Denise Austin fogyás titkai

Fogyjon le, legyen fitt és érezze jól magát ma

Denise Austin építette hírnevét és karrierjét olyan tervek felajánlásával, amelyek segítenek az embereknek sikeresen elérni a fogyás céljaikat. Denise több mint 25 éve a testedzést helyezi a középpontba, hogy segítse az embereket fizikailag fittebben.

A [Denise Austin webhely] [1] részletes utasításokat tartalmaz a Fit Forever követéséhez. terv. Itt 12 súlycsökkentő eszközt talál, például diétaprofilt, súlykövetőt, fórumokat, napi tippeket, élő csevegéstámogatást, hozzáférést profi dietetikusokhoz és személyre szabott testmozgási rutinokat. Van még egy rész is, amelynek célja, hogy gyermekei fittek és egészségesek maradjanak.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

Tapasztalatai alapján Denise nem javasolja az ételkategóriák korlátozását vagy az ön által kedvelt ételek megvonását. A terve a mértékletességről szól. Webhelye hat kulcsfontosságú stratégiával ismerteti étrendfilozófiáját:

Ellenőrzési részek - Mérje meg az ételt kis tálakban. Egye meg a túl nagy adagok felét, és kövesse a táplálkozási tényeket a címkéken.

Maximalizálja a rostot - Fogyasszon rendszeresen zabpelyhet, barna rizst és más rostokat, hogy gyorsabban fogyjon.

Kóstolja meg a jó zsírokat - Igen, léteznek és szükségesek. Ezzel a tervvel rengeteg olívaolajat, avokádót, halat és diót tartalmaz.

Fokozza a gyümölcsöket és zöldségeket - Hagyjon kevesebb helyet a zsíros ételek számára, feltöltve mindent az őszibaracktól és a banántól a sárgarépáig és az uborkáig.

Értsd meg, miért eszel - Tanulj meg enni csak akkor, ha éhes vagy, hogy elkerüld a túlevést.

Viselkedésmódok megváltoztatása - Például cserélje le az automatához tett utazásokat barátságos beszélgetésekre.

A következetes testmozgás előnyei: megnövekedett energia, csökkent szív- és érrendszeri betegségek, magasabb önértékelés és súlycsökkenés. Denise a kardio testmozgás, a nyújtás és az alakformálás kombinációját javasolja naponta. Webhelye sokféle napi rutin javaslatot kínál, köztük több mint 100 testreszabható gyakorlatot.

Egy ember nem élvezi a 20 éves sikert az egészség- és fitnesziparban anélkül, hogy valamit jól csinálna. A Denise Austin étrend- és fitneszterv DVD-k, online tagság, könyvek, televíziós programok és egyebek révén érhető el.

Gyakori elírások

Sűrű Austin, Denese Austin, Denise Austin Deit, Denise Austin Fitness, Denise Austin étrendje

Hogyan hasonlítható össze Denise Austin fogyás titkai?

termék név
Felhasználói értékelés
Könnyen követhető
Olcsó ár
Gyors eredmények

18 Rázza fel a diétát
(A szerkesztő választása)
97/100

Magas fehérjetartalmú étrend
91/100

Dukan diéta
89/100

Paleo diéta
87/100

Plexus Slim
77/100

Denise Austin fogyás titkai
/ 100

Wikipédia

Denise Austin (született 1957. február 13.) amerikai fitnesz- és testmozgási szakértő, szerző, rovatvezető és oktató. Tagja az Elnökök Fizikai és Sporti Tanácsának is.

Felhasználói visszajelzés

muriel

néhány hónappal ezelőtt regisztráltam egy denise austin weboldalra, és megterhelődtem, négyszer a ckecking acc-tól ... van-e valamilyen módja annak, hogy ezt lemondjam? köszönöm

közzétéve 2014. november 8. 16:57

fdaan

Több száz Denise Austin klip található a YouTube-on. A megjegyzés szakasz fantasztikusan tartalmazza az összes szexuális jellegű dolgot, amelyet az emberek szeretnének vele csinálni. Valamely washingtoni újsághírben valaki 2007 áprilisában megkérdezte Denise-t, hogy tudja-e, hogy ennyire kétségbe esett a YouTube-on. Azt mondta, nincs tudatában. „Most aggódom!" Mondta állítólag kuncogva. „Elmentem a YouTube-ra, hogy megnézzem azt az autista gyereket, aki kosárlabdázik New Yorkban. Csodálatos volt. De erről van szó. ” Kíváncsi vagyok, olvasta-e valaha a megjegyzéseket és kuncogott. A cikk elolvasásához keresse meg: "Denise Austin illetlen expozíciót kap".

kiküldve 2013. március 25-én 12:45

és még mindig inertessé teszi. Szépen, legalább érdekel. Alig várom, hogy még többet láthasson tőled.

és még mindig inertessé teszi. Szépen, legalább érdekel. Alig várom, hogy még többet láthasson tőled.

