Bland Diet

diet

Mi a nyájas étrend?

A nyájas étrend olyan étkezési terv, amely a könnyen emészthető ételeket hangsúlyozza. Ha ezt a diétát követi, akkor alacsony zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú és könnyen rágható ételeket kell választania. És ahogy a neve is mutatja, a nyájas étrend enyhe ízű ételeket igényel.

Vannak más nevei ennek a diétának?

A nyájas étrendet néha BRAT vagy BRATT étrendnek hívják. A BRAT egy rövidítés, amely a banánt, rizst, almaszószt és pirítóst jelenti. Ha nyájas étrendet követ, akkor ezt a négy ételt beépítheti ételeibe, de sok más lehetőség közül választhat.

Hogyan segíthet egy szelíd étrend a rákos betegeknél?

A bland diéta általában hasznos az emésztési problémákkal küzdő emberek számára. Ide tartoznak a hányinger, hasmenés, étvágytalanság vagy ízváltozások. Ha nem kezelik, ezek a tünetek túl sok fogyást okozhatnak, és megakadályozhatják, hogy elegendő tápláló ételt kapjon. A nyájas étrend segíthet abban, hogy elegendő mennyiségű ételt kapjon és egészséges testsúlyát fenntartsa.

Melyek azok az ételek, amelyeket enni lehet a nyájas étrenden?

Összpontosítson az alacsony rosttartalmú, keményítőtartalmú szemekre. A nyers gyümölcsök és zöldségek általában túl sok rostot tartalmaznak ahhoz, hogy könnyen emészthessék őket. Konzerv vagy palackozott gyümölcs és zöldség néhány ember számára hasznos lehet. Ehet főtt zöldséget is, de puhának kell lennie. Kerülje a párolt vagy kifehérített zöldségeket.

A nyers étrend jó fehérjeforrásai közé tartozik a bőr nélküli sült vagy sült csirke, tojás, alacsony zsírtartalmú tej és joghurt, sima mogyoróvaj és más dióvaj.