Bulgur Pilaf
Bulgur Pilaf
- Melegítsük az olajat egy serpenyőben közepes lángon, és pirítsuk meg a fokhagymát, amíg megpuhul; ne hagyja, hogy barnuljon.
- Add hozzá a bulgurt, és pirítsd kb. 10 percig. Öntsük a forró húslevest, csökkentjük a hőt alacsonyra, fedjük le és pároljuk, amíg az összes húsleves felszívódik, kb.
- Pehely bulgur villával. Óvatosan keverjük hozzá a kockákra vágott és szárított paradicsomot.
- Egy kis tálban keverje össze a citromlevet, a mézet, a repceolajat, az összetört pirospaprikát, a sót (ha szükséges) és a borsot. Öntsük a bulgurra, és keverjük jól össze. Melegen tálaljuk.
Táplálkozási tények:
Használati feltételek
A weboldal tartalma oktatási célokat szolgál, és nem személyes orvosi tanácsadásra szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatban felmerülő kérdéseivel orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól kell tanácsot kérnie. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, vagy késleltesse annak igénylését valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott. A Nutrition Source nem ajánl és nem támogat semmilyen terméket.
Készítsen egészséges, kiegyensúlyozott ételeket ennek a vizuális útmutatónak a segítségével.
Havi frissítés táplálkozási hírekkel és a Harvard szakértőinek tippjeivel - amelyek célja az egészségesebb táplálkozás. Regisztrálj itt.
- A 2015. évi táplálkozási irányelvek nem fogják a fenntarthatóságra összpontosítani. A Nutrition Source Harvard T
- Kérdezze meg a szakértőt Kávé és egészség A táplálkozási forrás Harvard T
- Bulgur, főtt táplálkozási tények és kalóriák
- Bulgur Pilaf szárított gyümölcsökkel és diófélékkel
- Bébiételek formulái és kölcsönhatásai (áttekintés) Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban