Citrom Verbena előnyei és mellékhatásai

Ami a gyógyteát illeti, a gondolatok gyakran a borsmentára és a kamillára sodródnak. Van azonban még sok-sok lehetőség - köztük a Lemon Verbena tea, amely a Lemon Verbena előnyeivel jár.

Ha Ön is el akar választani a hagyományos söröktől, ez kiváló választás. Tudjon meg többet a lehetőségeiről a következő cikkben. A tárgyalt témák a következők lesznek:

Mi az a Lemon Verbena tea?
Íze a Lemon Verbena?
A Lemon Verbena tea tulajdonságai?
Mire jó a Lemon Verbena tea?
Lemon Verbena vízhajtó?
Vannak-e citrom-verbena tea mellékhatások?
A Lemon Verbena biztonságos a terhesség alatt?
Van-e koffeinje a Lemon Verbena Tea-nek?
Hol lehet megvásárolni a Lemon Verbenát?

Most válaszolhatunk az utolsó kérdésre: A Kent és a Sussex Tea és Kávé Társaság. Tehát, ha ismeri a tényeket, kipróbálhatja ezt a kellemes infúziót itt, velünk.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy minden Loose Leaf teát, Tisane-t és kávét megrendelésre frissen csomagolunk. Így garantálhatjuk nemcsak a minőséget, hanem a következetességet is. De először vizsgáljuk meg a Lemon Verbena Tea előnyeit.

Mi az a Lemon Verbena?

A Lemon Verbena növény (Aloysia citrodora) aromás, évelő cserje Dél-Amerikában őshonos. Beceneve „Lemon Beebrush”, ami a méhek körében tapasztalható hatalmas népszerűségre utal.

Az emberek is sok citrom Verbena felhasználást találtak - beleértve természetesen a finom Gyógytea főzését is. Azonban a közhiedelemmel ellentétben nem az azonos nevű citrusfélék rokona.

A „Lemon” szó a Lemon Verbena-ban ehelyett a levelei által árasztott erős aroma miatt jön létre. Akár három méter magas szárakon nőnek, mielőtt a dolgozók készen állnának betakarításra.

Az első kortyon édes, citrusos, lágyszárú ízeket várhat. Igazi öröm az érzékek számára - amely a Lemon Verbena előnyeit kínálja.

A citrom Verbena története

Dél-Amerika őslakosai valószínűleg sok évszázaddal ezelőtt fogyasztották e növény leveleit. Csak akkor, amikor az európaiak megkezdték a kontinens gyarmatosítását, elterjedt erről a tudás.

A Philibert Commerson nevű francia botanikus „felfedezte” Lemon Verbenát az 1760-as években. Louis Antoine de Bougainville világ körüli körutazásának részeként jutott el az Új Világba.

A Commerson, miután eleinte „Aloysia triphyllának” nevezte el, példányokat mutatott be a spanyolországi Madridban, a Királyi Botanikus Kertben. Két orvos, Casimiro Gomez Ortega és Antonio Paulau y Verdera, azonban végül megváltoztatta ezt a botanikai kifejezést „Aloysia citrodora” -ra.

Ennek oka Maria Luisa, a parmai hercegnő, majd IV. Károly spanyol király feleségének tisztelete volt.

Ma egyesek valóban más becenévvel ismerik fel Lemon Verbenát: Herb Louisa. Most számos kereskedelmi termékben találja meg magát, például parfümökben, légfrissítőkben és edényekben.

Ezenkívül, és ami még fontosabb, továbbra is elbűvöli az embereket, amikor Lemon Verbena gyógyteát készítenek belőle. Most vizsgáljuk meg a Lemon Verbena levelek egészségügyi előnyeit.

Van-e koffeinje a Lemon Verbena Tea-nek?

A rövid válasz nem, a Lemon Verbena tea teljesen, 100% -ban koffeinmentes. De ez jó vagy rossz dolog? Ez nagyon függ a perspektívától.

