Cheddar és sárgarépa Mac és sajt

cheddar

Főzz okosan. Nem nehezebb

Főzz okosan. Nem nehezebb

A stresszmentes családi étkezéstervező szakácskönyv

Legfrissebb

Fűszeres káposzta és kukorica

Lassú tűzhely Chorizo ​​fűszeres, húzott sertéshús

Egészséges étkezési tervek: 50. hét

Quiche Cupcakes

Cheddar és sárgarépa Mac és sajt

  • crop_freeCook mód
  • nyomtatásRecept nyomtatása
  • file_downloadPDF letöltése

Hozzávalók

Hozzávalók

Tetszik ez a recept? Próbálja ki étkezési tervünket!

  • Heti étkezési tervek
  • Könnyű bevásárlólista
  • Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és vegetáriánus
  • Táplálkozási információk és pontok

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.

A megadott tápértékek csak becslések, és az elkészítési módtól függően változhatnak.

Tetszik ez a recept? Próbálja ki étkezési tervünket!

  • Heti étkezési tervek
  • Könnyű bevásárlólista
  • Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és vegetáriánus
  • Táplálkozási információk és pontok

Utasítás

Melegítsük elő a sütőt 375 fokra.

Helyezze a sárgarépát mikrohullámú sütőbe, 1/2 csésze vízzel. Főzzük magasan 5-7 percig, vagy puhára.

Közben a tésztát sós vízben főzzük a csomagolás utasításainak megfelelően. Vegye ki a tésztát, amikor al dente van. 1 csésze főzőfolyadékot ereszt le és tartson fenn. Térjen vissza a fazékba.

Helyezze a sárgarépát a maradék folyadékkal egy turmixgépbe. Adja hozzá az 1 csésze főzővizet a tésztából. Turmixoljuk simára.

Adjuk hozzá a sárgarépa pürét a tésztához, és főzzük közepes lángon 5 percig. A szósznak sűrűsödnie kell. Kapcsolja alacsonyra a hőt, és keverje hozzá az 1,25 csésze sajtot. Krémesre keverjük, sóval és borssal ízesítjük.

Öntsük egy sütőedénybe, amely főző spray-vel van bevonva. Meghintjük maradék sajttal és zsemlemorzsával. Süssük 20-25 percig, amíg az oldalai nem forognak. Broil az utolsó 2-3 percben, ha ropogósabb felsőt szeretne.

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.

A megadott tápértékek csak becslések, és az elkészítési módtól függően változhatnak.

Minden héten kézbesítsen finom, egészséges recepteket közvetlenül a postaládájába.

Készítsen egy képet, és mutassa meg nekünk, mit készített az Instagramon vagy a Facebookon.
Jelöljön meg minket a @SlenderKitchen vagy a #slenderkitchen segítségével.