Szerelembe esni? Miért fogod megcsókolni az alvást

Üdvözöljük az egészségügyi tanácsadónál, ahol a közreműködők megosztják tudásukat a fitnesztől a pszichológiáig, a gyermekgyógyászaton át az öregedésig. Kövessen minket @Globe_Health.

beleszeret

Emlékszel, hogy annyira szerelmes voltál, hogy alig aludtál? A tudomány most némi betekintést nyújt abba, hogyan és miért befolyásolja alvásunkat, amikor őrülten beleszeretünk. Mivel a Valentin-nap már közel van hozzánk, ideális időnek tűnik a témával kapcsolatos érdekes kutatási eredmények kiemelésére.

Mint tudhatod, a szerelem felbuzdulás, intenzív szenvedély és eufória érzéseivel jár, különösen, ha a szeretett személy viszonozza a szenvedélyt. Természetesen, ha a szeretett ember nem ugyanígy érez, ezek az érzések kétségbeeséssé és szívfájdalommá válnak. De ma ne menjünk oda.

A történet a hirdetés alatt folytatódik

Vissza a szerelembe. Energiánk az egekbe szökik, fokozott koncentrációs erővel és kitartó gondolatokkal rendelkezünk vonzalmunk tárgyával kapcsolatban. Ebben az állapotban agyunk fokozott aktivitást mutat a dopaminban gazdag területeken, ha funkcionális mágneses rezonancia képalkotással (fMRI) vizsgálják őket.

A dopamin egy neurotranszmitter, amely a természetes jutalmazási rendszerekhez kapcsolódik, azokhoz az agyi áramkörökhöz, amelyek örömérzetet adnak nekünk, amikor a túléléssel kapcsolatos magatartásformákban veszünk részt, például evés, ivás és szex. Ez a rendszer az, amelyet eltérítenek a különféle drogok függőségei. Amikor szerelmesek vagyunk, agyunk örömteli állapotban van, ellentétben azzal, hogy magas a kábítószer-tartalom, mint a kokain. Vannak más neurobiológiai változások, amelyek szenvedélyes szeretettel fordulnak elő, beleértve a stresszválaszban részt vevő bizonyos hormonok (kortizol) növekedését és azokat, amelyek szerepet játszanak a társadban (vazopresszin és oxitocin). Ez az agykoktél hipomániához hasonló állapotban hagy minket. Csakúgy, mint a hipomaniánál - a bipoláris rendellenességnél fellépő emelkedett hangulat, energia és aktivitás állapota - az alvásigény csökkenhet, ha intenzíven szeretünk. Rengeteg időt töltünk azzal, hogy szeretettünkkel legyünk, és kevesebbet töltünk alvással.

Nagyon kevés kutató kérdezte közvetlenül az alvásról a szerelmes embereket. Figyelemre méltó kivétel Serge Brand professzor, a svájci Bázeli Egyetem Pszichiátriai Egyetemi Klinikáiról. Kollégáival olyan fiatalokat tanulmányozott, akik "korai stádiumban intenzív romantikus szerelemben éltek".

A Journal of Adolescent Health 2007-ben megjelent tanulmányuk megállapította, hogy az intenzíven szerelmes serdülők rövidebb alvásról számoltak be (körülbelül egy órával), mint nem szerelmes társaik. Ráadásul az alvás azokban volt a legrövidebb, akiket leginkább megszállottan vontak el a kedvesük gondolatai.

Érdekesség: Bár a rajongóknak rövidebb volt az alvásuk, jó minőségű volt. Brand professzor két közelmúltbeli tanulmány társszerzője is, mindkettő Iránban készült, és a Nemzetközi Pszichiátriai és Klinikai Gyakorlati Lapban (2011 és 2013) megjelent, amelyek szerelmi állapota alapján nem találtak alvási különbségeket a serdülőknél. A svájci és az iráni megállapítások közötti eltérések talán magyarázhatók a szerelem létének definícióinak különbségeivel (a svájci definíció "korai szakaszban intenzív romantikus szerelem;" az iráni tanulmány definíciója egyszerűen "szerelmes" volt) és kulturális különbségekkel (a az iráni fiatalok alvási ideje nagyobb szülői ellenőrzés alatt állhat (a tanulmány szerint).

Ez a három tanulmány az egyetlen, amely megtalálható a romantikus szerelem és az alvás témájában, és mindegyik serdülőknél van. Úgy tűnik, hogy semmilyen kutatást nem végeztek a 25 év feletti, szerelmes emberek alvásáról. Bármely életkorban szerelmes lehet. Tehát itt van egy üres kutatási területünk. Csak akkor tudunk sejteni a szerelem hatásáról az alvásra, amikor már nem vagyunk az élet tavaszán. Azonban köztudott, hogy az alvás minden évtizedben általában rövidebbé és zavartabbá válik, így nem valószínű, hogy amikor 80 éves korunkban beleszeretünk, az álmunk óriási lesz. De soha nem lehet tudni.

Az eredmény az, hogy ha őrülten, intenzíven szeretsz, az alvás rövidebb lehet a szokásosnál. Valószínűleg túl zavaró vagy, hogy amúgy is aggódj emiatt, ezért ne tedd. Élvezze azt a természetes dopaminszintet.