Minden bizonnyal nagyszerű választás azok számára, akik érzékenyek a koffeinre, valamint azoknak, akik csökkenteni szeretnék a bevitelüket. Mégis, ha reggel egy extra lökésre van szüksége, a jobb megoldás továbbra is egy igazi, koffein tartalmú csésze tea.

A szíved még mindig gyógynövényes infúziót állít be? Érdemes megfontolni Yerba Mate-t. Ez egy olyan növény terméke, amely a Lemon Verbenához hasonlóan túlnyomórészt a dél-amerikai esőerdőkben nő.

Főzve füstölt fára, dohányra és kiváló minőségű zöld teára emlékeztető jegyzetek enyhén összehúzó aláfestéssel. Alternatív megoldásként a kávéban koffeinszint van.

Citromos Verbena tea tulajdonságai

Számos kémiai vegyület létezik ebben a Teaban, amelyek közül sok kicsi, de jelentős módon javíthatja az életét.

A legkritikusabbak a vitaminjai, ásványi anyagai és más antioxidánsai, amelyek együttesen a legtöbb citrom-verbena előnyhöz vezetnek, amelyekről az alábbiakban beszélünk. Itt van egy táblázat, amely csak néhány alkotóelemét mutatja be:

Citromos Verbena táplálkozási előnyei

De pontosan mit tehetnek ezek a Lemon Verbena gyógyító tulajdonságok? Először is, a szervezetben található szabad gyökökkel küzdenek, amelyek a természetes, bár néha káros emberi oxidáció termékei.

Ez végeredményben a krónikus állapotok sokaságának kialakulásának csökkenő kockázatához vezet. Ha azonban még mindig azt kérdezi magától, hogy "mire jó a Lemon Verbena?", Kérjük, olvassa tovább, hogy megtudja.

Citromos Verbena tea előnyei

Az „álhírek” korát éljük. Mindenhol ott van. Az interneten. Az újságokban. Szájról szájra terjed. Valóban nehéz elhinni sok mindent, amit manapság hallunk, így ugyanez vonatkozik a Lemon Verbena előnyeire is?

Nem a legújabb tudományos bizonyítékok szerint, amelyek nagy része elismert tudományos folyóiratokban szerepelt. Bár a legtöbb kutatás még az előzetes szakaszban van, ígéretesnek tűnik.

Összegyűjtöttük a legfrissebb információkat a Lemon Verbena tea ivásának előnyeiről. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezen megállapítások ellenére NEM támogatjuk.

Amit tehát támogatunk, az a folyamatos kutatás, amely minden évben növekszik. Elsősorban a The Kent és a Sussex Tea- és Kávétársaság törődik vásárlóinak jólétével.

Citrom Verbena a fogyáshoz

A Lemon Verbena a fogyáshoz kiváló választás. Ez azért van, mert három egyedi módon segít elérni céljait. Az első ok az a tény, hogy legfeljebb 2 kalóriát tartalmaz 8 oz-os adagonként, ezáltal életképes alternatívája a cukros, zsíros, üdítőknek.

Aztán megvan az a képessége, hogy fokozza a zsírsejtek anyagcseréjét, ez pedig lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsabban és hatékonyabban égesse el a zsírt.

Végül, az Európai Journal of Applied Physiology folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány szerint ez támogatja az edzésprogramot. Az érintett résztvevők napi 90 percig dolgoztak a Lemon Verbena kivonat elfogyasztása után.

Az eredmények azt mutatták, hogy csökkent a teljes izomkárosodás mennyisége. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a tulajdonságok erőfeszítéseket igényelnek az Ön részéről is!

A Verbena tea javítja az ízület működését

A korai kutatások összefüggéseket sugallnak a Lemon Verbena gyógynövény tea és a jobb ízületi funkció között. Ez a Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint.

Negyvenöt résztvevő vett részt, akiknek mind ízületi problémái voltak, és a Lemon Verbena kivonat mellett egy omega-3 zsírsav-étrend-kiegészítőt vettek be.

