Bőrápolás és öregedés

Cynthia mindig is büszke volt a bőrére, különösen a nyári barnulásra. De ahogy teltek az évek, látta, hogy a bőre egyre finomabb vonalakat és ráncokat kap. Cynthia aggódni kezdett, hogy milyen egyéb bőrproblémái lehetnek. Mik azok a barna foltok a kezén és a karján?

A bőröd az életkor előrehaladtával változik. Vékonyabbá válik, zsírt veszít, és már nem néz ki olyan kövérnek és simanak, mint egykor. Könnyebben láthatók az ereid és a csontjaid. A karcolások, vágások vagy dudorok gyógyulása hosszabb ideig tarthat. Az éveken át tartó barnulás vagy a napfényen való hosszú ideig tartó ráncok, szárazság, öregedési foltok, sőt rák is kialakulhat. De vannak dolgok, amelyeket megtehet, hogy megvédje bőrét, és jobban érezze magát és jobban nézzen ki.

Száraz bőr és viszketés

Sok idős ember száraz foltoktól szenved a bőrén, gyakran az alsó lábszárán, a könyökén és az alsó karján. A száraz bőrfoltok érdesek és pikkelyesek. A száraz bőrnek számos oka lehet, például:

Nem iszik elegendő folyadékot
Túl sok időt tölt a napon vagy a barnulással
Nagyon száraz levegőn lenni
Dohányzó
Stressz érzése
A verejték és az olajmirigyek elvesztése, ami az életkorban gyakori

A száraz bőrt egészségügyi problémák is okozhatják, például cukorbetegség vagy vesebetegség. Túl sok szappan, izzadásgátló szer vagy parfüm használata és forró fürdő használata súlyosbíthatja a száraz bőrt.

Egyes gyógyszerek viszkethetik a bőrt. Mivel az idősebb emberek vékonyabbak, a karcolás vérzést okozhat, amely fertőzéshez vezethet. Beszéljen orvosával, ha a bőre nagyon száraz és viszket.

Íme néhány módszer a száraz, viszkető bőr elősegítésére:

Használjon hidratáló krémeket, például testápolókat, krémeket vagy kenőcsöket minden nap.
Vegyen kevesebb fürdőt vagy zuhanyt, és használjon enyhébb szappant. A meleg víz kevésbé szárad, mint a meleg víz. Ne adjon fürdőolajat a vizéhez. Túl csúszóssá teheti a kádat.
Próbáljon meg párásítót használni, olyan készüléket, amely nedvességet ad a helyiséghez.

Zúzódások

Az idősebb emberek könnyebben zúzódhatnak, mint a fiatalabbak. Ezeknek a zúzódásoknak a gyógyulása hosszabb ideig tarthat. Néhány gyógyszer vagy betegség szintén zúzódást okozhat. Beszéljen orvosával, ha zúzódásokat észlel, és nem tudja, hogyan szerezte azokat, különösen testrészeken, amelyeket általában ruházat takar.

Ráncok

Idővel a bőr elkezd ráncosodni. A környezetben lévő dolgok, például a nap ultraibolya (UV) fénye, kevésbé rugalmassá tehetik a bőrt. A gravitáció a bőr megereszkedését és ráncosodását okozhatja. Bizonyos szokások, mint például a dohányzás, szintén ránctalaníthatják a bőrt.

Nagyon sok állítást tesznek arra vonatkozóan, hogyan lehet eltüntetni a ráncokat. Legtöbbjük nem működik. Egyes módszerek fájdalmasak vagy akár veszélyesek is lehetnek, és sokukat orvosnak kell elvégeznie. Beszéljen egy speciálisan bőrproblémákra kiképzett orvossal, akit bőrgyógyásznak hívnak, vagy a szokásos orvosával, ha aggódik a ráncok miatt.

Korfoltok és bőrcímkék

Az egykor "májfoltoknak" nevezett öregségi foltok lapos, barna foltok, amelyeket gyakran a napsütéses évek okoznak. Ezek nagyobbak, mint a szeplők, és általában olyan területeken jelennek meg, mint az arc, a kezek, a karok, a hát és a láb. Széles spektrumú fényvédő használata, amely segít megvédeni a napsugarak két típusát (UVA és UVB), megakadályozhatja a több öregedési foltot.

A bőrcímkék kicsi, általában hússzínű bőrnövekedések, amelyek felülete megemelkedik. Az emberek öregedésével - különösen a nők esetében - általánossá válnak. Leggyakrabban a szemhéjon, a nyakon és a test redőin találhatók, mint például a hónalj, a mellkas és az ágyék.

