Bárkinek volt szerencséje Leslie Sansone Walk Away the Font-hoz?

CyndiLooWho

DIS veterán

Helló, körülbelül 20 # -ot szeretnék elveszíteni, és vannak problémáim. Néhány évvel ezelőtt 47% -ot vesztettem szigorúan a My Fitness Pal kalóriatartalmával, de az elmúlt 18 mos során körülbelül 25 # -ot nyertem vissza. Az elmúlt 6 hétben az MFP-t használtam a kalóriák számolásához, de ezúttal sokkal kevésbé sikerült. Most közelebb vagyok 50 éveshez, és tudom, hogy ez része ennek. Stresszes évünk volt, és 3/4-szer visszatértem dolgozni. Mindez valószínűleg szerepet játszik a súlygyarapodásomban, és a későbbi kérdésekben, amivel visszahúzza a súlyomat.

volt

Tudom, hogy fel kell gyorsítanom az anyagcserét, de őszintén szólva nem tudok bejutni az Y-be. Egy kis városban élünk, és az Y korlátozott órákban rendelkezik. Nem vagyok szabadban, és nem lapozom, esőben, hóban vagy hideg időben nem járom a környéket. A Dh spin-biciklije nagyon kényelmetlen számomra, és jelenleg nincs helyünk vagy pénzünk hozzá egy futópadot.

Úgy látom, hogy sok WATP-videó elérhető a YouTube-on, és az 1 mérföldes séták közül többet megtettem. Ezek jók, mivel csak sétálni tudok a számítógép képernyője előtt, és nem kell aggódnom a cipők, edzőruhák, időjárás, fény stb. Miatt. hajtsa végre ezt, mielőtt reggel felkeltenék tinédzsereimet az ágyból.

Kipróbálta valaki ezeket vagy valami hasonlót, és működött? Nagyon fontos számomra, hogy kb. 10 # -ot leadjak a következő 9 hét alatt, mivel jelenleg egyik parkruhám sem kényelmes, és június elejére lefoglaltunk egy Universal Orlando utazást.