Három hét után a résztvevők jelentős százaléka az általános ízületi fájdalom csökkenését és az ízületi mobilitás növekedését mutatta. Négy hétre ez a százalék még tovább nőtt. Lehetséges, hogy ennek oka a teában található antioxidánsok, amelyek - mint már megállapítottuk - semlegesítik a szervezetben lévő szabad gyököket.

Mielőtt kipróbálná a Lemon Verbena előnyeit, feltétlenül beszéljen orvosával.

Támogathatja az immunrendszert

Függetlenül attól, hogy nyár vagy tél, a megfázás és az influenza hajlamos felkúszni rád.

Az orvostudománynak kell lennie az első és elsődleges választásnak a betegség kialakulásakor, bár a Lemon Verbena előnyei legalább segítő kezet nyújthatnak.

A Scandinavian Journal of Medicine and Science 2012-ben megjelent tanulmánya megmagyarázhatja a „hogyan” és a „miérteket”.

A tudósok utasították az atlétikus önkénteseket, hogy napi 1,8 gramm Lemon Verbena kivonatot vegyenek be 21 napig. A projekt végén minden tesztalanynál erősebb fehérvérsejtek voltak - ez a javított immunrendszer biztató jele.

Ezenkívül megmutatta, hogy a sportolóknak kevesebb markerük van az oxidatív stresszre, ami még egy jel arra utal, hogy az ital antioxidánsai nagy potenciállal rendelkeznek.

A citrom Verbena előnyei a bőr számára

Úgy tűnik, hogy a Lemon Verbena tea előnyei ugyanúgy segítik a külsejét, mint a belsőjét. Az antioxidánsoknak ismét szerepük van - nevezetesen a verbaszkozidnak, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez, amint a neve valószínűleg sugallja, csökkenti a bőrön fellépő gyulladást. A verbaszkozid és egy másik kémiai vegyület, a luteolin-7-diglukuronid kombinációja szintén védi a bőrt az UV-sugaraktól és a hervadástól.

De itt nem minden kínálkozik. Vitaminjai és ásványi anyagai is jól működnek a foltok és más bőrrel kapcsolatos állapotok ellen - ezért iszik egyesek a Lemon Verbenát pattanások ellen.

Hogy ez a gyógytea óriási változást hozhat-e a bőrünk egészségében, még várat magára. Mégis, ha egyenesen bebizonyosodik, elméletileg számtalan ember bizalmát növelheti.

A jobb emésztés elősegítése (IBS)

Ha az emésztés legjobb teáit keresi, akkor a Lemon Verbena előnyeinek kiemelten szerepelnie kell a listán. Ez azért segít, mert küzd az irritábilis bél szindróma (IBS), egy olyan állapot ellen, amely sok szempontból befolyásolja a gyomor-bélrendszert.

Többek között olyan tünetekhez vezethet, mint a gyomorgörcsök, puffadás, hasmenés és székrekedés. A legtöbb szenvedő egy életen át tartó problémának tartja.

Ez az infúzió mindazonáltal görcsoldó tulajdonságai miatt átmeneti megkönnyebbülést jelenthet. Valójában az IBS fent említett sok mellékhatása csökkenthető a Lemon Verbena ivása után egy nagy étkezés előtt, alatt vagy után.

Fontos azonban felismerni, hogy kevés tanulmány létezik a Lemon Verbena emésztési előnyeiről. Mint ilyen, beszéljen orvosával, mielőtt ilyen célra kipróbálja.

Citrom Verbena alváshoz

Az álmatlanság egy viszonylag gyakori alvászavar, amelyet a világ népességének nagyjából 30% -ában találnak. Az emberek további 10% -a a nappali funkcionális károsodás tüneteit is tapasztalja, összhangban az álmatlanság diagnózisával.

Akkor hogyan segíthetnek itt a Lemon Verbena előnyei? És ami a legfontosabb, van-e bizonyíték az állítások alátámasztására?

A Lemon Verbena alvási kezelések támogatják a tanulmányt, amelyet a szakértők által áttekintett Journal of Phytotherapy Research publikált.

