Diéta a SIBO gyógyítására?

A hírekről hallottam, hogy a SIBO diéta képes gyógyítani a bél túlnövekedését. Mennyire hatékony, és a SIBO olyan elterjedt, mint amilyennek látszik?

diéta

A vékonybél baktériumok elszaporodása vagy a SIBO olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a vékonybélben a normálnál jóval több baktérium van. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint puffadás és duzzanat, puffadás, hasmenés és hasi fájdalom. Normális esetben a vékonybél milliliter folyadékánál kevesebb mint 10 000 baktérium van, szemben a vastagbélben (vastagbélben) egymillió liter folyadékkal. A SIBO tünetei akkor alakulnak ki, ha a vékonybélben lévő baktériumok feleslege hasonló a vastagbélben találhatókhoz. Ennek oka lehet a vékonybél azon képességének megváltozása, amely elsöpri azokat a szervezeteket, amelyeknek nem kellene ott lenniük.

Megbeszéltem kérdését Gerard Mullinnal, MD, a baltimore-i Johns Hopkins Medical Center integratív gasztroenterológusával. Azt mondja nekem, hogy a SIBO az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek körülbelül 56 százalékát érinti, de nem tudjuk, mennyire gyakori ez az általános populációban.

A legtöbb orvos antibiotikumokkal (elsősorban rifaximinnel) kezeli a SIBO-t, amelyek működhetnek, de néha káros hatásokkal járnak. Dr. Mullin inkább az oregánóolajat, a vad fokhagymát és a berberint (az oregoni szőlőgyökér és más, GI gyógymódként használt növények aktív alkotórésze) használja, amelyek segíthetnek csökkenteni a baktériumok túlzott növekedését.

Ami az étrendet illeti, Dr. Mullin szerint az étrend módosítása elengedhetetlen a kezelés szempontjából, de önmagában nem fogja meggyógyítani a SIBO-t. Alacsony fruktóz-tartalmú étrendet javasol, különösen pedig a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó ételek kerülését. A betegeknek kerülniük kell az agavé-nedűt, a mézet, az almát, a körtét, az őszibarackot, a mangót, a görögdinnyét, a kókuszt, az aszalt gyümölcsöket és a gyümölcsleveket is. A belső traktus című könyvében Dr. Mullin azt is tanácsolja, hogy kerüljék a fruktánokat (egyfajta szénhidrát a búzában és a rozsban, az inulinban és az élelmiszerekhez rostkiegészítőként hozzáadott frukto-oligoszacharidokban). A fruktánok számos zöldségben előfordulnak, beleértve az articsókát, a spárgát, a céklát, a brokkolit, a kelbimbót, a káposztát, a cikóriát, a fokhagymát, a póréhagymát, az okra, a hagymát, a radicchio-t, a salátamogyorót és a hóborsót. Fontos továbbá a hüvelyesek (beleértve a babot, a borsólencsét és a földimogyorót) bevitelének korlátozása, ami ösztönzi a baktériumok elszaporodását és a gáztermelést. Nem kell ezeket az ételeket örökre elkerülni. Ehelyett az a cél, hogy visszaszorítsuk a legproblémásabbakat, amelyek valószínűleg a búza, az alma, a körte és a nyers hagyma.

Dr. Mullin elmondja, hogy a SIBO-hoz néha ajánlott étrend és bélpszichológia (GAPS) étrendje nem rendelkezik egyértelmű tudományos indoklással, és még azok számára is kihívást jelent, ha úgy gondolják, hogy érdemes lehet. A GAPS diéta a korábbi Specifikus Szénhidrát Diéta (SCD) mellékterméke, amelyet az 1920-as években fejlesztettek ki a lisztérzékenységben szenvedő betegek kezelésére, és amelyet továbbra is számos emésztési rendellenesség alternatív gyógymódjaként támogatnak. Az SCD diéta kiküszöböli az összes gabonát, tejterméket, feldolgozott cukrot és zöldségkonzerveket. Nem láttam olyan vizsgálatot, amely azt jelezte volna, hogy bármely olyan rendellenességre hatásos lenne, amelyre ajánlott.