Csirke húsgombóc és zöldségleves

Tejmentes
Gluténmentes
Alacsony szénhidráttartalmú
Egész30
Gyerekbarát
Egy fazék

Ez az egyszerű, finom, a Whole30 által jóváhagyott csirkehúsgombóc leves recept megnyugtató, hangulatos és könnyen elkészíthető.

Egyszerű, egészséges csirkehúsgombóc leves

Itt semmi mutatós - csak egy szuper egészséges, Whole30 által jóváhagyott csirkehúsleves spenóttal és zöldségekkel. Mindennek van ideje és helye, és néha egyszerű és megnyugtató receptekre van szükségünk. Az olaszos csirkehúsgombócok tekercselésének meditatív munkájától a levesrel teli nagy pohár nyugtató párolásáig még a Whole30 leves recept főzésének folyamata is része a hangulatos varázsának. Tegye félre a nap gondjait, és főzzünk. Ideje testet és lelket táplálni!

Várj - mi volt ez az olasz csirkehúsgombócokkal?

Jobb?! Olyan jól hangzanak - és még jobban ízlik! Az egészséges leves recept finomságának titka az ízes csirkehúsgombóc, amely fehérjét és ömlesztett mennyiséget ad neki. Herby, hagyma-y és szénhidrátmentes, a csirkehúsgombóc maga a levesben főz - elég varázslatos, igaz? Csak összekeveri az őrölt csirkét és az ételízesítőket, felforgatja a golyókat, és a csirkehúsgombókat közvetlenül a forró levesbe dobja főzni. Pro tipp: nedvesítse meg a kezét, amikor a csirkehúsgombókat tekeri, hogy megakadályozza a ragadást. OK, minden további nélkül, íme, mi van ezekben az ízletes, könnyed, könnyű, Whole30 húsgombócokban:

Darált csirke
Hagyma
Tojás
Fokhagyma
Petrezselyem
Édesköménymag
Oregano

Hogyan készítsünk csirkehúsleves levest

Ez az egészséges csirke zöldségleves recept egy kicsit úgy működik, mint a csirke és a gombóc receptje, bár ahelyett, hogy gombócokat dobnánk a forró levesalapba, csepegtetünk (finoman, így nincs fröccs) csirkehúsgombócot a levesbe főzni. Elég könnyű elkészíteni - a következő módon:

Kezével finoman kombinálja a húsgombóc összetevőket. Ne feledje, hogy a túlkevert húsgombóc kemény húsgombóc!
Pácold meg a hagymát és a fokhagymát, majd öntsd hozzá a leves többi hozzávalóját, és párold meg az egészet.
Készítse el a húsgombókat, és óvatosan dobja be az edénybe, miközben forgatja őket. Pároljuk a levest, amíg a húsgombóc meg nem főződik - körülbelül 15 percig. Az odakint lévő ragacsosoknak: őrölt csirkéhez 165 ° F belső hőmérsékletet szeretne.
Beás! Ha a Whole30-at csinálod, szolgálj úgy, ahogy van, vagy mellé egy nagy zöld salátát. Ha nem, tálaljon néhány jó héjas kenyérrel és vajjal.

Szükséges eszközök:

Egy nagy tőzsde
Tálak keverése
Éles kés
Doboz reszelő (vagy rács rögzítése az ön konyhai robotgépéhez)

További egészséges leves receptek

A leves egy egész isteni áldozat. Készítsen egy hatalmas adag egészséges levest, és elkerülheti minden fogyókúrázó elsődleges buktatóját - mivel a hűtőszekrényben nem lehet gyorsan és egyszerűen enni! Ha van egy csomó levesed és készen állsz az indulásra, akkor csak kinyithatod a hűtőszekrényt, felmelegíthetsz egy tálat, és percek alatt lakmározhatsz. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú, egészséges leves receptek segítenek őszintén tartani:

Menj!

Egész30, keto - még a South Beach is! Évek óta alacsony szénhidráttartalmú, különféle módokon, és ezért tudjuk, hogy ez nehéz lehet. De biztosan nem kell nyájasnak, VAGY magányosnak lennie! Ha felkorbácsolja ezt a Whole30 csirkehúsgombóc levest, közölje velünk, hogy felvidítsuk! Jelöljön meg minket az Instagramon a @themodernproper és a #themodernproper segítségével. Jó étvágyat!