15 mulatságos módja annak, hogy elkerüljük az étrendet az ünnepek alatt

Amikor az egész sütitál a nevét hívja.

Kanál Egyetem

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Úgy tűnik, hogy ilyenkor minden évben mindenki étrendje kissé szétszóródik, sok cukor és kevés zöldség van kilátásban. És hé, ez az ünnepi időszak, és az ételek nagyszerű módja annak, hogy az ünnepi hangulatba kerüljünk. Ha minden egészségtelen döntés és étkezési bűntudat nélkül szeretné kielégíteni karácsonyi vágyait, akkor ezek a hasznos tippek és trükkök jó úton haladnak.

Csavarja össze az összes ünnepi süti receptjét

Fotó: Sara Mickow

Ha minden borzalmasan ízlik, akkor legalább egy kicsit kevésbé hajlandó megenni. Javaslom a klasszikus só/cukor cserét, a ropogósra égetés módszert, vagy a tej helyettesítését nem mérgező ragasztóval. Hidd el, hogy ez tényleg bruttó lesz, és a nadrágod valóban megfelel az új évnek. Vagy ha valóban a megfelelő módon szeretné elkészíteni az ünnepi sütiket, próbálkozzon az alábbi receptek egyikével.

Fizikai akadályt képezz magad és az étel között

Git a wordpress.com jóvoltából

A könnyű hozzáférés valószínűtlenné teszi, hogy sikeresen irányítsd magad egy tányér nagymama borsmenta kérgével szemben. Próbálja ki az emberi lánc vörös rover stílusát, vagy tegye a sütiket a fa tetejére, hogy ne érje el. Probléma megoldódott.

Cserélje a fehér csokoládét étcsokoládéra

Fotó: Sarah Wu

Bár a fehér csokoládé jobban illeszkedik az ünnepek ünnepi színvilágához, valójában meglehetősen rossz neked. Ehelyett étcsokoládét választanék, amely tele van antioxidánsokkal, flavinoiddal a szív egészségének javítása érdekében, valamint az energiát növelő tulajdonságokkal, hogy megakadályozzon horkolást nagybátyád egyik unalmas történetében, amely az ő dicsőségének napjairól szól, főiskolai fociban vagy vadászatban.

Törje össze a sütőjét

Fotó a flickr.com jóvoltából

Őszintén szólva értem, miért lehet szkeptikus ez iránt - anyukája valószínűleg meg fog haragudni, és a legtöbb egyetemi hallgatónak nincs 1000 USD + dollárja a vagyoni károk kifizetésének finanszírozására. De hidd el, ez garantált módszer a sütés elkerülésére ebben az ünnepi szezonban.

Próbálja ki kedvenc sütik egészségesebb változatát

Fotó: Zoe Holland

Hozzáadhat avokádót az ilyen csokoládé cookie-khoz, vagy elkészítheti ezeket a banán kávé csokoládé chip sütiket reggelire - ezek gyorsabban feltöltenek és egészségesebbek, mint a hagyományos receptek. Még akkor is, ha utálod az avokádót, vagy úgy gondolod, hogy nincs helye egy desszertben, akkor is bele kell foglalnod, így nem eszel meg egyetlen sütit sem. Nagyjából win-win.

Táplálja a csemegéket a kutyájához

A Gif a giphy.com jóvoltából

Az asztaltól származó étel mindenképpen tökéletes karácsonyi ajándékot jelent kedvence számára, mindaddig, amíg nincs benne csokoládé, alkohol, tej, dió, rengeteg só vagy citrus, ami káros lehet számukra. Oké, szóval ez csak nagyon szűk karácsonyi csemegékre vonatkozik, de… Ön megkapja az ötletet.

Készítsen inkább egyszeri desszerteket

Fotó: Natsuko Mazany

Ha Ön, mint én, hajlamos megenni mind a 35 sütit egy ülésen, akkor az egyszeri adagokból álló desszert lehet a legjobb megoldás. Szerencsére rengeteg lehetőség kínálkozik, amelyek megfelelően szezonálisak és hasznosak lehetnek a személyes akaraterő fenntartásában. Nézze meg ezt az étcsokoládé bögrés süteményt, ezt az Oreo bögre sajttortát vagy ezt az egy adagos mogyoróvajas sütit inspirációként.

Hagyja az összes pékárut a Mikulás számára

Fotó: Katie Zizmor

Keményen dolgozik, minden bizonnyal felhasználhatja az extra sütiket szép csemegének. Ráadásul Mrs. Claus nyilvánvalóan nem zavar egy kicsit többet a középső szakasz körül, így valószínű, hogy a Mikulás teljesen le fog segíteni, mint a jó tesó, aki ő. De ha nem akarsz neki tejet és süteményt hagyni, csak hagyd neki az egyik ilyen ízletes finomságot.

Használjon piros lemezt

Fotó a flickr.com jóvoltából

Ölelje át testét a karácsonyi partiján

Fotó a pinupclothingonline.com jóvoltából

Bár lehet, hogy ez egy csöppet is elgondolkodtató egy családi vagy vállalati irodai buli számára, mindenképpen meg fogja győzni, hogy könnyítsen a sütikön és a csemegékön, hogy beleférjen a ruhájába és csodálatosan nézzen ki.

Fogyasszon lassítva

A Gif a giphy.com jóvoltából

Aki játszott a Snapchat legújabb funkciójával, tudja, hogy a lassított felvétel valóban szórakoztató lehet. Ha ezt a következő szintre emeli, és szó szerint enni ilyen sebességgel, az segít mérsékelten tartani az ételeket, mivel a lassabban fogyasztók, akik ízlik az ételükben, végül kevesebbet esznek.

Babdal sütjük

Fotó: ambivalkitchen.com

Bár a bab lehet a kedvenc karaktered a Even Steven's-től, valószínű, hogy nem a kedvenc sütési alapanyagod. Ebben az ünnepi szezonban mindenképpen annak kell lennie - a szokásos finomságok összetevőinek hozzáadása vagy cseréje babkal szuper egészséges módja lehet a fittségnek.

Adományozza az ételt

Fotó: Helena Lin

Mi a karácsony egy kis önzetlen önzetlenség nélkül, valójában? Hidd el, bármennyire is értékeled a jó ételeket az ünnepi időszakban, mindig vannak rászorulók, akik sokkal jobban értékelnék. Nézze meg az ünnepek alatt adományozni kívánt legjobb ételek listáját, és végezzen néhány kutatást a helyi adományozási lehetőségekről.

Nézd Elf

Gif a pinterest.com jóvoltából

Bármennyire is szeretem a reggeli spagetti alapanyagait, amint Buddy összeállítja őket ebben az igazán ikonikus mozis előadásban, kezdem elveszíteni az étvágyamat. Ez valószínűleg legalább néhány percig megakadályozza az ételt. Az a jelenet, amikor túl sokszor szemeteskukába dobja a forgóajtót, szintén segít elveszíteni étvágyát. C'mon Buddy, ez csak durva.

Fogja be az extra téli párnázást

Fotó: Rachael Ankley

A mentális egészség éppúgy fontos, mint a fizikai egészség, és főleg egy hosszú, nehéz döntő forduló után megérdemli, hogy egy kicsit kezelje magát ezen az ünnepi szezonban (javasoljuk ezeknek a kényelmi ételeknek egyikét vagy mindegyikét elkészíteni). Ráadásul télen mindenki nagy kabátot visel, szóval mi plusz centi a derekán itt-ott?