Csökkentse a hasi zsírt csak három kanál ebből a fokhagyma és vörösbor italból

A fokhagyma és a vörösbor olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a hasi zsírt. Az erős páros csodákat tehet a testével.

mindössze

Írta: Varsha B.

2019. március 29

Oszd meg

Egy mozgalmas munkanap után csak annyit kell tennie, hogy leül a kanapéra egy zacskó zsetonnal és nézi kedvenc Netflix sorozatát.

Az edzőterembe járás gondolata lehetetlennek tűnhet a napi szoros munkarend után. De ez nem mind rossz hír. A jó étrend elősegítheti az erőnlétet és az egészséges életmódot. Bizonyos ételek, ha megfelelő kombinációban és mennyiségben vannak, elősegíthetik a fogyást. A fokhagyma és a vörösbor olyan két varázsösszetevő, amely csodákra képes a tested számára.

Egy tudományos tanulmány feltárta a fokhagyma és a vörösbor előnyeit a hasi zsír csökkentésében. Ha küzdött a hasi zsír csökkentésével, de nem volt ideje eljutni az edzőterembe, ez a kutatás megkönnyebbülést adhat. A Journal of Nutrition 2003-as kiadásában megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknál a borivóknál, akik napi legalább egy pohár bort fogyasztottak, kiderült, hogy alhasi zsírja van, mint másoknak. Egy másik jelentés szerint a fokhagyma fogyasztása csökkentette az emberek hasi zsírtartalmát. A furcsa duót kiváló fogyókúrának találták.

Pexels

A fokhagyma előnyei

A fokhagymát antibakteriális tulajdonságai miatt a középkorban használták. Az utóbbi időben azonban a fokhagyma súlycsökkentő összetevővé vált. A tápanyag-erőmű kivételével a fokhagyma bizonyítottan tartalmaz vegyületeket, amelyek elősegítik a zsírégetést. A fokhagyma az ételeket is ízesíti, anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá. Ezen tulajdonságok mellett a fokhagyma hozzájárul az immunitás erősítéséhez. Úgy találják, hogy ez a csoda összetevő csökkenti a gyulladást, csökkenti a szívbetegségeket, és még az osteoarthritis ellen is megvéd.

A fokhagyma maximális előnyeinek kihasználása érdekében a legjobb módszer a friss összetevő összetörése és szobahőmérsékleten való pihentetés. Tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma pihentetése elősegíti a hasznos természetes vegyületek 70 százalékának megtartását. A fokhagyma zúzásakor felszabadul egy enzim, amely csapdába esik a növény sejtjében. Ez az enzim köztudottan növeli az egészséget elősegítő vegyületek szintjét. Úgy találjuk, hogy ezek a vegyületek a csúcsot 10 perc zúzás után érik el. A fokhagyma főzése azonban közvetlenül a zúzás után ezen enzimek halálához vezet.

Pexels

A vörösbor előnyei

Tanulmányok bizonyítják, hogy a bor növényi eredetű vegyszert tartalmaz, az úgynevezett resveratrolt, amely segít csökkenteni a gyulladást és égetni a zsírokat. A resveratrol hatalmas szerepet játszik a túlzott zsírok csökkentésében. Szabályozzák a zsírszekretált fehérjéket, amelyek fokozzák a hasi zsírhoz és az elhízáshoz kapcsolódó alacsony fokú gyulladást. A vörösbor antioxidánsokat is tartalmaz, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ne feledje azonban, hogy a vörösbor fogyasztásának bármilyen növelése nem történhet orvoshoz fordulás nélkül.

Vörösbor fokhagymás recept

A fokhagyma és a vörösbor kombinációja fokozza az egyén anyagcseréjét, ezáltal elősegítve a fogyást. Az összetevők méregtelenítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a káros lerakódások eltávolítását az erekből. Három evőkanál vöröshagyma fokhagymás itallal segít megégetni a nem kívánt zsírokat.

Hozzávalók: 12 hámozott fokhagymagerezd és kb fél liter vörösbor

Vágja le a 12 gerezd fokhagymát, és tegye egy üvegbe. Öntsön fél liter vörösbort a szegfűszegre, és tegye az üveget két hétre napfénynek kitéve. Ügyeljen arra, hogy minden nap rázza az üveget az összetevők összekeverése érdekében. Két hét végén vegye ki az üveget, szűrje le a folyadékot és tárolja sötét palackban a későbbi felhasználás céljából.

Fogyasszon három evőkanál italt a hasi zsír csökkentése érdekében.

Referenciák:

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban.