkozási előnyeit!

Tartalomjegyzék

Mikor ehetnek babák először almát?

A csecsemők szilárd táplálékkal körülbelül 4 hónapos korban (tápszerrel táplált csecsemőknél) vagy 6 hónapos korban (szoptatott csecsemőknél) ismerhetők meg. A legtöbb szülő általában ízletes gyümölcsökkel kezdi, például a banánnal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba élvezni fogja az első étkezést. Egyes szülők azt is mondják, hogy egy „kevésbé ízletes” zöldséggel kell kezdeni a baba első étkezéséhez, hogy ne kapjanak túl korán édesszájú fogat.

Valójában nincs „helyes” első étel, amivel kezdhetnéd, és teljesen jól vagy, ha almát használsz a 4–6 hónapos határon!

Amint később megbeszéljük, az alma adása a babának a legnagyobb dolog az, hogy a korának megfelelő előkészületeket alkalmazza. Kezdetben a csecsemők nem tudnak könnyen rágni vagy lenyelni szilárd ételeket, és nem igazán tudják kezelni azokat az ételeket, amelyeket meg kell harapniuk.

Ennek eredményeként a csecsemőnek valószínűleg meg kell ennie a pürésített almáját, amikor először van. A hámozott és főtt alma nagyon puha lesz, és könnyen turmixgépben vagy konyhai robotgépben pürésíthető!

Az alma táplálkozási bontása

Az almát mérsékelten nagyon egészséges ételnek tekintik a csecsemőknek! Itt található az átlagos közepes alma teljes bontása:

Kalóriák: 95
Összes zsíradék: .3 gramm (.1g telített, .1g többszörösen telítetlen, 0g egyszeresen telítetlen)
Összes szénhidrát: 25 gramm (4,4 gramm rost, 19 gramm cukor)
Fehérje: .5 gramm
Nátrium: 1,8 mg
Koleszterin: 0 mg
Kálium: 195 mg
A-vitamin: A napi érték 2% -a (DV)
C vitamin: A DV 14% -a
Kalcium: .A DV 8% -a
Vas: A DV 1,2% -a

Az almák makro lebontása és vitamintartalma mellett tartalmaznak pár olyan dolgot is, amelyek segítenek az egészség más szempontjaiban. A Harvard School of Medicine szerint az alma a következőket is tartalmazza:

Quercetin - gyulladáscsökkentő és antioxidáns
Pektin - egyfajta rost, amely segíthet az LDL (a „rossz” koleszterin) csökkentésében

Összességében az alma remek kiegészítője az egészséges étrendnek. Segítsen a babának abban, hogy korán elinduljon a helyes úton!

Hogyan tápláljuk almával a babát életkor szerint

Már említettem, hogy az, hogy miként táplálja az almát a babájának, szinte ugyanolyan fontos, mint amikor ezt csinálja. Segítségül hoztam létre egy kis csalólapot, amelyen megnézheti, hogy mikor, hogyan és hány almát kell szolgálnia a babának korcsoportonként! A csecsemők és a kisgyermekek adagjának méretével kapcsolatos információkat a floridai egészségügyi minisztériumtól gyűjtötték össze

Alma adagok életkor szerint

Baba vagy kisgyermek kora Az alma elkészítésének/tálalásának legjobb módja Egy adag gyümölcs (például alma) naponta

4-8 hónapos	Főtt almapüré	4-8 evőkanál (körülbelül egy fele egy egész almának)
8-12 hónapos	Főtt alma püré	1/4 - 1/2 csésze (kb. 1–1,5 alma)
12-16 hónapos	Főtt alma püré vagy hámozott darab nyers alma	1/4 - 1/2 csésze (kb. 1–1,5 alma)
16–24 hónapos	Főtt almapüré vagy darab nyers alma (héjjal vagy anélkül)	1/4 - 1/2 csésze (kb. 1–1,5 alma)
2–5 éves	Vágjon almát (héjjal) vagy egész almát	1/2 csésze (kb. 1,5 alma)

A legjobb módszer az alma elkészítésére a csecsemő számára és az ajánlott adagméretek 4, 9, 12, 16 és 24 hónapos korban, valamint a 2 és 5 év közötti kisgyermekek.

A legjobb módja annak, hogy először adjon almát a babának

Az első alkalommal fogyasztók almapürét kapjanak hámozott, főtt almából. Ez a baba számára a legbiztonságosabb étkezési módszer, valamint a gyomra számára a legkönnyebben emészthető.

A főtt almapüré elkészítéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

Vásároljon friss almát - az organikus a legjobb, mivel az alma a „piszkos tucat” listán szerepel!
Mossa meg és hámozza meg az almát
Magját és aprítsa fel az almáját apró darabokra
Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, majd lassan forraljuk
Adjunk hozzá almadarabokat, és főzzük, amíg megpuhul (kb. 10 perc)
Csepegtesse le és öblítse le az almát hideg vízzel (kb. 3 percig)
Pürésítse az almát turmixgépben vagy konyhai robotgépben, amíg sima nem lesz (nem kell vizet adnia hozzá)

Ha inkább párolja az almáját, itt van egy nagyszerű videó, amely bemutatja ezt a folyamatot!

