Cukormentes töltött sült alma

Cukormentes töltött sült almát zab, dió és szárított gyümölcs tölt meg. Finom és könnyű hozzáadott cukor nélküli desszert! Ha kedveli az egészséges desszerteket, akkor kedvelheti ezeket: grillezett ananász kókusztejszínhabbal, brownie-tésztás hummus, görögdinnye granita, csokoládé málna puding parfé.

Ez a bejegyzés tartalmazhat az Amazon kapcsolt linkjeit. Az ezeken a linkeken keresztül végrehajtott vásárlások segítenek a Veganosity.com támogatásában, az Ön számára felár nélkül.

Szia ! Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk, nagyon boldogok vagyunk, hogy itt vagy. Ha keres Déli ihletésű vegán kényelmi ételek receptjei, jó helyre jöttél.

Szeretünk vegán kényelmi étel és nagyon jók vagyunk a készítésben. Vessen egy túrát webhelyünkön, és megtalálja az összes olyan receptet, amely sikoltozó, feszes nadrágot igényel!

A jó hír, mindannyian növényi receptek, így nem kell bűnösnek érezned magad, ha megeszed őket. Most dőljön hátra, pihenjen és egyél boldogan. 🙂

Továbbá, ha nem tudnád, szakácskönyv szerzők vagyunk. Két vegán szakácskönyvet írtunk, amelyek segítenek lenyűgöző vegán grillek készítésében (nem is kell grill) és mindennapi ételeket, a reggelitől a desszertig.

Kattintson a címekre, hogy ellenőrizhesse őket. NAGY VEGÁN Grill grill nélkül és A VÉGLEGES VEGÁN KÖNYVKÖNYV .

EGÉSZSÉGESEN SÜLT ALMÁK

Desszert bűntudat nélkül? Ez igazi dolog! Ezek egyszerű sült alma töltelék zabbal, dióval, szárított áfonyával, fahéjjal és kevés vegán vajjal.

Nem kell hozzáadni cukrot, mert az alma édes önmagában, és sütéskor felszabadul a lé, és gyengéd és finom lesz. Ez olyan, mintha egy almát esne össze minden munka vagy kalória nélkül.

Ennek az egészséges almadesszertnek az inspirációja a lustaságnak köszönhető, és egy csomó alma ül a konyhapultomon, amit meg kellett enni.

Elgondolkodtam egy almás pite elkészítésén, de lusta voltam a pite kéreg elkészítéséhez.

Valójában én is szeretnék egy almát morzsolni, de lusta voltam hámozni és levágni az almát, szóval könnyen sült alma ez volt.

SÜTETT ALMÁK EGÉSZSÉGESEN?

Mindezek olyan baromi jók és olyan egyszerűen elkészíthetők. Ennek egy heti desszertnek vagy étkezésnek kell lennie, ha ennyire hajlik. Úgy értem, ehetne egyet vagy kettőt (itt nincs ítélet) reggelire, ebédre vagy vacsorára, mert minden fő összetevő egy teljes étel, amely tápanyagokkal látja el. Egy alma naponta….

Íme, mit kínál ez az egyszerű és mesés töltött almás desszert a vitaminok és hasonlók tekintetében.

Almák

Ne aggódjon az almában lévő cukor miatt, ami a vércukorszint emelkedését okozza, mert ebben a tökéletes gyümölcsben polifenolok és enzimek vannak, amelyek megakadályozzák a vércukorszint emelkedését. Ezenkívül jó rost- és C-vitamin-forrás, rákellenes, asztmaellenes és szív- és érrendszeri előnyökkel jár.

Dió

Kiváló omega-3 zsírsav, réz, mangán, biotin és még sok más forrás. Kardiovaszkuláris, 2-es típusú cukorbetegség, rák és metabolikus szindróma előnyei vannak.

Egész zab

A legtöbben már tudják, hogy a teljes zab csökkenti a koleszterinszintet, de tudta-e, hogy ezek csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, javíthatják immunrendszerüket, csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát és még sok minden mást.?