Látta, hogy 100 álmatlanságban szenvedő résztvevő egy órával lefekvés előtt szedett egy szirupot, amely tartalmazta ezt a gyógynövényt. Az eredmények egyértelműen megállapították, hogy minden önkéntesnél jelentősen javult az alvás minősége, valószínűleg annak köszönhetően, hogy kölcsönhatásba lépett a melatonin hormonral.

Citrom Verbena a szorongás enyhítésére

A szorongás olyan állapot, amelyet gyakran szüntelen aggodalom, félelem vagy idegesség érzésként jellemeznek. Különféle kiváltó okok okozhatják, beleértve a stresszes eseményeket, az élet megváltozását és a veszélynek kitettséget.

Sajnos nincs „mindent megoldó” megoldás. Sőt, ha úgy érzi, hogy szorongást szenved, akkor a tudományosan bizonyított kezeléseknek kell lennie az első hívópontnak.

De a Lemon Verbena előnyei még mindig jó választás lehet. A verbaszkozidokban való bősége az elsődleges oka annak, hogy nyugtató tulajdonságai miatt.

Talán kissé nem meglepő, hogy egy szép, melegítő kupa elegendő ahhoz, hogy bárki legalább egy kicsit jobban érezze magát. Érdemes megjegyezni, hogy egy alternatíva a citromfű tea, amely egy másik gyógynövényes infúzió, amely híresen képes enyhíteni a szorongást.

Csökkentse a gyulladást citrom verbenával

Már megállapítottuk, hogy ez az ital jól működik a bőr és az ízületek gyulladása ellen, ami hasonló a kurkuma tea egészségügyi előnyeihez.

De nézzük most tovább ezt a képességet, konkrétan azt, hogy miként támogathatja a sclerosis multiplexben élőket. Ez az állapot krónikus probléma, amely érinti az agyat és az idegeket - amelyet a gyulladás súlyosbít.

A válaszok harminc sclerosis multiplexes beteg klinikai vizsgálatából származnak, akik mind a Lemon Verbenát vették át annak hatásának vizsgálatára. Az eredmények azt mutatták, hogy a gyulladás marker szintje jelentősen csökkent ennek a gyógynövénynek a fogyasztását követően.

Kérjük, még egyszer kérjen szakmai konzultációt, mielőtt kipróbálná ezt magának, mivel kölcsönhatásba léphet az előírt gyógyszerekkel.

A citromos verbena tea lehetséges mellékhatásai

Mindezen jó hírek ellenére egyes embereknél van esély hátrányra. Sajnos vannak a Lemon Verbena előnyei ÉS mellékhatásai, ezért itt az ideje megvizsgálni ezeket a lehetséges egészségügyi problémákat.

Például helyileg alkalmazva a legritkább esetben okozhat bőrirritációt (dermatitist). Mások allergiás reakciókat tapasztaltak a gyógynövény tea elfogyasztása után.

A vesebetegségben szenvedőknek eközben teljesen kerülniük kell, mivel növelheti a tüneteket. Ha a fentiek bármelyikét tapasztalja, akkor legfontosabb, hogy beszéljen orvosával, nővérével vagy más egészségügyi szakemberrel.

Noha nem gyakoriak, az ilyen mellékhatások kockázatot jelenthetnek, ha nem ellenőrzik őket. A Kent és a Sussex Tea- és Kávétársaság mindig támogatni fogja az orvosi tanácsokat a jelentett egészségügyi előnyök felett.

Kezdjük itt az elején. A „diuretikum” kifejezés lényegében a vizeletképződés elősegítésére utal.

Kétségtelen, hogy kellemetlenül hangzik, de megvan a maga célja - mégpedig annak lehetővé tétele, hogy valaki kiváltsa a felesleges vizet, ezáltal küzdve a magas vérnyomás, a szívelégtelenség és a duzzadt szövetek ellen. Szóval, a Lemon Verbena tea vízhajtó? Valószínűnek tűnik, ami természetesen sokak számára ígéretes.

Mégis lehetnek jobb választások. A koffein tartalmú infúziók, például az úgynevezett „igazi” tea (vagyis a Camellia sinensis növény fekete, zöld, fehér és Oolong) hatékonynak bizonyultak.