A főtt alma előnyei csecsemők számára

Bár a forrázás miatt az alma elveszíti táplálkozási előnyeit, ez még mindig a legjobb módszer azoknak a fiatal csecsemőknek, akik először esznek almát.

Az alma forralása nemcsak megpuhítja a gyümölcsöt, és lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy könnyebben kezeljék és rágják, hanem lebontják az alma húsában lévő szilárd rostokat, lehetővé téve az éretlen baba gyomrának, hogy egy kicsit könnyebben megemészthesse azokat.

A nyers alma és az alma héja pedig nemcsak nehezebben emészthető, hanem bonyolultabb is a csecsemők számára, hogy megharapják, megrágják és lenyelhessék. Kezdetben szeretnénk a lehető legkönnyebbé és biztonságosabbá tenni a dolgainkat kicsik számára!

Hogyan főzzünk almát a baba által vezetett elválasztáshoz

A baba által vezetett elválasztás arról szól, hogy hagyjuk a babákat önállóan felfedezni a teljes, természetes étel új ízét, illatát és textúráját, ahelyett, hogy kanállal etetnénk pürével egy bébiétel korsóból.

Ez a rendszer remekül működik sokféle étel esetében, feltéve, hogy ezek elég puhák ahhoz, hogy gyengéd nyomással összetörjék őket. A puha ételek kevésbé valószínű, hogy fulladásveszélyt jelentenek a babád számára, és sokkal szórakoztatóbb számukra enni, mert étkezés közben képesek kezelni őket és megváltoztatni az alakjukat.

Mivel az alma természetesen kemény és körülötte kemény a bőre, ez azt jelenti, hogy meg kell hámoznia és meg kell főznie az almáját, mielőtt babának tálalná őket a baba által vezetett elválasztás során.

Kövesse ugyanazokat a fenti lépéseket, ha az almát először szeretné csecsemőjének tálalni, hogy egy szép főtt almapürét kapjon, amelyet a baba megkóstolhat. Ha a baba készen áll, akkor is vegye be a főtt almát, hagyja kihűlni, apróbb darabokra vágja, és így hagyhatja a babát utánuk.!

Tálalhatok nyers almapürét a babámnak?

Ha nincs kedve végigcsinálni az alma hámozásának, forralásának, pürésítésének és hűtésének teljes folyamatát (és ezt teljesen megértem!), Akkor azon gondolkodhat, hogy átugorhatja-e és készíthet-e egy nyers almát vagy sem püré a babádnak.

Miután a baba körülbelül nyolc hónapos, képesnek kell lennie a nyers alma (akár a bőrrel is) megemésztésére elég könnyen, hogy fontolóra vehesse, hogy készítsen neki nyers almapürét.

A folyamat meglehetősen hasonlít a főtt almapüréhez, de még mindig van néhány részlet, amelyet szem előtt kell tartania. Az alábbi videó remek útmutató a nyers almaszósz elkészítéséhez, de valószínűleg el akarja hagyni az összes extra dolgot, amelyet először a receptbe adott.

Mivel az alma általában az első olyan étel, amelyet bevezetett a babának, nem valószínű, hogy a többi ételt és fűszert kipróbálta.

Minden új ételt vagy fűszert mutasson be csecsemőknek egyenként, körülbelül háromnapos különbséggel, és ügyeljen arra, hogy figyeljen az esetleges intoleranciára vagy allergiás reakcióra.!

Mikor ehet a baba egészben egy nyers almát?

A nyers almát, vagy bármilyen nyers zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztó csecsemőknél a legnagyobb probléma az, hogy fulladásveszélyt jelenthetnek. Míg a csecsemők elég gyorsan megtanulnak rágni és lenyelni, sokszor nem értik, hogy kisebb falatokat kellene megfogniuk, és be kell rágniuk a falatot, mielőtt újabbat vennének!

Az atlantai Children’s Healthcare szerint a babának 18 hónapos koráig képesnek kell lennie a vékony almaszeletek kezelésére. Ez azonban gyermekenként változik, és meg kell figyelnie a babáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy:

Jól tud rágni ételt
Megvan az első őrlőfoga
„Pontosan megfelelő” méretű ételeket képes megfogni

Személy szerint mindig magas fokú készenlétben vagyok, amikor a gyermekem bármit eszik, ami fulladásveszélyt jelenthet. A feleségem még óvatosabb - ha rajta múlna, a kilencéves kislányaink még mindig nem ettek volna balekot vagy kemény cukorkát!

Ehet egy csecsemő túl sok almát?

Bár az alma hihetetlenül jó enni a babának, lehetséges, hogy túl sok jó dolog van!

