Ajánlások

" Amikor jövőre betöltöttem 50 évemet, valami mást kellett tennem. A célom az volt, hogy 50 éves legegészségesebb önmagam legyek. Úgy döntöttem, hogy kilépek a komfortzónámból, és kipróbálom a Sparks Systems-t - tetszett, hogy tudományos alapú, valódi volt adatok ! Miután csak egy hétig változtattam az étkezésemet, csodálatosnak érzem magam! A világ fényesebbnek tűnik, és állandó energiám van.

Ami engem megdöbbent, hogy nincs szükségem esztelenül harapnivalóra, és hogy az intuitív evés sokkal könnyebb az új étkezési szokásaimmal. Itt volt az ideje, hogy újból bevezessek néhány "nem ételt", és olyan nagyszerűnek éreztem magam, hogy nem akartam semmit "megtörni". Ha ez az első hét ezt a csodálatos érzést kelti, alig várom, hogy mit hoz a következő öt hét a Sparks Systems-szel. Támogatásnak érzem magam, és hogy 50 éves leszek, és legegészségesebb énem leszek. "

„“ Az elmúlt 24 évben 1-es típusú cukorbeteg voltam (inzulinfüggő). 13 évesen diagnosztizálták, most 37 éves, mindig is nagyon jól kezeltem a cukorbetegségemet. Van, amit az orvosok „jól kontrollált” cukorbetegségnek hívnak. Mindig rendszeresen gyakoroltam és megtartottam az egészséges testsúlyt. Mindig azt mondták nekem, hogy jól vagyok, és azt hittem, hogy az vagyok, amíg megismerkedtem Annával a Sparks Systemsnél. A hegyi kerékpáros közösség barátai utaltak rá, hogy javítsam a fitneszemet egy kerékpáron, és nem a cukorbetegség kezelésére. Azt hittem, hogy ez a rész nagyjából ellenőrzés alatt áll. Találkoztam Annával, hogy megvitassam az étrendemet, és azt gondoltam: „Ez nem árthat, de tudom, mit csinálok. Végül is az orvosom azt mondja, hogy remekül teljesítek, és nincs túlsúlyos. "

Anna kezdetben arra kért, hogy írjak le mindent, amit egy hétig ettem, és amikor találkoztunk, megbeszéltük. Amikor találkoztunk, azonnal meglepődtem, hogy Anna nem azt mondja nekem, milyen jó munkát végeztem. Soha nem gondoltam volna, hogy rosszul ettem. Nem volt gyorséttermem (sok), és nem ettem édességet, csak néha-néha. Amikor sült krumplit ettem, nem ettem meg mindet, vagy amikor volt egy szendvicsem, levettem a kenyér felét. Anna rám nézett, és azt mondta, hogy sok a fejlődés lehetősége!

Az első megbeszéléseink során elmondtam Annának, hogy elégedett vagyok azzal, hogy átlagosan hol van a vércukorszintem, és ennek javítása nagyon nehéz lesz. Akkor még nem voltam biztos abban, hogyan kell ezt megtenni anélkül, hogy az életemet egy pontig megzavarnám, nem voltam biztos benne, hogy hajlandó vagyok-e menni, de felkészültem a kihívásra.

Rögtön tudtam, hogy a legnagyobb kihívás az egészségesebb ételek megtalálása könnyen elérhető módon. Nem szeretek főzni, 4 éves és mozgalmas munkaidő között nincs időm minden nap díszes ebédeket készíteni. Anna elmondhatott nekem gyors és könnyű tárgyakat, amiket csak megfoghatok és elmehetek, valamint azt, hogy hol találok és vásárolhatok egészséges, előre elkészített ételeket. Gyorsan rájöttem, hogy így enni olcsóbb, mint kint étkezni a szendvicsboltokban, ahová szoktam járni. Egy másik terület, amellyel azt mondtam Annának, hogy küzdeni fogok, az a napi 2 IPA szokásom volt. Szerencsére pótolhatok egy pohár vörösbort vagy whiskyt a sziklákon. (Még mindig van alkalmi söröm). A Sparks Systems megmutatta, mit egyek, mit vegyek az élelmiszerboltban, és sokkal könnyebbé tette az átállást, mintha egyedül hagynám. Ezen útmutatás nélkül biztos vagyok benne, hogy nem lettek volna olyan eredményeim, mint ma.

Követtem a javaslatait, és elkezdtem enni a Sparks Systems terv szerint, és ez megváltoztatta az életemet! Egészen drasztikusan megváltoztattam étkezési szokásaimat. Jobban érzem magam, kevesebb délutáni balesettel. Elveszítettem azt a néhány plusz kilót is, amelyet normálisnak tartottam az életkoromban. A legjobb az egészben, hogy a vércukorszintem szigorúbban szabályozható, kevésbé változó a magasban és a mélyben. Kevesebb inzulint használok, mint valaha, és a vércukorszintem azon a tartományon van, ahol kezdetben nem gondoltam reálisnak.

Ha soha nem dolgoztam volna a Sparks Systems-szel, akkor átéltem volna az életemet, és azt gondoltam, hogy elég jól cselekszem, amikor sokkal jobbat és egészségesebb életet élhettem volna. "