Csoportos fogyás kezelése

A fogyás megfelelő eszközökkel lehetséges.

fogyáskezelés

Hatalma van arra, hogy a gondolkodásmód megváltoztatásával megzavarja a súlyharc körforgását. Amikor a gondolatait választja, megváltoztatja az érzelmeit és a cselekedeteit. Az agyad szó szerint megváltozik, amikor új gondolkodási mintákat hozol létre és cselekszel.

Bevált módszereink segítenek megtanulni, hogyan kell olyan döntéseket hozni, amelyek fenntartható fogyást és egészséget eredményeznek.

A kognitív viselkedésterápiás eszközöket, készségeket és beszélgetéseket beépítjük heti csoportos súlycsökkentő kezeléseinkbe. A csoportos kezelés választása további előnyöket jelent, ha olyan nők közösségébe tartozunk, akik tanulhatnak és ösztönözhetik egymást.

Mi várható

Ha a súlyával küzdesz, az idegennek és magányosnak érezheti magát. Segít tanulni egymástól, meghallgatni egymás kérdéseit és felvidítani egymást. Ha részt vesz egy csoportos fogyókúrában, akkor megtanulhatja, hogyan mutasson kedvességet önmagának, miközben változást hoz létre a kortársak közötti biztonság és kedvesség körében.

Minden csoportos fogyókúrát Dr. Sample vezet. Könnyíti a kérdéseket és a megbeszéléseket, amelyek szerves szerepet játszanak a kezelésben. Megkérhetik, hogy naplót vezessen az ülések között. (Megjegyzés: Az egymás iránti kedves bánásmód része a magánélet tiszteletben tartása. A titoktartás minden munkamenet része lesz.)

Az első csoportos kezelési munkamenet előtt telefonhívást fog folytatni Dr. Sample-rel, hogy személyre szabhassa gondozását és megállapítsa, hogy a csoportbeállítás megfelel-e az Ön számára. Meg fogja beszélni értékeit, céljait és motivációit, valamint a siker akadályait.

Meg fogja határozni a meglévő gondolkodási mintákat, megkérdőjelezi azok érvényességét, és új mintákat dolgoz ki a céljaival összhangban. A csoportos beállítás segít megtanulni, hogy ugyanolyan kedvességgel és együttérzéssel kezelje önmagát, mint egy barátjának.

A csoportos foglalkozások 90–120 percig fognak tartani, és 8 témát fognak végiggörgetni a legördülő menetrend szerint. A foglalkozásokat 2020 szeptemberére lehet ütemezni!

Terhesség előtti, terhességi és szülés utáni csoportok

A terhesség érzelmi idő az életedben. Számos hormonral, fizikai változással és életmódbeli változásokkal van dolgod. De ezeknél a nagy változásoknál is kiválaszthatja gondolatait, és megtanulhatja, hogyan igazítsa azokat a céljaihoz.

→ Pre-fogantatás: A terhesség előtti súlya az egyik legfontosabb előrejelzője a termékenységének és a terhesség egészségi állapotának, beleértve a meddőség, a vetélés, a terhességi cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, az idő előtti szülés vagy a császármetszés kockázatát. Ha hamarosan terhességet tervez, ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy felkészítse testét az egészséges terhességre és a csecsemőre.

→ Terhesség: Gratulálunk! Most fontos, hogy a lehető legegészségesebb terhesség legyen. Maradjon aktív és egészséges súlygyarapodás. Ismerje meg, hogyan lehet kezelni a népszerű tévhiteket, például: „Kettőért eszel!”, Vagy azt, hogy nem biztonságos az aktív tevékenység.

→ Szülés után: Ismerje meg, mely döntéseket hozhatja, amelyek támogatják a terhességből való felépülését, lehetővé teszik a szoptatást, ha úgy dönt, és segítenek kezelni az alváshiányt és a hormonális változásokat. Támogassa és ösztönözze, amikor a terhesség előtti súly elérése érdekében dolgozik.