Ha megnézi a fenti táblázatot, akkor látni fogja, hogy van egy ajánlott gyümölcsméretem minden korosztály számára. Ideális esetben naponta csak egy adag almához ragaszkodik, és más ételeket kever össze a teljesebb étrend kialakításához!

Először is, az almában meglehetősen kevés cukor van. A csecsemőknek vagy felnőtteknek ebben az esetben nem szabad túl sok cukrot fogyasztaniuk étrendjükben, mert ezek az üres kalóriák súlygyarapodáshoz és vércukorszint-növekedéshez vezethetnek. Amíg az almát mértékkel fogyasztják, és a baba többi étrendje pontban van, ez nem jelent nagy gondot. Ennek ellenére érdemes szem előtt tartani!

Másodszor, az alma elég kevés rostot tartalmaz. A rost nagyszerű a csecsemők számára, különösen akkor, ha csak szilárd ételekkel kezdenek, de a túl sok gyomorpanaszhoz vagy akár hasmenéshez vezethet. Ezt szem előtt tartva nyugodtan egészítsen ki még egy kis almát a baba étrendjébe, ha a széklet kemény!

A lehetséges harmadik kérdés önmagában nem az almával, hanem sokkal inkább a baba étrendjének változatosságával van probléma. Mivel az almának édes íze van, amelyet a csecsemők többsége szeret, nehéz lehet rávenni őket arra, hogy több új ételt, például zöldséget próbálkozzanak, ha folyamatosan édes dolgokat kapnak. Anekdotikusan sok szülő, sőt gyermekorvos azt fogja mondani, hogy győződjön meg arról, hogy zöldségeket ad a babának, mielőtt hagyná, hogy gyümölcsöket kóstoljanak, hogy megpróbálja megakadályozni ezt. A valóságban nincs igazán bizonyíték arra, hogy ez a stratégia működne, mert a csecsemők az édességet részesítik előnyben, és az ételek más sorrendben történő bevezetése hosszú távon valószínűleg nem változtatja meg a dolgokat.

Nagyszerű módja annak, hogy kicsit több változatosságot biztosítson a baba étrendjében, ha felvesz néhány bébiétel tasakot, amelyek más ételeket kevernek az avokádóval. Házunkban nagyon szeretjük a Happy Baby Organics bébiétel tasakokat, és van egy finom alma-, kelkáposzta- és avokádó-keverékük, amelyet itt talál.

Mennyi almát vagy almapürét adhatok babának?

Csakúgy, mint a teljes alma, az almapürék is nagyjából azonos cukor- és rosttartalommal rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy ugyanazt az ajánlást kell követnie, amelyet a fentiekben felsoroltam - csak mindenképpen végezzen egy kis gyors matematikát annak megállapításához, hogy a baba mennyi almát kap a pürén. Mivel a babáknak könnyebben eszik pürésített ételeket, nagy mennyiséget gyorsabban ehetnek, mint gondolnák!

Az alma segít-e a csecsemő székrekedésében, vagy okozhatja-e?

Ez a kérdés kissé kívánatos a válaszban, mert attól függ, hogyan tálalja az almát.

A hámozott és főtt almapüré sok természetes rostot veszít, amely egy teljes, teljes almában található meg. Ezzel a rostveszteséggel olyan dolgok, mint az almaszósz, valóban székrekedéshez vezethetnek a csecsemőknél, ha túl sokat etetsz nekik.

Ezzel ellentétben, ha az egész almát vagy almaszeleteket a héjjal még mindig az idősebb csecsemőknek táplálják, lágyabbá teheti székletüket és enyhítheti a székrekedést!

Ha tetszett ez a cikk, kérjük, fontolja meg megosztását másokkal!

Én vagyok a természetes baba életéért felelős apa. Három éves szülői tapasztalattal rendelkezem, és folyamatosan megtanulom, hogyan lehet természetesebben nevelni a gyermekeket. Szenvedélyesen csinálok mindent, ami boldog és egészséges baba felneveléséhez szükséges! Tudjon meg többet rólam itt.

Legutóbbi tartalom

Ha felépíti a kislány óvodáját, aggódhat, ha vegyi szagot észlel a nemrégiben vásárolt kiságyából. Sajnos elég gyakori az új bútorok esetében.

Az etetőszék hihetetlen eszköz lehet a szülők számára. De az, hogy a szülők szeretik az etetőszékeket, még nem jelenti azt, hogy a baba mindig. Egy bizonyos ponton a baba megállíthatja az étkezést az etetőszékében és.

Rólunk

Én csak egy apa vagyok, aki szenvedélyesen keresi a módját, hogy biztonságosabbá és boldogabbá tegyem csecsemőimet. Összességében 10 éves szülői tapasztalattal rendelkezem három gyermek között - útközben egy másiksal! A Natural Baby Life célja, hogy a legjobb erőforrás legyen ahhoz, hogy megtanuljon mindent, ami a kicsi nevelésével kapcsolatos!