Demi Lovato elmagyarázza, miért hagyta abba a fogyókúrát

- Nincs többé ételszégyen.

Olyan kultúrában élünk, amely dicséri a fogyókúrát és fél a súlygyarapodástól, de ez a mentalitás hatalmas költségekkel járhat mentális és fizikai egészségünk számára. Étkezési rendellenességek túlélőjeként Demi Lovato ezt első kézből tudja. Nemrégiben a Twitteren nyitotta meg a nyomást, amelyet továbbra is érez a diétában - és miért nem engedi bele magát.

"Ma nagy érzés egy fotózáson" - írta. "De azért választom, hogy elfogadjam azt, amit látok, mert szeretem magam olyannak, amilyen vagyok, és a szereteted és támogatásod átjut nekem ilyen pillanatokon. Ha neked is küzdesz, ne felejtsd el. Ha meg tudom csinálni, te is tudsz! "

Ezután elmagyarázta döntését, hogy felhagy a fogyókúrával és elfogadja a súlygyarapodást. "Már nem megfosztva magamtól az ételeket (mértékkel), és nem fogok hazudni, összeszedtem pár kilót, mióta felhagytam a diétával, DE lemondtam arról, hogy mit eszem, mert nem szeretnék példát mutatni rajongóim számára "- írta. "Nincs több étel, hogy szégyelljem magam !"

Deminek teljesen igaza van abban, hogy a fogyókúra nem csak nem működik, de nem is jó neked. Az egyik UCLA 2007-es metaanalízis azt találta, hogy a legtöbb diétázó nem csak visszanyeri az elvesztett súlyt, hanem étrendje vége után is többet gyarapodik. Ezenkívül bizonyos diéták táplálkozási hiányokat okozhatnak, megakadályozhatják az izmok felépítését, és növelhetik a cukorbetegség, a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát az Healthline szerint. Ez az étkezési rendellenességek kiváltójává is válhat, a fogyókúrázók több mint egyharmada kóros étkezési szokásokat alakít ki az Országos Étkezési Zavarban Szövetség szerint.

Demi egy másik fontos szempontja, hogy rendben van a hízás, főleg, hogy a súly nem jó mércéje az egészségének. Örülünk, hogy Demi a legjobb életét éli.

Ezt nézd meg:

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni