Citromos méregtelenítő étrend felülvizsgálata (Gimmick # 7)

Ma egy új segget fogok ropogtatni a Lemon Detox Diet-re.

Miért mondod?

Nemrég inspiráltam erre, mert egy barátom (aki nyilván névtelen marad) jelenleg elviseli.

Azt mondom, hogy „jelenleg tartós”, mert egyrészt a fogyókúra ilyen extrém formáinak elviselése a kínzás enyhe formája, másrészt ez az ember nem először döntött úgy, hogy aláveti magát ennek.

De tartson egy pillanatig ...

Úgy tűnik, Mariah Carey és Beyonce esküsznek rá? Ha egy vagy több híresség támogatja az ilyen étrendet, akkor bizony KELL működnie?

Nyilvánvalóan hollywoodi színésznők tartják az összes kártyát, ha táplálkozással, fogyókúrával és edzéssel kapcsolatos tanácsokkal foglalkoznak. Valószínűleg csak hallgatnunk kellene, és szót kell vállalnunk érte.

Először megvetem a „DIÉTA” szót

A rövid távú súlycsökkentő stratégia megfontolásának ötlete azt mondja nekem, hogy azonnal kövérebbé válsz, miután befejezted az említett étrendet.

A karcsúság egész évben életmódbeli választás, nem pedig egyszeri műtéti manőver, amely eltávolítja az összes rossz „életdöntését”, például a felesleges alkoholt és a rossz ételválasztást.

Sajnos nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a diéta eltávolít-e bármilyen méreganyagot, vagy hogy bármi is elérhető lenne az ideiglenes fogyáson túl. [1]

A citrom méregtelenítő étrend háttere

Korábban The Master Cleanse néven ismerték. Ez egy étrend volt, amelyet az 1940-es években eredetileg egy Stanley Burroughs nevű férfi tett közzé, és amely juharsziruppal és cayenne-borssal készült teát és limonádét helyettesített.

Enni természetesen nem szabad.

Követői azt állítják, hogy a diéta eltávolítja a zsírt (gyorsan) és megtisztítja a testet

Sajnos nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a diéta eltávolít-e bármilyen méreganyagot, vagy hogy bármi is elérhető lenne az ideiglenes fogyáson túl. [1]

Mi különbözik akkor a Lemon Detox verziótól?

A formulát néhány évvel ezelőtt újból feltalálták, azzal az egyetlen különbséggel, hogy a juharszirup mellé Madal Bal szirupot adtak.

Amit magában foglal

A „tisztítás” során a résztvevők 6–9 pohár főzetet isznak naponta, körülbelül 10–14 napig. Hashajtó teát és sós-vizes öblítéseket is szednek.

Legjobb lenne áthelyeznie az ágyát a fürdőszobába, mivel WC-je hamarosan a BFF lesz.

Mi van magában az italban

Egy evőkanál (vagy 20 ml) Madal Bal természetes fa szirup [pálma szirup és juharszirup keveréke]
Egy evőkanál citromlé (frissen facsart)
Fél csipet cayenne bors
Keverje össze az összetevőket, és hígítsa legalább 250 ml vízzel

A teljes testtisztítás körülbelül 160 AUD (vagy 155 USD) visszatérítést eredményez körülbelül 14 napig.

A profik

Tényleg nagyon olcsó - ha belegondolunk, hogy napi 10 dollárról van szó, és semmilyen ételt nem eszel, az komoly „profi”. Ez azt jelenti, hogy sokkal több készpénzt kell elköltenie olyan dolgokra, mint a pezsgő, a botox és a „lovaglókesztyű”, amellyel többször ad nauseam-et adhat magának.
Időjének nagy részét el kell töltenie a WC-vel, „kiadva” azt, ami látszólag valami Alien-nek látszik.
Valószínűleg 3-6 kg között fog fogyni - A fogyás nagyrészt víztömeg és az alsó bélrendszer tartalma lesz. De mindez a skálán lévő számokról szól, igaz? (Rossz).
A bizalom és az önbecsülés növekedése - Ez természetesen a 14 nap végén jár. Egy hónap múlva visszatér arra, hogy utálja magát, amiért visszahozta az egész 6 kg-ot, és meghívta annak 10 kg-os unokatestvérét a buliba (kit hívott meg az f * ck?)

A hátrányokat

Fehérje, vitamin és ásványi anyag hiány.
Az izomvesztés (atrófia) jelentős esélye - nem olyan jó, ha súlyzós edzésben vagy „teljesítményre” összpontosító programban vesz részt. Félelmetes lehet, ha „túl sok izmod van” (úgy tűnik, ez a legtöbbünk számára nem jelent problémát, kivéve, ha természetesen Jay Cutler vagy).
A fogyásról ismert, hogy a fogyókúra után visszatér.
Élelmiszerhiány súlyosbodása súlyos „éhség fájdalmakkal” kiegészítve.
Energiahiány.
Csökkent anyagcsere.
Kell ennél többet mondanom?

Néhány ajánlás

Az olyan emberek, mint Matt Smith, a Sydney Morning Herald, kijelentették:

Két héttel később egy kilóval kevesebbet ülök, mint amit a méregtelenítő diéta megkezdése előtt lemértem. Megérte az a kiló azt a hetet, amelyet átéltem? Nem hosszú lövéssel. Egészséges ételeket eszem, naponta tornázom, de még mindig kíváncsi vagyok arra, hogy meddig tudom még ezt a kis kilót is tartani.

Ellen Connolly a Body & Soul-tól írja:

Feltételezzük, hogy megkönnyíti a visszafogyasztást csak lével, de túl vagyok rajta. Mogyoróvaj pirítósra, kávéra, pezsgőre és szendvicsekre. Két hónap múlva visszanyertem 2 kg-ot, de csökkentem a kávé- és alkoholfogyasztásomat (kissé). Csokoládé fagylaltot eszem, amikor ezt írom!

Összefoglalva

Kerülje ezt a sh * t, mint a pestist.

Miért kell rövid időre súlyos stressznek alávetni a testét, elveszteni egy kis súlyt, úgy érezni és kinézni, mintha sh * t lenne, majd menjen vissza, és tegye vissza az egészet egy hónapon belül?

Át kell értékelnie az életmódját, mielőtt még figyelembe venné a Lemon Detox Diétát vagy a „divatos tisztító diéták” bármelyikét.

Kezdje azzal, hogy jobban étkezik, korlátozza a rossz ételek bevitelét, csökkenti az alkohol mennyiségét, és általában a tiszteletét illeti a testével.

Idézetek

1. Jennifer Murray. „Master Cleanse pro és kontra”. Livestrong.com. Letöltve: 2012-03-22.

Rajtad a sor…

Mi a véleménye a citrom méregtelenítő étrendről vagy a Master Cleanse-ről? Volt már tapasztalata velük kapcsolatban? Hozzászólás alább.