2012. február 14-én 7: 11-kor

prairedawg

elég félelmetes, és ez egy megalapozott tervnek tűnik.

közzétéve 2011. október 7., 16.06

men7al

Hetente négyszer kaptam otthon a cd-jét és az edzését. Heti kétszer szokott lenni, de mivel hatékony és szórakoztató, és ő egy anya ... jól néz ki a gyerekvállaláshoz.segített abban, hogy újra formába lendüljek mivel az első gyermekem így van, újra megteszem a 2. gyermekért.

és a zantrax3-at szedem egy kickstart gyorsabb fogyáshoz és egészséges és rengeteg vizet fogyasztok.

közzétéve 2010. május 26. 18:53

alissa eversole

alissa eversole HI. Denise Austinnal 20 éves korom óta edzek, és csodálatos munkát végzett DVD-n és videón, ezért

közzétéve 2009. április 19-én 21:57

Janelle Kadlec

Imádtam Denise-t az elmúlt 20 = évben. Inspiráció volt és mindig is számomra lesz, és évekig dédelgetem. Írtam neki, amikor hatodikos voltam általános iskolában. Megemlítette, hogy szívesen csinálnám, amit ő. Köszönöm Denise-nek, hogy inspirált, hogy a lehető legjobb lehessek, és az Ön inspirációja és pozitív hozzáállása elvezetett a fitnesz személyes edzésére. Köszönöm szépen! További jó munkát. Janelle Kadlec

kiküldve 2008. október 26. 14:05

Holly Ann

Nagyon szeretem Denise Austint, és nagyon örülnék, ha valaha is találkozhatnék vele személyesen. Online is csatlakozni készülök.

kiküldve 2008. szeptember 22., 9:37

ann

Minden reggel 30 percig edzek Denise Austin műsorával az ESPN-en, és ez valóban működik! Tivo minden epizódot, és edzéseket végezek, mielőtt elkezdem a napomat! Remek eredmények és remek motivációt jelent nekünk, 40+ nőnek! Köszönöm Denise!

kiküldve 2008. május 16-án 17:07

Rosa Young

Denise Austin az ipar legjobb fitnesz oktatója. Az ESPN-en a Getting Fit with című műsora óta heti 5 napot dolgozom együtt Denise Austinnal. Remek könyveiből is követem étkezési tervét. 44 éves vagyok, és nekem is volt 2 olyan gyermekem, mint ő. Olyan nagyszerűen nézek ki és érzem magam! Köszönöm Denise! Nem tudtam volna megtenni nélküled.

kiküldve 2008. április 28. 8:31

Cheri

Denise Austin valóban az igazi üzlet! Szánjon csak egy kis időt a weboldalára, és oktassa ki magát a táplálkozásról és a fitneszről. Gyakoroljon heti legalább 5 napot, és bárki valóban eredményeket érhet el.!

kiküldve 2008. április 4-én 15: 54-kor

Kelly

Szeretem Denise-t! Az ESPN-en és a VHS kazettáin "Getting Fit With Denise Austin" -nel nőttem fel. Most megvan a legtöbb DVD-je. Bátorító szavai motiválnak!

kiküldve 2008. március 24-én 18:40

sweetlily02

Sok gyakorlati szalagot használtam odakinn, és végül megtaláltam Denise Austint. Minden nap tivo vagyok a műsorával, és minden nap más területet célozok meg, és megakadályozom, hogy unatkozzak. Szeretem hasznos tippjeit, amikor edzünk. Nem túl kemények, és látok eredményeket.

sweetlily02

Miután kipróbálta a kazettáit, végre elégedett lesz a kidolgozással. Látni fogja az eredményeket.

stephanie

Több mint egy éve kezdtem el nézni Denise-t a tévében, és azóta elakadtam. Megkapja az egész testet, és a végén úgy érzed, hogy teljes vagy. Soha nem gondoltam volna, hogy ennyit kihozhatok egy tévés edzésprogramból. Szeretném látni a hét végén

Maureen Burley

Ha szeretnél egy jobb napot, felkelni és kimenni és edzeni, akkor Denise Austint 1/2-kor csinálom, és remekül érzem magam, tedd meg minden egészségügyi okból.

Névtelen

Végeztem Denise néhány gyakorlatát, és csodálatosnak, biztatónak és reálisnak találtam őket, egyszerűen imádom!

XXooXX

Nem könnyű bejutni oda, de mondom, mit, az edzőterem megváltoztatja a véleményemet minden iránt. Jobb hangulatom van, több energiám van, jobban alszom, és ez azt az érzést kelti bennem, hogy elkötelezett vagyok a helyes étkezés iránt - így nem minden a semmiért.

Scarlett B.

Az egyetlen dolog, ami nem tetszik ebben a diétában, az az, hogy nem érhet el beszélgetést Denise Austinnal! Ez az összefoglalás jobb. A weboldal nagyon hasznos, sok időt töltök ott.

MelissaHersh

Felnőttem Denine Austin videokazettáival. Erős nő, aki valóban hozzájárult a testem formálásához és a helyes étkezés megtanulásához!