Szárított áfonya

Míg a friss áfonya optimális a táplálkozáshoz, az ünnepek után sem mindig kapható, így a szárított a következő legjobb dolog, mindaddig, amíg alacsony vagy nem tartalmaz cukrot. Mindig a cukrozatlan szárított áfonyát választom, mert imádom a fanyar ízt, amit a receptjeimhez adnak. Az áfonya fontos a húgyúti egészség szempontjából, és stabilizálhatja a vércukorszintet is. Gyulladáscsökkentő ételek is.

Most, hogy ismeri ennek a sült almának az egészségre gyakorolt előnyeit, itt az ideje beszélni arról, hogy milyen finomak.

Ezek a rubinvörös szépségek annyira melegek és barátságosak, hogy ők a legkényelmesebb ételek. Az almákat egész zab, dió, szárított áfonya, fahéj, vanília és egy kis vegán vaj keverékével töltik meg - én a Earth Balance szójavajas botokat nem használom -, majd addig sütik, amíg az alma megpuhul és a zab és dió keverék felülete kissé ropogós, közepén rágós.

Az alma édessége, az áfonya fanyarsága és a sós fahéj annyira hívogató és megnyugtató. És a textúrák kellemesek. A sült alma szinte krémes, a dió ropogós, az áfonya és a zab rágós.

Ez egy egészséges és kielégítő desszert, amelyet az egész család szeretni fog, főleg, ha egy gombócnyi olyan finom vanília babos kókuszfagylalttal töltjük fel. Elájul.

SÜTETT ALMÁK ELKÉSZÍTÉSE CUKOR NÉLKÜL

Kombájn az egész zab, apróra vágott dió, szárított áfonya, fahéj, vanília, tengeri só, vegán vaj és víz, amíg össze nem tapad.
Mosás és mag az almák. Vágókéssel késsel vágja ki a magot. Egy kanállal kaparja ki a mag alját.
Tegye a magos almát egy mély tortaformába vagy egy tepsibe. Kanalazzuk a tölteléket az almákba amíg nem fog túlcsordulni.
Öntsön egy csésze vizet a serpenyő aljába, fedje le fóliával és süt körülbelül egy órán át.
Melegen tálaljuk kívánt esetben egy gombóc vegán vanília fagylalttal.

MILYEN JÓ A VEGÁNOS SÜTETT ALMÁK ELŐÁLLÍTÁSA?

A legjobb eredmény elérése érdekében érdemes használni kemény édes alma . A savanykás alma is működni fog, de ennél a desszertnél inkább az édeseket kedveljük.

Itt vannak a legjobb almafajták sült almához:

Honeycrisp alma - Ez a nagy édes és kissé savanykás alma tartja formáját, és a legjobb egész alma sütéséhez.
Birodalmi alma - megtartja formáját, kedves és édes.
Braeburn alma - édesek, elég nagyok a töltelékhez, a héja pedig elég vastag sütéshez.

Fagyaszthatja a tömött almákat?

A töltött almákat legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja le légmentesen lezárt edényben.

Melegítsük őket 350F-os sütőben, lefedve, körülbelül 25-30 percig, vagy amíg fel nem melegszik a közepéig.

A SÜLT ALMÁKAT HŰTNI KELL?

Igen. Az almákat fóliába csomagoljuk, és legfeljebb három napig hűtőszekrényben tartjuk. Melegítsük fel 350F-os sütőben, amíg át nemmelegszik a központig, vagy hidegen nem esznek.

Ez olyan könnyű, egészséges és finom desszert, amelyet családjának és barátainak szolgálhat fel. Készítsd el ma este ezt az almadesszertet, és térj vissza a bloghoz, és tudasd velünk, mit gondoltál. Ha képet készít, mindenképpen ossza meg velünk az Instagramon. Jelöljön meg minket @veganosity.

Csatlakozzunk! Ugorjon át a miénkre Facebook oldalon, és adj neki egy lájkot, és kövess minket Instagram és Twitter , és kövess minket, és oszd meg ezt és másokat Veganosság receptek Pinterest . Nagyon hálásak lennénk, ha megtennéd. Ha tetszik ez a recept, és alig várja, hogy megnézze, mit fogunk megosztani legközelebb, iratkozzon fel Veganosság . Csak töltse ki az előfizetési mezőt a képünk fölött, az oldal jobb felső sarkában. És Alex és én szeretünk hallani tőled, kérlek, írj megjegyzést, és tudasd velünk, mit gondolsz a receptjeinkről.