Body Applicator Wraps - A szépség valódi kulcsa
2020. október 31
A fogyás az életminőségük javítására törekvő emberek közös célja. Legyen szó olyan emberről, aki mozgásszegényebb, mint nem, és edzésprogramot szeretne kezdeni egy szokásos tornateremben, aki karácsonykor le akarja vágni a felesleges zsírfelesleget a túlfogyasztástól, sok ember van, aki néhány kilót szeretne leadni . Van egy szerep, amelyet a peptidek segíthetnek ebben a folyamatban játszani, és valami, ami kivételesen jól párosul a test burkolásával.
A peptidek aminosavak láncai, amelyek száma 2 és 50 között van, és amelyek összetettebb fehérjéket alkotnak. Ezek nélkülözhetetlenek a DNS, a szövetek, a gének és a hormonok felépítésében, valamint elengedhetetlenek az agyalapi mirigy egészséges működéséhez. Az agyalapi mirigy felelős az emberi növekedési hormon szabályozásáért, amely felelős a test, az emésztőrendszer, az immunrendszer és az inzulinszint szabályozásáért. Következésképpen az emberi növekedési hormon befolyásolásáért felelős peptidek hasonlóan megtartják a test ezen energiarendszereit. A peptideket nehéz lehet megvásárolni, különösen olyan helyeken, mint Ausztrália és az Egyesült Királyság, de Ausztráliában találtunk egy peptidforrást. Más országok, mint például az Egyesült Államok, sokkal progresszívebbek a hozzáállásukban, és csak egy gyors Google-keresésre lesz szükséged.
Számos különféle peptid létezik, amelyek az emberi növekedési hormon termelésének fellendüléséhez vezetnek. Az Ipamorelin, a Hexarelin, a Tesamorelin, a GHR2, a GHR6 és a CJC 1295 egyaránt ezt a funkciót tölti be, ami ideális jelöltté teszi őket a fogyás elősegítésében. Segítenek a zsigeri zsírként ismert hasi súly leadásában. A növekedési hormon stimulálása a lipolízis folyamatának javítását is szolgálja, amely a zsírszövetben tárolt energia mozgósítása, hasznos a csontváz izomtömegének javításában. Ez az anyagcsere magasabb sovány izomtömeg-sebességét is eredményezi, javítja az izomteljesítményt és segít csökkenteni a zsírt.
A peptidterápia másik előnye a sejtlégzés javulása. Ez elősegíti a sejttevékenységet, beleértve a sérült sejtek eltávolítását, optimalizálja a sejtek működését és lehetővé teszi a test hatékonyabb működését. Ez pedig elősegíti a fogyás stimulálását.
Létfontosságú a peptidterápia kombinálása az aktív és egészséges életmóddal. Kevesebb kalória fogyasztása és a cukrok és keményítők csökkentése az étrendből, a rendszeres testmozgás, a 8 órás minőségi alvás megszerzése és a stressz minimalizálása mind a test javát szolgálja a súlycsökkentő célok elérésében.
Hogyan érhető el a munka és az élet közötti egyensúly
Mindannyian mozgalmas világban élünk és mozgalmas menetrendünkkel; a jó egyensúly az élet és a munka között lehetetlen dolognak tűnik minden nap, meg kell birkóznod a prioritásainkkal, amelyek rendkívül változatosak, és nagyon nehéz mindezt egyszerre elvégezni. Nincs mágikus képlet az élet és a munka egyensúlyának megfelelő megtalálásához. Azonban, ha tudja, mire van szüksége valójában, és felismeri a rugalmasság fontosságát annak érdekében, hogy alkalmazkodhasson ehhez a különféle igényekhez, képes lesz megtalálni az egyensúlyt az élet és a munka között.
Íme néhány ötlet, amellyel érdemes megpróbálnod legyőzni a kiégést, és több időt szánnod magadra, munkádra és családodra.
Ismerje prioritásait
A munka és az élet közötti egyensúly elérésének első lépése annak meghatározása, hogy mi számít igazán az Ön számára. Sorolja fel prioritásait a legfontosabbaktól a legkevésbé fontosakig, így tudni fogja, hová kell jobban fókuszálnia. Miután azonosította, hogy mi számít igazán az Ön számára, képes lesz meghatározni, mi teszi kiteljesedetté és boldoggá az élettel.