Aztán van még csalánlevél tea, borsmenta tea, gyömbér tea és édeskömény tea. Eközben, ha arra kíváncsi, hogy „Lemon Verbena hashajtó-e?”, A válasz egyelőre „valószínűleg”.

Kevés bizonyíték került elő a megerősítéshez vagy cáfoláshoz.

A Lemon Verbena biztonságos a terhesség alatt?

Gyakran a legjobb, ha az óvatosság mellett téved, amikor terhes állapotban iszik gyógynövényteát. Egyes infúziók, köztük az édesgyökér gyökér és a zsálya tea, káros komplikációkat okozhatnak a leendő anyáknál.

De mi van ezzel a bizonyos főzéssel? A Lemon Verbena tea biztonságos a terhesség alatt? A konszenzus az, hogy mindaddig, amíg figyelemmel kíséri a bevitelét, nincs oka annak, hogy ne élvezhesse egy kupát belőle.

Néhányan azt is javasolják, hogy vajúdjon, bár nincs elegendő bizonyíték ennek az állításnak a közvetlen alátámasztására. Mire jó tehát a tápanyagai, amelyek sok szempontból segíthetik a terhes nőket.

Ennek ellenére, ha bármilyen aggálya vagy kétsége van, mindig forduljon orvosához vagy szülésznőjéhez. Lehetőség van a málna levél teájára a vajúdás számára is, amelynek rengeteg terhességi előnye van.

Hogyan készítsünk citromos Verbena teát

És itt van: A Lemon Verbena előnyei és mellékhatásai a legfrissebb kutatással alátámasztva. Ha többre szomjazol, csak annyit tudunk ajánlani, hogy ma vásárold meg és főzd.

A laza levelű citrom Verbena vitathatatlanul a legjobb választás, amelyhez vagy teaöntő, vagy szűrő szükséges.

Ha kéznél van, valamint maga a tea (mindkettő elérhető itt), mindenképpen kövesse az alábbi utasításokat:

1. Használjon teainfúziót vagy szűrőt.

Tegye a laza levél citrom Verbena teát e kiegészítők egyikébe.

2. Forralja fel a vízforralót.

Vagy a szűrő, vagy a palackozott víz a legjobb.

3. Tegye a szűrőt vagy az infúziót egy csészébe vagy bögrébe.

A porcelán bögrék befolyásolják legkevésbé az ízét.

4. Ideje hozzáadni a frissen forralt vizet.

Töltse meg a poharat és a bögrét a vízforraló vízével.

5. Hagyja, hogy infúzió/meredek legyen.

Hagyja 5-10 percig főzni. Minél tovább hagyja, annál erősebb az íze.

6. Fontolja meg kiegészítéseket.

Vannak, akik mézet vagy (meglepetés, meglepetés) citromot adnak hozzá, bár ízlik a legjobban kísérő nélkül.

Csak hátra van hátra dőlni, pihenni és élvezni a kupát.

Következtetés a citrom Verbena előnyeiről

A Lemon Verbena egy gyógynövény tea, rengeteg figyelemre méltó tulajdonsággal. Az a tény, hogy remekül ízlik, csak a kezdet, mivel a bizonyítékok szerint figyelemre méltó egészségügyi előnyökkel is jár.

Ide tartoznak, de nem kizárólag a fent említettek. Valóban, bár a Lemon Verbena a pattanásokra jó ötlet, ugyanúgy, mint a Lemon Verbena és az emésztés, alig kaparja meg a potenciáljának felületét.

Akár egy Loose Leaf fajtát, akár a Lemon Verbena teazsákot választja, élvezheti.

A keverékek is kiváló választást kínálnak. Ehhez a Lemon Verbenát, a Hibiscust és a Gyömbér teát javasoljuk.

Hozza ki a legtöbbet a reggeli kupából a The Kent és a Sussex Tea and Coffee Company segítségével. Nem fog csalódni mindaz, amit kínálunk.