Zöld teát és vizet ittam (csak) egy hétig

Helló.

Üdvözöllek a blogomon! Itt találja meg az életem lexsenciáit. Wellness-rajongó vagyok, mindig a legújabb szuperételeket keresem, és nagyon szeretem a kelkáposztát, a matchát és az edzéseket. Remélem, hogy egy holisztikusabb, boldogabb és egészségesebb út felé vezetem a növényi recepteket, az edzésprogramokat és néhány más életmódbeli lexsentialt:)

Április 27. Zöld teát és vizet ittam (csak) egy hétig. Itt van, ami történt

Összeálltam a Nanami Tea-vel, hogy csatlakozzak a # 7daydrinkgreen kihívásukhoz.

Itt van, ami lement.

A követelmények: csak zöld teát és vizet igyon hidratálás céljából 7 napig. Megjegyzés - A turmixokat nem tartom "hidratáló italnak". Számomra ezek az étkezés helyettesítői, ezért a héten még fogyasztottam őket. Egyéb megjegyzés - ételt ettem. Sokan azt hitték, hogy a héten nem ettem. Határozottan az voltam!

Tipikus italfogyasztási rutinom: Nem iszok mást, csak vizet, teát (matchát és másokat), majd alkalmanként alkalmi Foursigmatic gomba kávét (golyóállóvá), kókuszvizet vagy kombuchát. hétköznapokon. Hétvégenként a rutinom többnyire ugyanaz, de a matchát vagy a kávét golyóállóvá teszem (mert ehhez otthon kell eszközöket megcsinálnom), aztán általában fogyasztok egy kis bort vagy sört mik a terveim. Legyünk őszinték - nagyjából mindig borozok a hétvégén:) És ha igazán őszinte vagyok, alkalmanként a hét folyamán is, de igyekszem nem, mert akkor nehezebb felkelni a 6 órai edzéseimre.

A kihívás: Volt 4 különböző teám, amelyek mindegyike különböző előnyökkel változott be a napomba (de nem kellett mind a négyet inni minden nap). Nagyrészt a kihívás meglehetősen könnyű volt, tekintve, hogy hasonló a jelenlegi rutinomhoz. Az egyetlen alkalom, amikor nehéz volt, a hétvégén volt, amikor gomba kávéra vágytam az AM-ben. Voltam egy szombati ebédnél is, ahol mindenki ivott egy kis italt, majd húsvét vasárnap mindenki boozin volt. Tudva, hogy vannak ilyen terveim az alkohollal kapcsolatban, azt gondoltam, hogy ez nehezebb lesz, mint volt. Ha nem csináltam volna a tisztítást, akkor mindenképpen szippantottam volna a sangriát szombaton, és egy ünnepi sört vasárnap. Azonban észrevettem, hogy nem meglepő módon nagyszerűen éreztem magam, hogy nem ittam. Határozottan nem kellett inni az ilyen típusú rendezvényeken (bár azt hittem, hogy szeretnék). Az ivás gyakran fáraszt, és észrevettem nélküle, sokkal éberebbnek éreztem magam a beszélgetésben és figyelmesebbnek, amikor húsvétkor a gyerekekkel játszottam. Szintén amikor hazaértünk aznap éjjel, rohangáltam a lakásban, hogy elvégezzem a dolgokat, de Bry kimerült (ami én is lettem volna, ha ittam).

Rengeteget szórakoztam a különböző teákkal való kísérletezésből is. Soha nem használtam még ömlesztett levelű teát, de ez valóban komoly tea sommeliernek érzi magát. Nem volt kifejezetten a laza levelekre készülő teafőzőm, ezért miután kicsit guggoltam (és túl olcsó voltam ahhoz, hogy csak egy teafőzőt rendeljek le egy AP-ből), rájöttem, hogy a matcha szitámmal szitálhatom a tealeveleket. Bár ez kissé közepesebb volt (át kellett önteni a nagy szamár kancsóm teát ezen az apró lil szitán), sikerült. A teáknak annyira ízük volt, és nagyon frissek is voltak. Klassz volt részt venni a folyamatban: láttam a levelek színeit és a csészémet létrehozó textúrát. Miután kipróbáltam az összes teát egyedül, elkezdtem keverni néhányat az előnyök kombinációja érdekében, és a Root & Bones gombaporjaimat is hozzáadtam további szuperhős wellness támogatáshoz (ezeket most alapvetően mindenhez hozzáadom - mindig a teához és a kávéhoz, és étel néha - 15% kedvezményért használhatja a "lexsentials" kódot a pénztárnál).

Itt vannak a teák, azok előnyei és hogyan használtam őket:

Matcha - ezt a héten használtam a reggeli meccsemre, a hétköznapokon pedig a Bulletproof matchára. Mindig hogyan kezdem a napomat! Koffeinrúgást ad nekem a kavargás/szorongás nélkül, mint általában a kávé.

Sencha - SZERETEM a tea gyönyörű zöld színét. Szerette azt is, hogy milyen volt a "zöld tea", de nem volt túl keserű/leveles íze, amit sokan tesznek. Ezt reggelente használtam, ha a matcha után szükségem volt egy második lendületre (a 2P-s koffein-kijárási tilalom előtt, különben nem tudok elaludni éjjel!)

Hojicha - kezdeti reakcióm a tea kinézetére az volt, hogy nem olyan "csinos, mint a többi színes tea, mint a sencha". A NÉZETEK CSALÓK. Ez végül az egyik kedvencem volt. A diós/karamell íze olyan jó volt - melengető és édes anélkül, hogy édes lenne (meg fogja érteni, amikor megpróbálja). Megcsaltam a 2P koffein kijárási tilalmat is, és ez a nap egy kicsit később volt, az alacsonyabb koffein szint miatt. Ami az emésztést segíti, amikor először kipróbáltam, a "balerina tea" hatással volt rám,.

Genmaicha - ez is az egyik kedvencem lett, ismét a diós édes íze miatt. Napokig ittam, hogy tudtam, hogy étterembe fogok étkezni, vagy a szokásosnál nagyobb étkezéssel segítem elnyomni az étvágyamat. A pörkölt rizs beázik, ha főz, és finom illata van. A nedves LIFE gabonára emlékeztetett - nyugdíjas kedvence.

A Nanami teák 15% kedvezményéhez használja a "lexsentials" kódot a fizetéskor.

Amit tanultam:

Nagyszerűen éreztem magam azokon a napokon, amikor nem fogyasztottam alkoholt (sokkal produktívabb, éberebb és összességében kevésbé fáradt voltam).
Olyan fantasztikus laza levél teák vannak, különféle előnyökkel. Most, hogy tudom, milyen frissek és ízletesek a szokásos teazsákokhoz képest, jobban szeretném beépíteni őket az italok rutinjába.
Mivel alapvetően fentebb mondtam, hogy mind ők voltak a kedvenceim, itt van az igazi rangsor: # 1 = matcha, mert megszállott vagyok. # 2/3 = a genmaicha és a hojicha döntetlenje és a # 4 csak azért volt sencha, mert mind közül a legkevésbé édes.
A megosztás törődés. Bry is csatlakozni akart a mulatsághoz. Nem tette meg a kihívást, de mégis kihasználhatta a sommelier képességeim előnyeit.