Ölelje be a tökéletlenséget
Az élet bonyolult, és nem számíthat arra, hogy minden úgy fog menni, ahogy tervezte. Tanuld meg befogadni az élet tökéletlenségeit. Amint felmászol az élet és a munka sikerének létrájára, számíts arra, hogy durva időd lesz, és amit fent láthatsz, nem biztos, hogy elképzeled. Perfekcionistának lenni nem vezet sehova, sőt, ez lehet az egyik oka bukásodnak.
Gondolj a kihívásokra mint lehetőségekre
Itt az ideje, hogy átgondolja és újra beprogramozza magát arra, hogyan látja az élet kihívásait. Az élet kihívásai nem akadályozzák sikerességét, hanem ugródeszkát jelentenek abban, hogy fejlődj és jobb legyél, mint korábban. A kihívások álruhában rejlő lehetőségek, ezért tanulja meg teljes szívvel elfogadni a kihívást és meghaladja ezt a kihívást.
Mozogjon és maradjon aktív
Nem számít, mennyire elfoglalt vagy az életben, szánj egy kis időt az élet döntő dolgaira. Egyél jól és gyakorolj rendszeresen. Tartson egészséges és aktív életmódot a stressz csökkentése érdekében. A testmozgás aktívvá teszi az életét. Ez egy energia-emlékeztető, amely arra késztet, hogy többet tegyen. Emellett az endorfint is pumpálja a testedbe, egy „jó érzés” hormont, amely felemeli a hangulatot. Itt az ideje, hogy újraértékelje az egészségügyi rutinját. Az egyensúly nem csak a feladat elvégzéséről vagy valamilyen cél eléréséről szól, hanem magában foglalja azt is, hogy hogyan törődik önmagával.
Van egy kis szabadidő
Tudja, mikor kell megnyomni azt a „ki” gombot. Sok ember számára nehéz lehet ezt megtenni, gondolva arra, hogy sokat fognak lemaradni. De gondoljon arra, mint egy frissítő gombra a testére. Amikor egy kis időt szünetel, képes lesz feltöltődni, hogy minél több dolgot csináljon, amikor újrakezdi az egészet.
Ebben a világban, ahol az embereknek jó munkát kell találniuk a túlélés érdekében, kihívást jelenthet a munka és a magánélet egyensúlyának elérése és fenntartása. Ehhez azonban nem kell megküzdenie a prioritásaival. Ha belegondolsz, akkor csak arról van szó, hogyan alkalmazkodsz az utadban bekövetkező változásokhoz. Ezenkívül egy kis változtatást is végezhet magának. Kezdjen egészségesen élni ... legyen organikus és természetes. Szánjon egy kis időt magára, és tartsa testét feszes és tónusú anélkül, hogy bonyolult kozmetikai eljárásokat alkalmazna, ehelyett használja az Ultimate Body Applicator pakolásokat, hogy szép, egészséges és feszes testet érjen el, amely jól fogja érezni magát és jól néz ki magában.
Fizikussá váljunk: az edzés zenével való pumpálása
Valóban, bármennyire is különbözünk egymástól, mindannyiunkban megvan ez az egy feltűnő dolog - a zene. Legyen szó akár utazásról, akár egy partin a hangnem megadásáról, a zene mindenhol jelen van. Kapcsolatunk a zenével mélyebbre sikeredik, mint azt eredetileg gondoltuk, mert ezt szórakozásból és élvezetből hallgatjuk. Kutatások szerint a zene képes felpörgetni a testmozgást. Bár mindennapjainkban gyakran tapasztalunk zenét, agyunk is hallja és egyedi módon reagál.
A zene megváltoztathatja felfogásunkat arról, hogy milyen nehéz feladataink vannak. A zenével végzett munka megnöveli a fizikai eredményeket anélkül, hogy éreznénk, hogy a megszokottnál jobban dolgozunk. Kedvenc lejátszási listák hallgatása során eltereljük a figyelmünket a testmozgásról és az ismétlésről, így hosszabb ideig képesek vagyunk keményebben edzeni. A zene által vezérelt fizikai előnyök akkor is fokozódnak, ha nem csak ütemre edz, inkább felelőssé válik az ütemért. Ez különösen akkor nyilvánvaló, ha rúgsz egy boxzsákot, és hallod a sztrájk minőségét, intenzitását és pontosságát a hangzásában. Csökkenti az észlelt fizikai megterhelést is, és a megerőltető tevékenységeket fizikailag kevésbé fárasztóvá teszi.
Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű tippet, amelyekkel megnövekedhet az állóképessége, több kalóriát égethet el, és még a legnagyobb kihívást is elérő gyakorlatot végezheti.
