Citrom méregtelenítő étrend

A citrom-méregtelenítő étrend (vagy a Master Cleanse, amire gyakran hivatkoznak) koncepciója meglehetősen új lesz sok ember számára, míg mások hírességek pletykabemutatóin vagy a 2004-es „Fogyj, több energiád legyen” könyv révén ismertté válnak. és legyél boldogabb 10 nap alatt ”, írta Peter Glickman.

Meglepő lehet azonban az a tény, hogy ezt az izgalmas receptet az egészségtudatos ember azóta is használja, amióta Stanley Burroughs 1941-ben feltalálta.

Noha sok megtévesztő mester tisztító vélemény volt, és annak valódi értékét és receptjét gyakran félreértelmezték, amint ez az útmutató megmutatja, az étrend egyszerű gyümölcslé gyors és potenciálisan nagy egészségügyi előnyökkel jár.

Master Cleanse és fogyás

Sok embert kezdetben vonz a limonádé-étrend, mert rátapadnak a „diéta” szóra, és a folyamatot csak súlycsökkenési őrületnek tekintik. Ez a kép nem meglepő, tekintve a közelmúltban megjelent médiafigyelmet, amely kiemeli az étrend által bizonyos hírességek által elért súlycsökkenés mértékét; semmiért nem becézik „Beyonce Master Cleanse” -vel.

Férfiak és nők egyaránt jelentős súlycsökkenést tapasztaltak a Master Cleanse-vel különböző időszakokban, de ez nem a folyamat fő célja.

A Master Cleanse előnyei

A fogyás vonzó másodlagos hatás lehet, de ennek a limonádéoldatnak a receptjét elsősorban méregtelenítőként tervezték, és a vastagbél és a vesék tisztításával öblíti ki az emésztőrendszert és a húgyúti rendszert.

Citrom méregtelenítő recept

Ennek a limonádéoldatnak a receptje meglehetősen egyszerű, mert csak négy, nagyon előnyös összetevőt tartalmaz:

1. lépés - Először 2 evőkanál frissen facsart citromlére lesz szüksége. Egyes receptek szerint a lime juice is megengedett, de a friss citromlevet nem lehet legyőzni C-vitamin-tartalma és antimikrobiális hatása miatt

2. lépés - A második összetevő 2 evőkanál B fokozatú juharszirup. Ha kaphat szerves szirupot, akkor ez előnyösebb, de a legfontosabb megjegyezni, hogy nem szabad finomítani A fokozatú szirupot, mivel hiányzik belőle vitaminok és ásványi anyagok

3. lépés - Ezt követően hozzá kell adnia 1/10 teáskanál cayenne borsot, amely segít a véráramlás szabályozásában

4. lépés - Keverje össze 10 uncia vízben

A fent említett mennyiségek egyetlen adagnak felelnek meg, ezért ajánlott legalább napi 6 adagot meginni. Az ital mellett a résztvevők reggel sós vízzel öblíthetik le, hogy elősegítsék az emésztőrendszer méregtelenítését, és este egy gyógynövényes hashajtó teát. Ezek a további megoldások biztonságos kíséretek, amelyek segíthetik a méregtelenítés eredményeit, de csak ezekre a kiegészítésekre van szükség.

Mester Tisztítsa meg a mellékhatásokat

Amint az a fenti receptből kiderül, az étrend egyszerűsített, ugyanakkor meglehetősen korlátozó jellegű, és az étrend jellege néhány tévhithez vezetett arról, hogy mit tehetnek és mit nem a felhasználók. A Master Cleanse/Lemonade Diet-et nem mindenki pozitívan szemléli.

Mivel olyan kevés összetevője van, sok nélkülözhetetlen tápanyag, vitamin és ásványi anyag hiányzik, és néhány ember fejfájást és számos egyéb tünetet tapasztalt, amelyek jellemzőek a méregtelenítés során.

Gyakori tévhit az az elképzelés, hogy variálhatod a receptet, és más komponenseket adhatsz hozzá, és bár csábító lehet más tápanyagok keverése egy léböjt közben, bármilyen további elem megnehezítheti a kívánt eredmények elérését. Ez azt jelenti, hogy nem szabad adalékokat tartalmaznia az italban, semmilyen pótlást és semmilyen szilárd ételt.

Egy másik mítosz az az elképzelés, miszerint a súlycsökkenés súlyos kalóriakorlátozásnak köszönhető. Az étrend úgy lett kialakítva, hogy a szirupnak köszönhetően több mint 1200 kalóriát nyújtson naponta, de ismét minden a helyes receptre és elkészítésre vezethető vissza. Ezt a citromtisztító receptet gondosan úgy gondolták, hogy a lehető legelőnyösebb a méregtelenítésre, de egyes kiadványok téves vagy véletlenszerű variációkat nyomtatnak, ezért mindenképpen kövesse a helyes módszert.

Mit kell tennie a diéta befejezése után?

Fontos tudni a helyes receptet és azt, hogy mit kell tennie a kívánt eredmények elérése érdekében, de nagyon fontos tudni azt is, hogy mikor kell megállni, és a legjobb lépést a befejezés után. Javasoljuk, hogy a résztvevők legalább tíz napig kövessék ezt a rutint, bár sokan hosszabb ideig folytatják, és a méregtelenítő működésének egyik jele az, amikor a kezdeti fuzziness a nyelvén rózsaszínűvé és egészségessé válik.

Ha ez megtörtént, ideje abbahagyni a gyümölcslé gyors elállását, de nem szabad azonnal visszatérnie a szokásos étrendhez, hanem lassan újra kell szoktatnia testét a narancslé, a zöldségleves és a gyümölcs révén a böjt utáni negyedik napig, amikor változatos, szilárd étrendet fogyaszthat. Szintén tanácsos probiotikumokat szedni a tisztítás során esetleg elveszett jó baktériumok pótlására, hogy ezzel további lendületet adjon a testének.

Összegzés

Röviden, két nagy potenciális előnye van ennek a sajátos gyorsböjtnek és két tévhit; ez nem egy fogyókúrás segédeszköz, amelyet saját személyes igényeihez igazíthat; ez egy méregtelenítő oldat, egy speciális recepttel, amelyet tökéletesítettek rövid időn belül nagyszerű eredmények elérésére.

A limonádé-étrend nem mindenkinek való, a szigorú korlátozások és a szilárd ételek tilalma miatt; ha azonban hatékony, mélytisztító megoldást keres, elkötelezi magát a recept betartása mellett, és készen áll néhány áldozatra, akkor azt tapasztalhatja, hogy a citrom diéta receptje az ideális megoldás a méregtelenítésre, sőt veszít néhány kilót útközben.

Ezt az eredeti tartalmat a DetoxAndBodyCleanse.com hozta létre

További irodalom

Burroughs, Stanley (1976). A tisztító mester. Burroughs Books

Glickman, Peter (2011). Fogyjon le, legyen több energiája és legyen boldogabb 10 nap alatt. Peter Glickman, Inc.