Diabéteszes étrend Hogyan segíthet a citrom és a citromvíz a cukorbetegség gyógyításában - Egészségügy - Nigéria

Diabéteszes étrend: Hogyan segíthet a citrom és a citromvíz a cukorbetegség gyógyításában - Egészség - Nairaland

Azután kezdtem friss citromot vásárolni, hogy megtudtam, hogyan segíthetnek a cukorbetegség gyógyításában. Szó szerint egy csoda az anyatermészet! Mindig is szerettem a friss citromot, de most külön erőfeszítéseket teszek, hogy rengeteget fogyasszak belőlük. Valójában úgy gondolom, hogy a citromnak fontos alapanyagnak kell lennie minden cukorbeteg étrendben.

hogyan

A citrom csökkenti az egyéb élelmiszerek glikémiás indexét

Kutatások kimutatták, hogy a citrom csökkenti minden olyan élelmiszer glikémiás indexét, amelyhez hozzáadják. És ... itt nem beszélünk néhány kérdésről. A csökkenés nagyon jelentős! Ahhoz, hogy ebből profitálhasson, csak annyit kell tennie, hogy ad egy kis facsaró friss citromot az ételéhez. Majdnem úgy, mint egy varázspálcával, ez azonnal csökkenti az étkezés glikémiás indexét. A legjobb az egészben, hogy a citrom olyan kiváló ízfokozó, sok ételnek is jobb íze van. Gyakran teszek hozzá egy friss citrom szorítását egy forró tál levesbe (yum!), Rakott fazékba, tűzhelyi gulyásokba, szinte bármilyen salátába (beleértve a gyümölcsöt tartalmazó salátákat is) és pirított zöldségbe (főleg zöldbe!). Bármi csirkével vagy halal természetesen különösen ízlik a citrommal. Felhívjuk figyelmét, hogy a legjobb, ha a friss citromot közvetlenül az étel elfogyasztása előtt adja hozzá. Ha például levesben főzi, kissé megkeseredhet, és az egészségügyi előnyök nem lesznek olyan nagyok.

Igyon egy pohár citromvizet reggelente

Egy pohár citromos víz tökéletes módja a cukorbetegnek a nap megkezdéséhez. Az emberek többsége kávéval (nagyon savas) és étellel kezdi a napját, amely a test pH-ját a savas oldal felé tolja el. Ha azonban a pH-t visszahelyezi a lúgos oldal felé, akkor észreveszi, hogy csökken a vércukorszintje. Sőt, sejtmembránjai érzékenyebbek lesznek az inzulinra - azaz KEVESABB leszel inzulinrezisztens. Valójában ez valóban segíti a testedet a sérült sejtmembránok helyreállításában.

Bár a citrom gyenge savat tartalmaz, a szervezet által metabolizálva lúgosító hatásúak. Ha valóban, ezek a legerősebb lúgosító ételek, amelyeket ehetsz! Éppen ezért a citrom hozzáadása az étrendhez nagyban hozzájárulhat a test pH-jának helyreállításához a lúgos oldalra, ahol lennie kellene. Megállapították, hogy a legtöbb cukorbeteg testének pH-értéke nagyon savas (akárcsak a rákos betegeknél). A lúgos oldalra való visszatérés nagyban hozzájárul a cukorbetegség gyógyulásához.

A citromvíz elkészítése nagyon egyszerű. Csak nyomja össze a levét egy fél citromból (vagy egy teli citromból, ha nagyobb ember) egy pohár vízbe, kissé forgassa körbe, és igyon meg. Tegye ezt az első dolgot reggel éhgyomorra, mielőtt elfogyasztaná a kávét vagy a reggelit.

A citromban KÉtszer van C-vitamin narancsként

Ez olyan tény volt, ami meglepett, mivel mindig hallja, hogy a narancslé annyira tele van C-vitaminnal. Nos, a narancs citrus unokatestvére kétszer magasabb a C-vitaminnal. A legtöbb ember nem veszi észre, de a C-vitamin rendkívül erős antioxidáns . Fontos megjegyezni, hogy az étel formájában bevitt vitamint SOKKAL jobban felszívja a szervezet, mint a tabletta formájában szedett C-vitamint.!

A C-vitamin legalább egy oka annak, hogy a citrom kölcsönhatásba lép a sejtmembránnal és kevésbé inzulinrezisztenssé teszi. A C-vitamin azonban a cukorbeteg számára is más nagyon fontos előnyökkel jár. Például növeli az ereket erősítő kollagén termelést. Ez kulcsfontosságú, mivel sok cukorbetegnek problémái vannak a keringéssel és az artériák károsodásával.

Segítség az emésztés javításában

A cukorbetegek többségének károsodnak az emésztőrendszeri enzimek és csökken a savasság a gyomorban. Ez azt jelenti, hogy nem mindig használják ki teljes mértékben az elfogyasztott tápláló ételeket. A citrom nagyban hozzájárul a probléma gyógyításához is.

A teljes lépésenkénti útmutató a cukorbetegség természetes gyógyításához

Ne hagyd, hogy bárki becsapjon. Lehetséges a 2-es típusú cukorbetegség gyógyítása. Meggyógyítottam a cukorbetegségemet! 10,6-os HgAC1-ről 6-nál kevesebbre (az utolsó olvasmányom 5,2 volt) kevesebb mint 6 hónap alatt mentem, és ezt így is meg tudtam tartani. Amikor először diagnosztizáltak, inzulint adtak nekem, majd azt akarták, hogy különféle vényköteles gyógyszereket vegyek be. Végül azt mondtam: „NEM!” és bevásároltam, hogy találjak egy másik orvost, aki támogatná a cukorbetegségem természetes gyógyítására irányuló erőfeszítéseimet.