Cink a náthára? Nem nekem

health

ARCHIVÁLT TARTALOM: Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az egyes cikkek közzétételének vagy utolsó felülvizsgálatának dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.

A médiacsatornák elárulják a hírt, miszerint a cink legyőzheti a náthát. A CBS News, az L.A. Times, a Huffington Post és több százan mások egy csendes kutatási jelentést nagy hírként kezelnek, amelynek életváltoztató hatása lesz. Miután elolvastam a jelentést, és egy kicsit ástam a cink sötét oldalát, nem rohanok ki cinktablettákat vagy szirupot felhalmozni.

A cinkről szóló legújabb hubbubot a Cochrane Collaboration jelentése jelentette. Ez a tudósok, betegek és mások globális hálózata több száz különböző kezelés bizonyítékait értékeli. A legújabb áttekintésben a közönséges megfázás cinkjéről Meenu Singh és Rashmi R. Das kutatók összevonták 13 tanulmány eredményét, amelyek a cinket vizsgálták a megfázás kezelésében. Elemzésük szerint a cink 24 órán belüli bevétele a megfázás jeleinek első észrevétele után egy nappal megrövidítheti a hideget. Azt is megállapították, hogy a cink szedése miatt a megfázás kissé enyhébb lett.

Eddig jól hangzik. De ahelyett, hogy azt mondanák: "Hé, vegyen cinket, ha megfázik" - a kutatók így következtek: "A cinktablettákat (nem szirupot vagy tablettát) szedő emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak nemkívánatos eseményeket, beleértve a rossz ízt és az émelygést. Mivel nincsenek olyan résztvevők, amelyekben a nátha tünetei zavaróak lehetnek (például krónikus betegségben, immunhiányban, asztmában szenvedők), a cink használata jelenleg nem ajánlható számukra. Tekintettel a vizsgált populációk változékonyságára (nincsenek tanulmányok alacsony vagy közepes jövedelmű országokból), a cink adagjára, összetételére és időtartamára, amelyet a mellékelt tanulmányokban használtak, további kutatásokra van szükség ezen változások kezeléséhez és a kezelés optimális időtartamának meghatározásához mint a cink adagolása és kiszerelése, amelyek klinikai előnyökkel járnak, anélkül, hogy fokoznák a káros hatásokat [dőlt betűs enyém], mielőtt általános ajánlást adnának a cinkre a nátha kezelésében.

Nem éppen csengő jóváhagyás.

A cinket nem szabad összekeverni. Két évvel ezelőtt az FDA figyelmeztetett mindenkit, hogy hagyja abba a cinktartalmú orrspray-k használatát a megfázás elleni küzdelemben, mert ezek a spray-k több mint 100 szagvesztéses esethez kapcsolódtak. Az Orvostudományi Intézet a cink tolerálható felső határát napi 40 milligrammban határozta meg felnőtteknél, tizenéveseknél és gyermekeknél kevesebbet. Az elfogadható felső határ a legmagasabb napi bevitel, amely „valószínűleg nem jelent káros egészségkárosító kockázatot szinte minden egyén számára”. Ha betartja a cinkalapú megfázás elleni gyógyszerekre vonatkozó utasításokat, akkor meghaladja az elviselhető felső határt.

Az izzó médiaértesülések biztosan felkeltik a következő hideg rohanást, amikor a kiegészítők gyártói felpörgetik cinktermelésüket. Hagyni fogom. Nem szeretem a cinktabletták ízét, és nem gondolom, hogy érdemes több napig szívni őket, hogy egy napot lehűtsek a megfázásból.

A megfázás első jeleire elindulok a konyhába csirkés tésztalevest főzni.