Az öregségi foltok és a bőrcímkék ártalmatlanok, bár néha a bőrcímkék irritálódhatnak. Ha öregségi foltjai vagy bőrcímkéi zavarnak, beszéljen orvosával arról, hogy eltávolítják őket.

Bőr rák

A bőrrák nagyon gyakori ráktípus az Egyesült Államokban. A bőrrák fő oka a nap. A napfény és a barnító fülkék szintén bőrrákot okozhatnak. Bárki, bármilyen bőrszínnel, bőrrákot kaphat. Azok a szép bőrű emberek, akik könnyen szeplők, vannak a legnagyobb veszélyben. A bőrrák meggyógyulhat, ha azt még a test más részeire történő átterjedés előtt találják meg.

Háromféle bőrrák létezik. Kétféle, a bazális sejtes és a pikkelyes sejtes karcinóma lassan növekszik, és ritkán terjed a test más részeire. Az ilyen típusú rák általában a napsugárzásnak leginkább kitett bőrrészeken található meg, mint például a fej, az arc, a nyak, a kéz és a kar. De bárhol megtörténhetnek a testeden. A bőrrák harmadik és legveszélyesebb típusa a melanoma. Ritkább, mint a többi típus, de átterjedhet más szervekre és halálos lehet.

Havonta egyszer ellenőrizze bőrét, hogy vannak-e olyan dolgok, amelyek a rák jelei lehetnek. A bőrrák ritkán fájdalmas. Keressen olyan változásokat, mint egy új növekedés, egy nem gyógyuló seb vagy vérző anyajegy.

A = Aszimmetria (a növekedés egyik fele másképp néz ki, mint a másik fele)

B = Bszabálytalan megrendelések

C = Colorváltozások vagy egynél több szín

D = Dátmérő nagyobb, mint a ceruza radír mérete

E = Evolving; ez azt jelenti, hogy a méret, az alak, a tünetek (viszketés, érzékenység), a felület (különösen a vérzés) vagy a színárnyalatok növekedése megváltozik

Azonnal keresse fel orvosát, ha ezek bármelyik jele fennáll, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem bőrrákról van-e szó.

Tartsa egészséges bőrét

A némi nap jó lehet az Ön számára, de azért, hogy egészséges legyen a bőre, legyen óvatos:

Korlátozza a napsütést. Rendben van napközben kimenni, de próbálja elkerülni a napsütést csúcsidőben, amikor a napsugarak a legerősebbek. Például nyáron próbáljon távol tartani a napsütéstől 10 és 16 óra között. Ne tévesszen meg a felhős ég. A napsugarak felhőkön át mehetnek. Napsütést is okozhat, ha vízben van, ezért legyen óvatos, ha medencében, tóban vagy az óceánban tartózkodik.
Használjon fényvédőt. Keressen olyan fényvédő krémet, amelynek SPF (napvédő faktor) száma 15 vagy magasabb. A legjobb, ha a címkén "széles spektrumú" fényvédőket választunk. 15–30 perccel tegye be a fényvédőt, mielőtt kimenne. A fényvédőt legalább 2 óránként fel kell használni. Gyakrabban kell felvenni a fényvédőt, ha úszik, izzad vagy törölközővel dörzsöli a bőrt.
Viseljen védőruházatot. Széles karimájú kalap árnyékolhatja a nyakát, a fülét, a szemét és a fejét. Keressen olyan napszemüveget, amely elzárja a nap sugarainak 99–100 százalékát. Ha napsütésben kell tartózkodnia, viseljen laza, könnyű, hosszú ujjú inget és hosszú nadrágot vagy hosszú szoknyát.
Kerülje a barnulást. Ne használjon napfényt vagy szoláriumot. A barnító tablettákat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem hagyta jóvá, és nem biztos, hogy biztonságosak.

A bőröd az életkor előrehaladtával megváltozhat. De ne feledje, vannak dolgok, amelyekkel segíthet. Gyakran ellenőrizze a bőrét. Ha olyan változásokat talál, amelyek aggasztják Önt, keresse fel orvosát.

További információ a bőrápolásról és az öregedésről

Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal
888-463-6332 (ingyenes)
[email protected]
www.fda.gov

MedlinePlus
Országos Orvostudományi Könyvtár
www.medlineplus.gov

Országos Arthritis, izom- és csontrendszeri és bőrbetegségek intézete
877-226-4267 (ingyenes)
301-565-2966 (TTY)
[email protected]
www.niams.nih.gov

Ezt a tartalmat az Országos Öregedési Intézet (NIA) biztosítja, amely a Nemzeti Egészségügyi Intézet része. Az NIA tudósai és más szakértők felülvizsgálják ezt a tartalmat annak érdekében, hogy pontos, hiteles és naprakész legyen.