A zene jó motiváció, ha fitt és egészséges akar maradni. [Tweetelj engem!]
Ez akkor is hasznos, ha hosszú szünetből érkeztél, és vissza akarsz szállni a fitnesz kocsira. Válasszon olyan dalokat, amelyek tovább tartják Önt, és az optimális eredmény elérése érdekében örömet szereznek az edzés rutinjának.
5 GYAKORLAT, AMELYET EZEN BUKÁSON KÍVÜL VÉGHET
Az ősz a tökéletes alkalom a szabadtéri gyakorlatok elvégzésére, mert nincs túl meleg vagy túl hideg. Ebben a szezonban a hőmérséklet megfelelő, hogy fitt maradjon és megőrizze egészséges alakját. Bár elvégezhet néhány olyan nyilvánvaló edzést, mint úszás, futás, kerékpározás és mások, az alábbiakban néhány olyan edzés szerepel, amelyeket csak az edzőteremben végeznek, és amelyeket idén ősszel kipróbálhat. Szóval, ez egy gyilkos edzés és kétszeres friss levegő lesz az ősszel.
Tüdő a csúszdán
Ez az edzés tökéletes a combizmok és a farizmok tonizálásához. Ez a fajta gyakorlat kihívást jelent az Ön egyensúlyának és koordinációjának, ami segíthet erőt építeni a hasban. Ezt úgy teheti meg, hogy a csúszda aljára áll, és megpróbálja az egyik lábát visszahúzni a tárgylemezre. Ezután hajlítsa meg a térdét a lábán, amely a földön van. Ügyeljen arra, hogy a térd ne haladja meg a lábujját. Ezután nyomja át a sarkát a mell kezdő helyzetéig. Próbálja megismételni a másik lábán.
Tricepsz merül a padon
A tónusú tricepsz gyakran társul a vésett karú megjelenéshez, amelyet szinte mindenki követ. Próbáld fokozni a mártásokat a pad használatával. Helyezze a kezét vállszélességre, majd csúsztassa le a fenekét a pad elejéről, majd hajlítsa meg a könyökét, amíg el nem éri a 90 fokot. Lassan nyújtsa fel a hátát kissé hajlított helyzetbe, amely szinte egyenes az egy ismétlés befejezéséhez.
Burpees
Bármelyik fontos kemény edzés részei. A Burpees azonnal felgyorsíthatja a pulzusát, és meg tudja dolgozni néhány nagy izomcsoportját, így valóban meggyújthatja a kalóriáját. Kezdje úgy állni, hogy a lábak váll szélességben vannak, és próbálja meg guggolásra hajlítani a térdeit. Ezután tegye le a kezét a földre, és rúgja vissza saját lábát, hogy deszka helyzetbe kerüljön. Ezután hajtsa végre az egyik lökést felfelé, és vigye vissza a lábát az eredeti guggolási helyzetébe, ugorjon fel, majd ismételje meg.
Swing térddugók
Ezek nagyon hasonlítanak a TRX térdkocsikhoz, amelyek jót tesznek a hasizomnak. Próbáljon felemelkedni fekvő helyzetbe úgy, hogy a lábak a hintán nyugszanak. Ezután hajlítsa meg térdeit, a mellkas felé vigye és egyenesítse meg. Gondoskodjon róla, hogy a háta egyenes legyen, a vállak és a karok pedig egy vonalban legyenek. Ismételje meg ezt a gyakorlatot.
Lépés a padon
Helyezze az egyik lábát a padra, és egyszerűen csak lépjen felfelé, és emelje fel a másik lábát. A combizmok és a farizmok maximális előnyeinek kihasználására a saját sarka helyett a saját lábujján kell törekednie. Csak lépjen le ugyanazon a lábon, amellyel elkezdte, és ismételje meg a másik oldalon.
A fentiekben csak néhány olyan test- és bőrápolási tipp található, amelyet érdemes megtennie idén ősszel, főleg, hogy Halloween közeleg. Az ősz nagyszerű ünnep az edzéshez, és maximalizálja ezt az ünnepi szezont azáltal, hogy fitt és egészséges lesz.
- Testpakolások a gyönyörű bőrért Green Organics Beauty Journal
- Légnyomásos test karcsúsító öltöny terápiás gép szépségszalonhoz - Kína légnyomásos test
- 7 házi testpakolás fogyás és ragyogó bőr érdekében
- Testszobrász karcsúsító Velashape szépségápolási berendezések vákuumhenger RF infravörös fény funkcióval -
- Testkezelés; Baltic Beauty Studio