Az 5 harapás étrend
Látszólag öt a tökéletes falatok száma a következő étkezés során.
Dr. Alwin Lewis Miért van súlya körül című könyve a fogyás öt harapásos megközelítését ajánlja.
Azt mondja, hogy inkább arról van szó, hogy eszel, mint arról, amit eszel.
Dr. Lewis azt mondja, hogy három nap után ezen étrenden már nem lesz éhes: „ez aztán visszaállítja azt, amit teste teljesnek lát”.
Ha elérte a testsúlyát, visszatérhet a „normális étkezéshez” (és ezért visszahozhatja az összes súlyt, majd néhányat).
5 szabály az 5 harapós étrendre
- Igyon annyit bármiből, amennyit csak akar, amíg nem tartalmaz kalóriát.
- Vegyünk 5 falatot bármilyen ételből ebédnél.
- Vegyen 5 falatot bármi vacsoránál.
- Minden nap vegyen be egy több vitamint.
- Naponta kapjon egy kis fehérjét.
Valóban működni fog ez a megközelítés?
Az igazán szomorú (ebben a hirdetésben/hírben), hogy Lewis úr komolynak tűnik. Ne légy bolond. Ez nem jó módszer a súly kezelésére és az egészségre.
Nincs kétségem afelől, hogy bárki jelentős mennyiségű súlyt fogyna, ha csak öt falatot fogyasztana étkezés közben (Lewis könyvében heti 13 fontot vár el).
Mi lenne, ha egy évvel vagy 5 évvel később visszanéznénk, mielőtt sikeresnek neveznénk?
A diéta webhelye merészség azt mondani, hogy „nincs több divatos diéta”, és annyi közhelyet sorol fel, hogy talán mégiscsak szatíra ez, és engem becsaptak.
Azt hittem, túl vagyunk ezen a furcsa trükkökön?
- A szokásos amerikai étrend előnyeinek, hátrányainak megértése; Több
- Mit eszik Emma Watson, hogy egészséges maradjon - a szépség és a fenevad diéta
- Miért részei a gabonafélék és a teljes kiőrlésű termékek a mediterrán étrendnek, bizonyítékokon alapuló egészségügyi információk
- ÉTEL; BORÉTÉT℠ 4 hetes terv, 1. hét étel; Bor
- A Whole30 Diet profik; Hátrányok, plusz amit tudnia kell, mielőtt elkezdené a jól étkezést