A válogatós, szódásivó, lusta ember fogyás terve

Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с A válogatós, szódás, lusta ember fogyás terve

Связанные категории

Отрывок книги

A válogatós, szódásivó, lusta ember fogyás terve - D. T. Brooks

Bevezetés

Mielőtt nekilátnánk, kérjük, vegye figyelembe, hogy bármilyen diéta vagy edzésterv megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Még akkor is, ha lusták számára készült.

Nem vagyok orvos, szakember, személyi edző vagy táplálkozási szakértő semmilyen módon. Csak egy srác vagyok, aki heti 40-50 órát dolgozik, és nem találta az igényeinek megfelelő súlycsökkentő tervet. Tehát információkat kutattam és elkészítettem egy tervet, amely segít a fogyásban. Ez nem volt könnyű feladat, mivel válogatós, szódásivó, lusta ember vagyok.

Soha nem gondoltam magamról, hogy rettenetesen elhízott vagyok, de mindig volt tartalék gumim, valódi eszköz nélkül, hogy megszabaduljak tőle. Ennek az útnak az elején a súlyom 205 és 215 font között ingadozott.

Most azt mondod magadnak, hogy ez nem is olyan rossz, miért panaszkodsz?

Hadd magyarázzam. 6 láb magas vagyok, a legvékonyabb karokkal és lábakkal, amiket valaha láttál. A genetikával foglalkozó végtagokkal körülbelül 150 fontot kell nyomnom. Az extra 50-60 font. Hordtam a derekamon. Képzelje el, hogy Mr. Potato Head lába olyan lenne, mint sovány spagetti karja. Így építettem fel. Párosítsd azzal, hogy soha életemben nem ettem salátát, és napi 6-10 üdítőt ittam. Hidd el, én voltam a szívbetegség és az inaktív életmód poszter gyermeke.

Ahogy elkezdem ezt a könyvet, 172 font vagyok. és valamilyen izomtónust szerez (először valaha). Több mint 30 kilót fogytam és még mindig van egy kis dolgom, de még soha nem voltam elégedettebb az egészségemmel és a megjelenésemmel, mint most.

A boldogságom legnagyobb része abból adódik, hogy továbbra is fogyaszthatok pizzát, sajtburgert, macit és sajtot, sült csirkét és minden mást a korábbi életmódomból, és még mindig fogyok. Tudom, hogy túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de élő bizonyíték vagyok.

A múltban sok mindent kipróbáltam, de nem tudtam betartani, mert minden étrend-terv teljesen nyomorulttá tett. Nem akarok heti két napon böjtölni, 24 órán át folyadékot inni, vagy dollárezereket költeni étkezési tervekre. Ráadásul a legtöbb terv nem illett az én válogatós étkezési életmódomba.

Adkins jó ötletnek tűnt. Az összes hús, tojás és sajt, amit tudtam kezelni, nagyszerű volt körülbelül 2 hétig. Amikor először kipróbáltam egy alacsony szénhidráttartalmú Adkins stílusú pizzát, azt hittem, hogy véget ért az életem. Ezzel véget ért Adkins-élményem.

Aztán arra gondoltam, hogy léteznie kell egy szuper pirulának, amelytől elveszíthetem a kilóimat, miközben pizzát ettem a