Citromos vízkorlátozás naponta? Lehetséges kombinációk?

írta Ramzy
(Bahrein)

Helló, Ramzy vagyok a közel-keletről. Nagyon köszönöm ezt a csodálatos oldalt.

A történetem citromvízzel egyszerű. Nagyon sok étrenden esett át, hogy megpróbálja csökkenteni a súlyomat. A problémám a túlsúly miatt fellépő magas vérnyomással kezdődött, és amikor az orvosommal megnéztem, azt javasolta, igyekezzek minden nap 1 liter meleg citrom vizet inni üres gyomorra.

2 hét telt el azóta, hogy elkezdtem, és hihetetlenül energikusnak és aktívnak érzem magam a közelmúltban. Ellenőriztem a vérnyomást, és enyhe csökkenést vettem észre.

Egy kis olvasmány megerősítette számomra, hogy ez a csodálatos ital nem áll meg a vérnyomás csökkentésében.

Mindezek a máj, a vese, az emésztőrendszer, a vérnyomás, a bőr, sőt a fogyás előnyei - valami azt mondja nekem, hogy az orvosom tudta a dolgát.

De az utóbbi időben citromvíz után kezdtem el vágyni. Miután befejeztem a napi 1 literes korsóm, szükségesnek érzem, hogy hajnalra elkészítsek egy újabb kancsót. És mivel ettől reggel kissé kiszárad a torkom, attól tartok, hogy nem túl bölcs dolog két napot inni egy nap alatt.

Van-e korlát, hogy mennyit ihatunk citromvizet? Normális-e a vágyam, vagy valamikor abba kellene hagynom?

Még egy dolog, lennének-e lehetséges kombinációk a citrommal, hogy elviselhetőbb legyen? Kipróbáltam epret, de az íze kissé elmúlik számomra. Kipróbált kis szelet almát, és úgy tűnt, hogy ez jól működik. Mégis érdekel, hogy halljam a véleményét.

Ismét köszönöm ezt az oldalt és a lehetőséget, hogy ennyit megtudhasson a citromvízről.

Köszönjük, hogy megosztotta tapasztalatait a citromvízzel, Ramzy!

Az, hogy mennyi citromos vizet iszik, némileg attól függ, hogy mennyi frissen facsart citromot használ fel a liter vízben, valamint a testmagassága, súlya és aktivitási szintje.

Általában azt javaslom, hogy drinking - ½ frissen facsart citromot igyon 12-16 uncia vízben. Tehát egy literre kb. 1–1 citrom lenne napi használatra.

Ezért nem javasolom napi 1 citromnál többet, kivéve rövid ideig (mondjuk, egy-két hétig), amikor valaki megpróbálja fokozni a méregtelenítést a szervezetben.

Ezenkívül, amint más oldalakon említettem, a túl sok citromlé hatással lehet a fogak zománcára. Ezért, ha a javasoltnál erősebb hígítású citromvizet iszunk, vagy a szokásosnál többet iszunk, akkor a citromvíz elfogyasztása után érdemes ásványvízzel öblíteni a száját.

A túl sok jó dolog ritkán válik valaha egészségünk javára. A táplálkozás és a kiegészítés mindig a mértékletesség és a variáció a kulcs.

Ha elviselhetetlennek találja a citromvíz ízét, az azt mondja nekem, hogy lehet, hogy túl sok citromot tesz a vízbe, és így megkeseríti. Próbálja csökkenteni a friss citrom mennyiségét a vízben.

Ha a citromvíz legtöbb terápiás előnyét keresi, akkor nem adnék hozzá más gyümölcsöt, édesítőszert vagy bármi mást. Bármilyen cukor, beleértve a természetes gyümölcscukrokat, megváltoztatja a kémiai tulajdonságokat.

Ne felejtsük el, hogy a citromvízzel egy kicsit hosszú utat tesz meg, és számos egészségügyi előnnyel jár. Nem kell túlzásba vinni.

További információkért olvassa el a Fogyás citromvízzel oldalt.