Csipkebogyó

Ebben a cikkben

A csipkebogyó annak a gyümölcsnek a része, amely az úgynevezett vadrózsa virágán növekszik Rosa canina. Ez a rózsa főleg Európában, valamint Afrika és Ázsia egyes részein növekszik.

A csipkebogyó tele van C-, E- és B-vitaminnal, В és más antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal. Tartalmaznak olyan anyagot is, amely küzd a gyulladás ellen.

Miért veszik az emberek a csipkebogyót?

A csipkebogyó por segíthet csökkenteni az osteoarthritis okozta fájdalmat. A kiegészítést sok embernél tesztelték a csípő, a térd, a kéz, a váll, a nyak és más területek osteoarthritisében.

A tanulmányok áttekintése azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik a kiegészítést szedték, három hónap után kevesebb fájdalmuk volt, mint egy placebóval (hatóanyag nélküli tabletta).

Egyes orvosok szerint a csipkebogyó alternatívát jelenthet a nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-ok). Az NSAID-któl eltérően úgy tűnik, hogy a csipkebogyó nem vékonyítja a vért, nem okoz gyomorirritációt és esetleges fekélyeket. Alaposabb kutatásra van szükség.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a csipkebogyó hosszú távú hátfájásban és rheumatoid arthritisben szenvedőknél is segíthet. Az RA-val kapcsolatos tanulmányok azonban ellentmondásosak. Egy kis tanulmány azt mutatja, hogy a csipkebogyó-kiegészítők nem befolyásolják az RA fájdalmat.

A friss csipkebogyóban több a C-vitamin, mint a citrusfélékben. Ennek a C-vitaminnak azonban sok része elpusztul szárítás és csomagolás során. Sokan csipkebogyóport vagy gyümölcslevet szednek immunrendszerük fokozására és a megfázás kezelésére vagy megelőzésére.

Állatkísérletek szerint a napi 40 gramm csipkebogyóport tartalmazó ital:

Alacsonyabb vércukorszint és segít a cukorbetegség kezelésében
Alacsonyabb koleszterinszint
Alacsonyabb vérnyomás
A magas zsírtartalmú étrend visszafordított elhízása

Az, hogy mennyi csipkebogyót szedhet, attól a betegségtől vagy állapottól függ, amelyet kezelni vagy megelőzni szeretne. Általában 2–2,5 gramm csipkebogyóport teszünk 150 milliliter forrásban lévő vízbe, és teaként igyuk meg. Néhány tanulmány azonban összekeverte a port almalébe.

A csipkebogyó kapszula formájában is kapható.

Természetesen kaphat csipkebogyót az ételektől?

Az ételekben nem lehet természetes a csipkebogyó. A csipkebogyó egy bizonyos vadrózsa. A csipkebogyó azonban adható néhány lekvárhoz, zseléhez és teához.

Folytatás

Milyen kockázatokkal jár a csipkebogyó szedése?

A csipkebogyót általában biztonságosnak tekintik, ha szájon át szedik és az utasításoknak megfelelően használják.

A jelentett mellékhatások a következők voltak:

A csipkebogyó-kiegészítők növelhetik bizonyos típusú vesekövek kockázatát. A nagy dózisok pedig veszélyes vérrögökhöz vezethetnek, úgynevezett mélyvénás trombózisokhoz.

Óvatosan használja ezt a kiegészítést, ha terhes vagy szoptat. Nincsenek vizsgálatok annak megállapítására, hogy az ilyen használat biztonságos-e.

Lehet, hogy nem tudja biztonságosan bevenni a csipkebogyót, ha:

Glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz hiány
Hemochromatosis
Sarlósejtes anaemia
Szideroblasztos vérszegénység
Thalassemia

Nagy mennyiségű C-vitamin befolyásolhatja a vérhígító gyógyszerek, például a Coumadin (warfarin) alkalmazását. Mivel a csipkebogyó C-vitamint tartalmaz, legyen óvatos, ha ezeket a gyógyszereket szedi.

Azt is meg kell kérdeznie orvosától, hogy a csipkebogyó-kiegészítők biztonságosak-e az Ön számára, ha:

Prolixin (fluphenazin, antipszichotikus gyógyszer)
Aspirin vagy más szalicilátok
Ösztrogének
Lítium

Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett kiegészítőkről, beleértve a természeteseket és a vény nélkül kapható kiegészítőket. Így orvosa ellenőrizheti az esetleges mellékhatásokat vagy bármely gyógyszerrel való kölcsönhatást. A csipkebogyó bizonyos vérvizsgálatokat is zavarhat.

A kiegészítéseket az FDA nem szabályozza.

Források

Andersson, U. American Journal of Physiology, Endocrinology, and Metabolism, 2011. január.

Hírközlés, 2008. Nemzeti szabvány weboldal.

Christensen, R. Osteoarthritis porc, 2008. április 11.

Cohen, M. Ausztrál családorvos, 2012. július.

Andersson, U. European Journal of Clinical Nutrition. 2012. május.

Országos átfogó adatbázis webhely: "csipkebogyó".